mam 2 pytanka otoz szykuje sie do cyklu P-A, JW, BAM, i rest i czy zachowac jakeis szczegolne srodki ostroznosci z tymi produktami? Bo nie ma zbyt wiele info na temat produktow ALRI z tego co widzialem a nei wiem czy to traktowac jako PH czy nie ? I pzoa tym jak mam 18 lat to sobie odpuscic lepiej poki co te "złote srodki" czy mozna [...]
Witam, mam dwa pytanka: pierwsze to czy lepiej do twarogu badz serka wiejskiego sypac platki owsiane takie zwykle suche, czy wczesniej namoczyc je w wodzie?? Drugie pytanie dotyczy warzyw, a mianowicie chodzi o to czy mozna jechac na samych mrozonkach?? chodzi mmi o to ze oczywiscie jem tez surowki, ale jak gotuje warzywa na parze np. to tylko [...]
[...] o 12 minut. Czy mozna bylo wiecej ? Gdybanie.. pewnie ze bylo mozna. Ale to juz jest pieprzenie, ze gdym wiedzial ile mi brak do kolegow, ze gdyby to, gdyby tamto. Policzylem sobie jak biec zeby Lukasza dogonic przed meta i albo ja sie przeliczylem, albo Go nie docenilem. Nie ma mowy o tym ze sie jakos specjalnie oszczedzalem. Poplynalem [...]
czyli ze jak jechałem cały czas płaską to mam ją odpuścic np na miesiąc...??:) czy mozna jednak to zmienic na hantle(na płaskiej rzecz jasna):) i np rozpiętki?? w tej chwili na klate robie: 1.płaską 2.skos(obydwa ćwiczenia sztangą po 5 seri) do tego robie ćwiczenie które ciezko mi opisać a fachowej nazwy nie znam niestety...(lezenie na ławce [...]
Quart pozwole sobie przytoczyc odpowiedz Cyberpaker na postawione przezemnie pytania, mam nadzieje ze Cyber nie bedzie mial mi za zle ze zacytowalem jego odpowiedzi "MuFFa napisał/a: Witaj Cyber mam pare pytanie do ciebie i mam nadziej ze odpowiesz na nie : 1.Czy na Thermalu Pro mozna robic trening areobowy odrazu po silowni w celu [...]
Czy ktoś jest w stanie odpowiedzieć mi na pytanie, czy można przy Thermal SNI okazyjnie strzelić sobie viagropodobne specyfiki (chodzi o substancję czynną sildenafil)? I drugie: czy na dietce CKD, biorąc Thermal (na razie 1 kaps) można raz w tygodniu powiedzmy strzelić szklaneczkę whisky? I trzecie;) - czy na dietrce CKD i przy Thermal wystarczy [...]
[...] mam żadnego ciekawego treningu brzucha więc ten może sie przydać, obecnie robie trening hst który trwa z 40min i po nim jem ww i białko, a pytam sie kiedy trening sie robi i czy coś brac po nim. czy robić go wraz z hst czy można niezleżnie na wieczór między 5 a 6 posiłkiem(6 to samo białko wpc), i nic nie brać przed 6-ką i po niej. poza tym czy [...]
[...] Ja wcale nie powiedzialem, ze tego treningu nie powinno robic sie na mase, wrecz odwrotnie, chcesz - rob, lecz jak sama nazwa wskazuje jest to trening aerobiczny - nie wiem czy wiesz co to znaczy, mysle, ze tego nie musze ci tlumaczyc. <<<drodzy panowie,dla was pewno ten problem nie ma znaczenia,ale może coś poradzicie. Jestem na 19 [...]
To foto przed 1 treningiem, właśnie go skończyłem, zajefajny trening, dałbym SOGa ale nie mam abona . Pytanka: 1. Czy jak robię 1 dziń przerwy w tygodniu to mam go liczyć jako dzień treningowy czy pominąć? Np. robię sobie przerwę w sobote (to powinien być 6 dzień treningu) to w niedziele mam robic dzień 6 czy 7? Myśle że 6 ale proszę o odpowiedź. [...]
