Mam jednak dylemat czy kupowac tego manekina. Mieszkam zagranica i i na jednym z forum zapytalem, gdzie w okolicach mozna kupic cos takiego. Oto odpowiedzi po podaniu jakiegos sklepu ktos dopisal: "Outside of demonstrating moves for kids classes, they're fair useless though." Nastepny gosc: "There is little point practicing [...]
[...] na masie jakoś szczególnie, po prostu chce z powrotem zacząć rozwijać swoje mięśnie po roku przerwy (wyłączając ostatnie wakacje). Masa to tylko dodatek, który i tak prędzej czy później stopniowo zacznie piąć się w górę. Teraz odnośnie tego co napisałeś: Prosta zasada. Układasz 5-6 posiłków i rotujesz składnikami, zależnie od upodobania. ---jest [...]
[...] jeśli długo przebywasz poza domem to radzimy napełnić zupą termos i zajadać się nią do woli. osobiscie nie jem pieczonego, nie lubie rowiez miesa i jajek, nie lubie tez mleka nie wiem od czego wiec wyszedl mi brzuch.. za slodkim i chipsami tez nie przepadam... lubie natomiast paluszki i krakersy... czy one moga powodowac tkanke tluszczowa?: /
[...] w Polsce, tam nie ma sprzetu na ktorym mozna w zupelnosci polegac, sam nie mam w plywaniu na bezdechu wiekszego doswiadczenia, 50m bez pletw to moj rekord sprzed roku czy dwoch i od tamtego czasu w ogole nie sprawdzalem, tyle, ze widocznie mam nienajgorsza wydolnosc pluc, bo zadnych specjalistycznych treningow nie mialem, a plywac i [...]
Witam! Nurkuje od 8 lat (niestety tylko w wakacje mam na to czas) i czytajac forum dowiedzialem sie wielu ciekawych rzeczy. Jednak, jak juz ktos napisal, tyle tu informacji, ze mozna dostac blackout'u :P Wyjezdzam za poltora tygodnia na Chorwacje z dziewczyna i ona bedzie jedyna osoba, ktora bedzie mnie asekurowala, a poniewaz wazy prawie 30 kilo [...]
[...] to jakaś doskonała technika, ale parę razy mi wyszło ) Chociaż masz rację. W Judo za dużo robi się z kimonem, ale i tak bardziej bym je polecał niż TKD. Rozejrzyj się, czy nie masz jeszcze czegoś poza tymi dwoma. Może zapasy lub bjj albo podobne Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak [...]
[...] szansa jest w sumie chyba tylko na dystans. Ale pod warunkiem, że ten dystans wynosi minimum 100 metrów . "Ponawiam pytanie: te walki w klatkach można obejrzeć na żywo czy tylko na kasetach, bo jestem zainteresowany. zamiast wypyszczać sie na tematy ogólne wolałbym obejrzeć osobiście. Moja znajomość BJJ jest taka sama jak wasza TKD." - [...]
Ja niebawem skoncze 17... i tak wiem ze pozwolenie można dopiero wyrabiac od 21roku zycia ale mam zamiar zostac ochroniarzem i poprostu chce sie dowiedziec czy jest to warte uwagi czy nie bo wiadomo ze ochroniarz z pozwoleniem na bron palna lepiej zarabia i wg, a jeszcze jedno pytanko do kolegi czy jesli moj ojciec jest karany i ma problemy z [...]
[...] 18-tej bo pobudza strasznie i trzyma tak długo że normalnie ciężko wogóle zasnąć!!), działa zarówno na ciało i umysł, także radziłbym wybadać na sobie jak najlepiej brać - czy 2porcje naraz czy aż 3 bo może się okazać że wystarczą dwie. Mozna tez kombinowac tak, że im sie mniej wazy tym mniejsze porcje sypać a im kto ciezszy ten sypie sobie [...]
umiesz czytac ze zrozumieniem ze piszesz ze to bzdury ? jako ze roznia sie jak to "madrze" napisales stezeniem dlatego pytam czy aby dawka byla mneijsza mozna brac 1 x dziennie, czy beda jakies efekty czy poprostu konieczne jest branie co 12 h aby ph dzialal 24 h
Ważne żeby nie robić treningu dzień po dniu na tą samą partię, a czy raz będzie dwa dni odstępu a innym razem jeden dzień to nie ma większego znaczenia pod warunkiem, że ten jeden dzień wystarczy na regenerację. Także spokojnie można sobie przesunąć trening na następny dzień. Poza tym zapraszam do działu Ladies, tam Dziewczyny doradzą odnośnie [...]
