czy można

Witam, Własnie wróciłem z treningu jego z combatu i uświadomiłem sobie że musze popracowac nad wytrzymałością.Jak mozna ja w szybki i łatwy sposób poprawić,mam czas 2 razy w tyg.Czy siłka bądz biegi w tym pomogą?

Czy wiosłowanie hantlami można zamienić na ćwiczenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image038.gif Tylko że bym robił raz jedną ręką a raz drugą. Zmieniony przez - bubuch w dniu 2011-10-22 16:43:01 Zmieniony przez - bubuch w dniu 2011-10-22 16:43:17

Witam, jak wiadomo na masie ilość ww to 5-6g na kg masy ciała, ale czytałem gdzieś, że nie ma znaczenia ile ww przyjmujemy, i że można budować masę mięśniową przyjmując z 200g ww dziennie. Jak to jest? I czy zmniejszając ilość ww, musimy zwiększyć ilość tłuszczów? Pozdrawiam

Mozna pisać linki w podpisie czy nie?? Jakoś nie widze na góze regulaminu? Kiedyś mnie sie ktoś czepnał.A teraz? Mozę sie to u was zmieniło? pzdr

niedlugo za kilka dni skoncze cykl z samego winstrolu 150 tabletek zjadlem bardzo zadowolony jestem i teraz nie wiem czy clomid czy zma plus tt co bedzie lepsze i bezpieczniejsze bo slyszalem ze po clomidzie mozna sie nabawic ginekomasti

jestem na kuracji deca i tesc enthanate i sie dowiedziałem ze dece mozna walnac tylko 8 strzałow co ty dzien czy to prawda?

Potrzebuje dietę na masę za bardzo mi się nie chce liczyć tych zapotrzebowań kalorycznych itp. jak to inaczej można obliczyć, czy da sie wogóle, bo chodzi mi o to jak ustalę sobie na dzień dajmy na to 5000kcl , a zjem jakąś tam kanapkę z czymś to za ile kcl mam ją liczyć??

Nie wiem czy to dobry dział, ale chciałbym prosić was o jakieś pomysły na szybkie posiłki Low Carb do szkoły,które można kupić od razu przed szkołą (biedronka) lub robić dzień wcześniej, bo totalnie nie mam pojęcia co już jeść.

witam obecnie można kupić Hi teC 80 Protein w okazyjnej cenie. Naczytałem się, że sporo w składzie ma białka pszenicznego. Obecnie uzupełniam dietę białkiem z konkurencyjnej firmy (nieco drozszym) które rzekomo nie ma w składzie białka pszenicznego (jedynie serwatkowe). Moje pytanie czy na prawdę Hi Tec 80 Protein to mocno średni produkt ??

Witam. Czy zna ktoś sklepy we Wrocławiu gdzie można kupić glukoze ? Do tej pory kupowałem w aptece ale to troszke kosztuje bo za 80g trzeba dać około 5 zł :/ Sprawdzałem już w Biedronkach, Koronie, w osiedlowych spożywczakach i nic :(

czy nie da rady ich zlikwidowac???po co te odstawianie koksy przed zawodami?tak i wyniki byly by wyzsze.no i mozna by bylo bez skrupolow buzowac zawodnikow,a tak swoja droga to.Najgorsze jest to ze w gazetach pisza ze koks jest zly,a bez koksu sport nie ma sensu,

Nie wiedziałem ggdzie dac ten temat ale czy wie ktoś gdzie można zrobić kurs instruktora siłowni??

czy uważacie że podczas biegania na bieżni mozna jednoczesnie wykonywac inne, wymagajace koncentracji, czynnosci dobrze/lepiej/gorzej? ( powiedzmy np. granie w szachy ) Zmieniony przez - iwin w dniu 2008-08-07 21:17:07

Mam pytanko czy jako posiłek przed treningowy można zjeść gotowane klopsy na obiad z jakimiś ww na redukcji ?

mam cyste pod kolanem czy ja operowac czy nie jak mozna leczyc inaczej bez operacji i czym to grozi na przyszłosc mam 61 lat

Cześć. Mam pytanko, czy na podwieczorek można sobie dziabnąć big milka ? Oczywiście wliczając to wszystko do diety http://www.ilewazy.pl/lody-big-milk-smietankowe

witam prosze o wyrozumialosc daje diete do sprawdzenia i prosze o wskazowki dzienne zapotrzebowanie zeby utrzymac wage to okolo 4000kcal wiec prosze o rady czy nie za malo kalorii ma moja dieta i co mozna zmienic lub dodac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de60dff3e4eb43e3bbeadf1b630cbc87.png

Witam, mam pytanko czy gdzieś można dostać i za ile takie spodenki krótkie, jak ma Pudzian w reklamach olimpa, np. w sporcie dla wszystkich itd. z góry dzięki!!!

Witam. Sprawa jest taka : poslad mnie napierdziela jeszcze po strzale propa, potrzebuje zrobic kolejny, tyłek delikatnie jeszcze boli- mozna robic w to samo miejsce czy jest mozliwosc jakis komplikacji ?

Czy możecie polecić jakiś klub JUDO w Warszawie dla dzieciaków? Od jakiego wieku można posłać dziecko na zajęcia? Domyślam się, że na początku to bardziej są zajęcia ruchowe, ale chciałbym wysłać młodego na matę jak najwcześniej.