[...] spalanie tłuszczu i nabieranie siły ? Rozumiem że w momencie "głodówki" organizm pali fat a w momencie dostarczenia jedzenie natychmiast składniki transportuje do mięśni ? Więc można się na tym spokojnie redukować ? I czy jest potrzebny trening o określonej godzinie ? Czy można np wrócić zjeść porządnie iść na trening i znów zjeść ?
[...] moze byc wykorzystywany i w redukcji i w recomposition i w masie (choc niektore osoby - te ktore musze spozywac ogromen ilosci pozywienia - nie beda w stanie ich dostarczyc - wtedy pomysl ten odpada) I czy jest potrzebny trening o określonej godzinie ? przydaje sie popoludniowy ale to czas treningu wyznacza ew dostosowanie diety Czy [...]
[...] samo. Wchodzę do sklepu i jak zahipnotyzowany ściągam z półek standardowe produkty. Staram się urozmaicać, lecz w takim zwykłym spożywczaku nie ma ogromnego wyboru ryb, mięs czy innych produktów. Idąc po zgrzeweczkę wody do spożywczaka dochodzę do wniosku że kupię już jedzenie też bo po co jeździć po całym mieście kilka razy. Wrzucam wodę, cole [...]
[...] efekty przyniesie moja radosna samodzielna dietetyczna twórczość, z waszą nieocenioną pomocą mam nadzieję na pozytywne. MissInvicible- dziękuję : ) A żeby było dalej co czytać, to relacja z dzisiejszego dnia: sobota, 11 stycznia 2020- 6/84- DT Cały dzień na uczelni, potem wieczór z moją nastolatką, więc zanim mogłam przystąpić do ćwiczeń, to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć :) Czy można trenować superseriami cały czas? chciałbym połączyć trening pleców i klatki - tak jak robił to Arnold. Aktualnie ćwiczę powszechnym planem klatka+biceps ale właśnie skończyłem czytać książkę "Arnold. Edukacja kulturysty" i pomyślałem że można spróbować :) Trzeba robić co jakiś czas inny trening czy np ciągle mogę trenować: [...]
Na dobry sen mała lektura do poczytania... po której nie jeden z Was budząc się rano dwa razy zastanowi się czy dodać trochę mleka do porannej kawy... Jest wiele artykułów które mówią o co najmniej niedobrym wpływie mleka na zdrowie dorosłego człowieka Większość jednak - nie ma podparcia naukowego - pisana jest na zasadzie powielania informacji [...]
[...] Konopia ze względu na odmiane , to jaki to jest gatunek itp jest przynależna do dwuch rodzin :Cannabis Sativa i Cannabis Indica :)...chłopie , 15 latek to wie, a ty nie??:P... chodzi mi o to , czy można sobie czasem baknąć(a nawet dosyć czesto) ,czy to ma coś wspólnego na mięśnie , czy nie?? Zmieniony przez - joyko w dniu 2006-04-17 09:00:45
[...] nie dodałem ćwiczeń siłowych w przerwach między kolejnymi powtórzeniami. Po drugie przerwy skróciłem do minimum pozwalającego na wykonanie odpowiedniej liczby oddechów, czyli 2-3-5 i 10. Po trzecie nie robiłem kolejnych sesji w układzie 2-1-2-2, czy 2-1-2-1-2.. , raczej jeden dzień jeden trening. Wyjątki były zdaje się że dwa razy kiedy w [...]
mam pytanie dotyczace wyciskania wielokrotnego jaka pozycja nóg w górze czy na podłodze i jak ma wygladac wyciskanie trzeba zatrzynac na klatce czy mozna odbic i czy mozna zatrzymac na górze jak tak to na jak długo tak pytam bo masm prawie 300km a sie wybieram troche drogi jest a warto wiedziec
[...] ze tak powiem sprzecznych opini i ciezko jakos mi wychwycic i jednoznacznie stwierdzic kto ma racje. Czego z B/W/T przed i po treningu ma byc duzo a czego malo / wcale . Liczy sie to w gramach czy % np po 30% zapotrzebowania dziennego przed treningiem. 2.Prosze tez o informacje czego nie jemy na wieczor (ostatni posilek) B?W?T? 3.Kolejne: czy [...]
USA - Co kupować ??!!