[...] ŻE 12-20 POWTÓRZEN,,, według mnie robienie dużej ilości powtórzeń na pewno będzie działać tak ze tkanka tłuszczowa będzie się szybciej spalać ale robienie do przesady czy "palenia mięśnia",zbyt cięzkie wyczerpujące treningi gdzie się zajeżdżasz z dużą liczbą serii i powtórzeń może podnieść poziom kortyzolu w organizm. który nie [...]
Seba-mając 16 lat zdajesz na 3 kyu??? Wybacz stary,ale śmiać mi się chce,jak słysze takie rzeczy. Pamiętam jak to wyglądało kiedyś w moim klubie.Nie było mowy o podchodzeniu do egzaminu nawet na 4 kyu,jak ktoś nie miał skończonych 18 lat.Zresztą podejście samych ćwiczących było zupełnie inne.Tutaj nie było przeproś.Jak dochodziło do walk,to każdy [...]
[...] nie wiedzą o istnieniu wyszukiwarki… i łatwiej jest im napisac głupiego posta typu: cze mam 18lat chce zrobic 10kg dobrego miesa na wakacje czy pomoże mi przy tym deca i omka? To już jest żenujące…. d****i trzeba tępić !! Micen mnie w to nie mieszaj A co do Rezuna to lozzz dam mu swoje stare konto [...]
Leo e-litowi chodzilo o to iz napewno to ograniczy zakladanie tematow przez lebkow ktore te 5zl wola wydac na cole moze troche zle sie wyrazil Albo mozna utworzyc 2 dzial tylko dla abonentow tak jak selko pisze nawet na probe i zobaczymy jak wyjdzie w praniu Infa mozesz kasowac posty czy masz tylko bolda ? Zmieniony przez - Juniorr w dniu [...]
Ja jestem przeciwko "abonamentowemu" dostepowi do Dopingu z czysto egoistycznych pobudek. Taka zmiana zamknelaby mi dostep do tego dzialu, co niezbyt mi sie podoba:( Abona nie wykupie i oczywiscie nie chodzi tutaj o kase, bo to grosze, lecz o zasady, ktore w moim wypadku sa protestem przeciwko niektorym poczynaniom adminow i modow. [...]
[...] nie wchodze w tematy ktore trąca gownem i tyle a jest ich o wiele mniej i tak niz kilka lat temu. Po drugie gdzie te czasy kiedy sfd bylo zwyklym duzym forum.Teraz do poczytania jest wiecej reklam i popup'ow niz samych postow.Trzeba oczywiscie isc dalej i robic działy tylko dla abonentow. Poza tym jak Tomek dac moda np strefabowi i komus [...]
Nie rozumiem, jak można zrobić trening siłowy + aerobowy nic nie jedząc przez pare, a nawet parenaście godzin, kiedyś kiedyś tak robiłem - biegnąc truchcikiem glebe zaliczyłem i nie iwdizałem co się dzieje a powrót do domu trwał 1,5 godziny gdzie miałem z 800 metrów do domu. Nigdy więcej powiedziałem. Aeroby zrobić na żołądek po aminokwasach/BCAA [...]
[...] kregoslupa. Za kilka lat zastosuje to cwiczene. - a jesli chodzi o 4glowe uda, to niestety nie mam na silce wiecej przyrzadow na nogi :P - A6W mozna robic srednio co 2 dni, czy trzeba codziennie?? - I nie wiem jak wyglada ta lawka rzymska :] - Podciaganie na drążku robic nachwytem, czy podchwytem? Tu poprawka mojego planu Wtorek /klatka/ [...]
Nurkowanie na bezdechu!!
