Witam Mam takie nietypowe pytanie. Czy jest szansa znależć zatrudnienie w Trecu? Jestem z Katowic i szukam wlasnie zatrudnienia w jakiś hurtowniach lub sklepach. Informacje mogą byc na PM jak nie można tutaj?
Kupiłem kreatyne.. mniejsza juz o to jaka itp.. Po porostu słyszałem ze nie mozna jesc niektorych zeczy podczas cyklu... Np. pic mleka bo .. no włąsnie czy to prawda i jezeli tak to czemu...?! :P Cyzli innymi słowy chciałbym sie dowiedzeic jaka diete stosować podczas cyklu...
Każdy pewnie słyszał o nowym urządzonku Nike+ które mierzy np. długość naszego biegu, niestety współpracuje ono tylko z iPodem, na ktorego mnie nie stać. Czy wie ktoś gdzie można znależć tego typu samodzielne urządzenie, takie, że np. do buda przyczepiamy nadajnik, przy pasie mamy odbiornik i na jakiejś zasadzie mierzy nam ile przebiegliśmy. [...]
[...] sobie storm+shock therapy,chcialbym nadmienic ze mam staz 3 lata,byla 2xkreatyna,bialko,gainery,dieta mozna powiedziec ze jest,no i po cyklu na w.w produktach s+st ,myslalem wiadomo zrobic jakies4-6 tyg. pause a potem zapodac cell pump,i tu moje pyt.czy dobrze kombinoje czy moze dac na odwrot,tzn najpierw cell-a,a moze jakies inne sugestie.
Witam, Mam 16lat, 60kg, 172cm. Gdzieś na forum czytałem że można powiększyć jakoś obręcz barkową. Czy są jakieś ćwiczenia, które pomogą powiększyć nadgarstki? Mimo że nie jestem ektomorfikiem mam dość szczupłe nadgarstki. Chciałbym to jakoś zmienić. Proszę o wasze rady. Pozdrawiam Zmieniony przez - Mefi07 w dniu 2008-04-12 18:11:51
cześć, jestem na lowcarb. czy ktoś orientuje się ile można pochłaniać (:D) oliwy z oliwek dziennie - chodzi mi głównie o zdrowie. poza oliwą, jako źródło tłuszczy spożywam też jajka(360g), masło(20g), boczek (20g) no i ryby Zmieniony przez - youngwildandfree w dniu 2013-10-03 18:33:34
W treningach wielu zawopdników są półprzysiady, rozumiem że to ćwiczenie jest użyteczne jeśli ktoś stosuje bandąże, czy dla normalnych "przysiadaczy amatorów" to ćwiczenie jest użyteczne czy poprawia siłę w przysiadzie trójbojowym ( bo można je wykonać na większych cięarach niż przysiad trójbojowy ).
Czesc. zastanawia mnie jakie funkcje maja poszczegolne czesci nog : Lydka, czworka, dwujka, posladki. No i czy po mikroobozie (1 tyg) zakonczonym crossem 8km ( 1 w zyciu cross, podbiegi zbiegi non stop, 0 prostego)po po 4 dniach mozna odczuwac zmeczenie na zawodach i niemoc?;/ czy po 4 dniach mikroobozu wmiare ciezkiego da sie zregenerowac w 4 [...]
Jak to jest z tym, że niektórzy padają na 1 strzała(chodzi mi o uderzenie), a niektórych można bić i bić i nadal będą stali? Jak to działa skąd mogę wiedzieć czy np. ja nie jestem takim 1 strzałowcem?
Witam, jaką najlepiej polecacie: 1.Kreatyne 2.Bcca 3.Beta alanina. Czy polecacie kreatynę k f d premium? na opakowaniu jednak piszę by brać jedną porcję 5g dziennie, na innej krecie 10g więc jak z tym jest. Można zwiększyć do 10g oraz uniknąć jakichkolwiek niepożądanych skutków? Zmieniony przez - vAsher w dniu 2017-06-12 19:48:21
Jaki ciezar orientacyjnie mozna maksymalnie podniesc na laweczce prostej podnoszac dziesieciokrotnie w jednej serii ciezar 100 kg.Poprostu nie mam wiecej talerzykow na dokladke.Okolo rok temu u kumpla podnosilem 132 kg.,a wtedy 100kg. podnosilem 7 razy w jednej serii.Czy jest szansa ,ze teraz moj rekord to ponad 140 kg.?Naprawde nie mam sie gdzie [...]
