Słuchajcie, a mam jeszcze takie pytanie. Czy zamiast piersi mogę wrzucić wołowinę? Ostatnio robiłem coś a'la burgery (z wołowego mięsa mielonego), przy czym nie smażę tego, a wrzucam do worka z warzywami, odrobiną oliwy z oliwek i przyprawami. Jak dla mnie smak jest super, przy czym na pewno nie jest to tak chude jak piersi. Można zatem?
ok białeczko nie a jakiś gainerek bo ogółem po samym jedzeniu to dużych przyrostów masy niebedzie..... A przez jaki okres można brać ten Dibencozide można brać go np non stop przez 3 miesiące czy czeba mieć jakiś okres wegetacjii
[...] uwierzyc ale prawda jest taka ze ktos np. napisal 46-47 w lapce a mozliwe ze ma np.190 cm wzrostu i wtedy to nie jest cos nie mozliwego. Kolejna rzecz jak ktos ma zamiar cwiczyc duzo lat, miec diete, dobry trening , odpowiednia regeneracje i jeszcze miec na jakies suple to po dlugim czasie jest w stanie to zrobic sam wiem bo jest u mnie na [...]
1. Ile w bicepsie (cm) = 67 2. Ile w klatce (cm) = 180 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ile wlezie 4. Jaki wynik w martwym ciagu = j/w 5. Jaki wynik w przysiadzie = j/w 6. Jaka waga = 180 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z ryzem 8. Inne uwagi = mozna pomazyc :'-(
[...] i potreningowym wladowac ryzu zamiast w dwoch potreningowych? rozumiem, ze jest cos takiego jak tzw. okno "anaboliczne", ktore zamyka sie 3-5h po treningu. jednak przed treningiem ciezko cwiczyc bez wegli na masie. duze ciezary nie chca wejsc po prostu. zastanawiam sie, co ma wiekszy sens: lepszy trening, czy (niby) lepszy anabolizm.
[...] niewiele ale jak na kolesie z rączką 37cm przy wzroście 182-3cm to nie jest jakoś tragicznie. Tak jak mówisz, życie jest niesprawiedliwe. Szkoda że kiepskich genów nie dostają alkoholicy czy ludzie którzy poza ćpaniem nie widzą innej alternatywy. No ale tak już jest:) Nie ma się co poddawać. Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2008-08-30 00:52:17
[...] = ~85 dokładniej jutro sprawdzę -120 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150 5. Jaki wynik w przysiadzie = 100 6. Jaka waga = 70-75/80 (zależy ile bd mierzył) 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = Narazie jestem młody (03.12.95) więc to tak na oko zobaczy się jak już podrosnę bardziej może bardziej przy masuje .No i można [...]
Ale ja pisałem o zawodach a nie o tym co trenujecie u siebie w sekcjach, bo to już byłoby igranie z głupotą. Co jest ważniejsze, lowy czy ręce na głowę? oczywiście że ręce na głowę, tylko że na waszych zawodach są one chaotyczne (w moim odczuciu) i słabe, a na naszych lowy są niesamowicie skuteczne i mocne. 1 W Kyoku też walczy się nogami, udezeń [...]
[...] drugi cykl max 2 srodki ---wiec nie przekrecaj faktow bo nie chodzi tu jakie srodki podal moj jak ty mowisz kolezka tylko o to ze ty napisales ze na 2 gi cykl max 2 srodki z czym ja niekoniecznie sie zgadzam. ---W pierwszych cyklach podstawowa zasada jest aby przyjmowac jak najnizsze dawki saa skladajace sie z 1 lub 2 srodkow. ---z tym sie tez [...]
