czy można

Witam. Czy są jakieś aeroby, które można wykonywać bez użycia nóg ? Myślałem o czymś takim - wziąć lekkie hantelki i machać nimi bardzo szybko, bardzo dużo powtórzeń. Czy to może dać efekt aerobowy ?

Ile mozna na tym przytyc i czy grozi mi ginekomastia? trenbolonu i propionatu po 2fiolki 10ml,a winka ok 300 w tabletkach i jak sie odblokowac po takim cyklu?prosil bym o rade specjalistow od tego typu srodkow.dziekuje i pozdrawiam

Witam.Chciałbym zrobić fajną masę ale także mieć dobrą kondycje wiec moje pytanie brzmi czy trening na mase można polaczyc z bieganiem ? wiem ,że już było wiele takich tematów ale nigdzie nie mogłem znaleźć konkretnej odpowiedzi :D

O co chodzi z zalaniem po węglowodanach chodzi o tkankę tłuszczowa? Będąc nawet na lekkiej nadwyżce rzędu 150/200kcal można się nadmiernie zalewać tłuszczem spożywając za dużo węglowodanów czy chodzi tutaj o retencje wody I jak sprawa ta wyglada na utrzymaniu masy ciała i redukcji?

Witam, czy przy kandydozie układu pokarmowego można stosować kreatynę? Dodam, że stosuję odpowiednią dietę i przyjmuję ziołowe leki.

mam takie pytanie czy na diecie low carb z dodatnim bilansem kalorycznym i suplami typu xpand mozna zrobic miesko, bo z tego co wiem to na low carb to nawet jakies dodatni bilans kaloryczny to sie chudnie????

Siemka chciałem was spytać czy morze ktoś wie gdzie w Krakowie są siłownie gdzie można się zapisać i trenować kulturystykę pod nadzorem trenera chodzi mi o coś takiego tak jak widziałem ze np: zawodnik ten reprezentuje ta siłownie czyli tak jak by był zapisany.

Czy ćwicząc na sucho można osiągnąć wymiary 40 w bicepsie 120 w klatce 65 w udzie i 35 w przedramieniu. Takie coś jest osiągalne bez kreatyny i bcaa. A jak da się bez to w ile lat tak mniej więcej. Czy to że jestem ekto może być problemem

co jeszcze mozna dodac do treningu klaty dyspanujac tylko hantlami czy wystarczy to: przenoszenie hantli - 4 serie po 12 powtorzen wyciskanie hantli chyt mlotkoty - 4 serie po 10 powtorzen

Cześć. Zastanawiam się nad zakupem argininy. Wiele czytałem i słyszałem, że można dzięki niej urosnąć te kilka centymetrów. Czy ja w wieku lat 20 mógłbym oczekiwać kilka centymetrów? Mam 183, ale chciałbym z 5cm więcej. Pozdro

witam temat ten utworzylem, poniewaz w na forum nie znalazlem satysfakcynujacych mnie informacji. do rzczy: jak można rozpoznac proces spalania miesni, czy towarzyszy temu jakies specyficzne uczucie, opuchniecie?

witam. jeśli mam niedobór magnezu (i już odczuwam skutki od dawna), to czy ta kreatyna będzie dobra do uzupełnienia go? oczywiscie mógłbym kupić sam magnez, ale zamierzałem kupic kreatyne więc można dwa w jednym

chcialem zapytac czy do pierwszego cyklu mietkow(60) mozna dodac testosteron tylko ze roslinny (tribulus 60) bede po tym zyl ? :D bada jakies lepsze przyrosty niz po samych mietkach ? :D

Mam pytanko do specjalistow odnosnie strechingu. Czy dzieki rozciaganiu mozna wyszczuplic uda? czy moze lepsze sa aeroby?

czy po kreatynie mono można brać staki kreatynowe większość produjktów, No, staków zawiera kreatyne jakie produkty bedą dobre po mono chodzi mi o jakieś staki, produkty no

czy jest carbo ktorym mozna uzupelniac wegle w dni nietreningowe(nie tylko po treningu i przed) jakies z wieksza iloscia weglowodanow zlozonych(same carbo tylko nie gajner)

witam....zamierzam sobie kupić cm3 i w związku z tym mam pytanie:czy cm3 można brać od początku do końca czy raczej dzieli się go na cykle np.po1 miesiąc????????zamierzam zakupić opakowanie 360 kaps.

Czy odżywki i oliwa z oliwek zaliczają się z katolickiego punktu widzenia do zwykłych posiłków, których w Wielki Piątek można zjeść 3, w tym tylko jeden do syta?

Witajcie, chciałbym abyście podali mi jakiś dobry i w miarę tani drążek dla osoby które od nie dawna zaczyna ćwiczyć (ok 55-60 kg ) oraz jakieś ćwiczenia. Czy taki drążek mozna zamontować bez przykręcania go?

Witajcie chciałem zapytać czy warto kupić sobie OCHRANIACZE NEOPRENOWE MONSTER POWER Red , z tego co slyszalem stabilizują i można większy ciężar nałożyć na wyciskanie , aktualnie mój maks to 100kg (ćwicze od maja) Co wy o tym sądzicie?