[...] cwicze 4 razy w tygodniu Wychodzi na to ze wedlog tego co psize to dni treningowe 4 kaps rano i 4 po treningu dni nietreningowe to sa 4 kaps rano Wiec wedlog mojego planu treningowego wychodzim troche ponad 10 tygodni brania tej kreatyny..wiec czy tak dlugo mozna ladowac kretke?? czy mzoe zwiekszyc ilosc przyjmowanych kap do 5-6 zamiast tych 4?
Cześć,nie wiem czy ten temat już był bo dopiero założyłem tutaj profil,więc jak w temacie: jakie są skuteczne ćwiczenia na wyrzeźbiony brzuch tzw kaloryfer i duży biceps? Chodzi mi bardziej o takie ćwiczenia,które można wszędzie wykonać bo na razie nie mam dostępu do siłowni ;/ mam tylko 170cm wzrostu i 60kg...wiec rozumiecie,szału nie ma dupy [...]
Czesc!! Mam pytanko.Czy jedzac kreatynke i cwiczac na wyskok mozna liczyc na jakies lepsze efekty niz po zwyklym treningu (bez kreatyny).Mi wydaje sie ze powinno to pomoc bo jak ma to sprinterom pomagac oraz na silce dochodzi szybko sila to czemu by mialo wyskoku nie poprawiac.Ale czekam na wasze opinie. pozdro! I z gory thx za odpowiedz :)
Mam takie pytanie czy taki koktajlik można pić dwa razy dziennie. Około godziny 14 i po treningu B T W Mleko 0% 250g 8,5 0 12 Jogurt odtłuszczony 125g 5,3 0 7,7 Ser biały chudy 30g 6,3 0,3 0,6 20,1 0,3 20,3 + coś do smaku
Prosze nie wyrzucac , chociaz post z pogranicza odzywiania jest. Mozna by to podwiesic :) Czy moglibyscie podac swoje diety jaki stosujecie , chodzi o to jak powinna byc zbilansowana,itp oraz konkretne przykłady jesli to nie tajemnica. szczególnie niech napisza cos FairDo oraz WZOREK.
[...] pytanie odnośnie suplemacji.Czy np. można stosowac przez cały rok tylko zmieniać suplementy.Najpierw zjadłem 300 kapsułek kreatyny.Tydzień przerwy i zacząłem jeść hmb+gainer+białko 80%.Jak mi się skończyło hmb dokupiłem do gainera i białka bcaa.Bardzo proszę o sensowne odpowiedzi.Czy stosować przerwy,jakie i po czym?Z góry dzięki.
WItam jestem obecnie na cyklu z prolki i metki (EAP) który wygląda tak: 1-4 meta 20mgED 1-8 prolo E5D 200mg obecnie lece 3 tydzień , przyrosty +5kg i siła też w góre , "troche" też mnie podlało i moje pytanie , można metke dać tydzień dłuzej i prolke równocześnie tez czyli 1-5M i 1-9P, czy nie ma to sensu i tak nie bedzie przyrostów ? Pozdrawiam
mozna zrobic z tego treningu rega czy to dobry pomysl??? 1.wyciskanie stojac 2.przysiady 3.wyciskanie na lawce 4.wioslowanie w opadzie 5.martwy ciag Ilość serii to dla 15tek-1s; 10tek-2s; 5tek-3s; 5neg-4s Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2007-11-16 13:37:24
Siema ! Mozna gdzies uzyskac jakis wykaz oddzialow klubow MMA na dolnym slasku ? Bo cos nie moge nic znalezc na necie, a nie wiem czy gdzies w moich okolicach jest jakis klub.