[...] dać go przed treningiem? SPOSÓB UŻYCIA: 1 porcja 2 razy dziennie przed i po treningu. 1 porcję (50 g - 2 miarki) preparatu rozpuścić w 150-250 ml wody. Źródło: http://www.sfd.pl/BIOGENIX_Carb_BX-t294787.html Nie chcę się wymądrzać, czy coś w tym stylu. Proszę tak tego nie odbierać. Jestem tylko bardzo ciekaw dlaczego nie można tego brać przed? :)
To co w takim razie mi poradzisz?? Może w tych ćwiczeniach robić normalne 3-4serie po 10-12 powtórzeń?? Sugeruje taką ilość powtórzeń, ponieważ wcześniej ćwiczyłem po 8 powtórzeń i myślę że może to byłby jakiś nowy bodziec dla tych mięśni. Czytałem również że można robić tak; W planie A wykonuje podstawowe ćwiczenia(angażujące dużą grupę mięśni) [...]
[...] gore :D dla rownego rachunku) 3. polecam cos takiego jak shaker :D poreczny mozna latow schowac :D -odpowiednia ilosc taniego bialka (nic wymyslnego zwykly koncentrat ovopol czy cokolwiek - cena podstwowej odzywki bialkowej w przeliczeniu na g bialka jest duzo tansza niz mieso, ryby itp jedynie chyba ser bialy moze sie ronwac, ale tego nie [...]
Niby nikt Go w akcji nie widział ale siłą rzeczy ktoś o takiej masie super szybki nie będzie. Tym bardziej że nie ćwiczy profesjonalnie do tej pory. Choć z drugiej strony taki Lesnar też swoje waży a dynamikę ma na bardzo przyzwoitym poziomie. Tak czy inaczej póki co można tylko gdybać...
[...] by takie coś miało miec miejsce to można te działania upatrywac pod kątem wytłumaczenia w razie niepowodzeń na MŚ Strongman. Po 3 kwestia pieniędzy i prestiżu. Nie wiem czy chłopaki jesteście w temacie(dział MMA) ale każdy raczej się orientuje. Pudziań ma w tym roku dwa być może najważniejsze starty w przeciągu ost. 4 lat tj. np. Fortissimus [...]
czy w mma/k1 mozna zgarnac wiecej hajsu niz na strongmenach nie sadze po za tym nie kazdy lubi dostawac po łbie panie greg20 a co do samego pudziana zycze mu jak najlepiej i bede mu goraco dopingowal :d
No niezłe wydarzenie by było, tak jak pisałem ... Po cichu powiem, że jakby do niej doszło to możliwe, że przebieg walki mogliby ustawić "czy w mma/k1 mozna zgarnac wiecej hajsu niz na strongmenach nie sadze po za tym nie kazdy lubi dostawac po łbie panie greg20 a co do samego pudziana zycze mu jak najlepiej i bede mu goraco dopingowal [...]
Nigdy w życiu go na ringu nie widziałeś, ale WIESZ, że jest dużo gorszy od pudziana ? Jackowski masz może na nazwisko ? Pudzian to amator jest, silny oczywiście ale amator. MMA ledwo parę miesięcy trenuje. Sapp natomiast ma doświadczenie. Jako, że nigdy się sm nie interesowałem, to mógłby ktoś powiedzieć czy pudzian za młodych lat miał jakieś [...]
Jakbys przeczytał dokładnie, to zauważyłbys, że nie WIEM a UWAŻAM :) 50 razy juz napisałem zwroty typu : moim zdaniem, dla mnie itp. Moja opinia w sprawie Pudziana jest mocno subiektywna, co też wprost napisałem. Nie ma chyba drugiego gościa co do którego bym w ten sposób podszedł. Najman owszem - może wygrać i przekreślić nie możnaby go było [...]
[...] Od tego czasu poswieca sie sportom uderzanym, ( kickboxing pozniej boks i boks zawodowy) A ze z roznym skutkiem to inna sprawa. Wazne ze jest od wielu lat w ringu, walczy SPARUJE co jest Baaardzo wazne. Sparingi. Najman przegrywa swoje zawodowe walki bokserskie ( lub wygrywa z bardzo slabymi przeciwnikami) poniewaz NIE MYSLI w ringu. Ale [...]
Jakie efekty zdawalaly by was ???
