Hej! Powoli kończę cykl kreatynowy i tak się zastanawiam, czy w przerwie między cyklami nie zafundować sobie ZMA+Tribusteron? Przerwę w używaniu kreatyny trzeba zrobić - jest okazja do wypróbowania w/w specyfików. Podobno można je łączyć? Warto? BTW: czy 3 tygodniowa przerwa rzeczywiście jest wystarczająca, bo różne opinie na ten temat już [...]
Mam 16 lat, 177cm i waże 72kg, ćwicze na siłce już rok i jakieś 3 miechy z odstępami.Wyciskam 108 na klate i mam takie wątpliwości czy pyknąć sobie kreatyne z glutaminą.CZy w moim wieku mógłbym już zacząć czy nie?Acha i jeszcze jedno czy po glutaminie można coś urosnąć? z góry dzięki za odpowiedzi pozdro
Mam problem, urodziłam synka, ma już 13 mies... ale ja wyglądam jak grubasek..... mam dość duży brzuch... czy możecie mi poradzić, jak można to zniwelować???? Będę wdzięczna!!! P.S To moja ciocia, ma ten problem , a nie ja..... tylko pisze zmojego konta
[...] 5 dni- trening Armstronga) i dodam jescze ze mam problemy z prawym lokciem...gdy wyciskam to strzela... glukozamina nie pomogla ...teraz zaniechałem treningów, bo boję się, że bedzie gorzej :( proszę o pomoc, bylem u lekarza, ale przepisal mi tylko witaminy..i nic ... a mozna zrobic przeswietlenie u rodzinnego?czy potrzebne jest skierowanie?
1-15 EQ 500 mg ew 1-15 Test prop 200 mg ew 10-15 Tren ace 200 mg ew EQ - alpha, tren - alpha, test - balkan, hcg - ovigil, tamox Moje pytanko jest takie kiedy hcg? trochę czytałem i słyszałem że można dawać od drugiego tygodnia cyklu po 500 iu tygodniowo np 2 X 250 i zakończyć na dwa tyg przed końcem cyklu. Może lepiej dać w 5-10-15-16 tygodniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wyczytałem, że mogę kreatynę mieszać z sokiem winogronowym (jednak wolałbym się upewnić czy to prawda?) nie wiem wystarczy wsypać daną ilość kreatyny do soku (wstrząsnąć jeśli tak to ujmę) i można pić?
Składam po woli kompletną dietę i chciał bym żebyście sprawdzili na razie 3 moje posiłki czy niema w nich nic zbędnego co można do nich dodać i czy pora dnia jest odpowiednia co do posiłku . Proszę o niepisanie zdań typu : podaj zawartość btw , ponieważ jeszcze nie wyliczałem, Śniadanie : jajecznica z 2 jaj (cale) + chleb razowy + banan Posiłek [...]
Witam panów specjalistów Ja mam może pytanie trochę mało oryginalne, ale chciałbym wiedzieć co z tym problemem można ewentualnie zrobić. Obecnie jestem na diecie z małą ilością węglowodanów. Generalnie waga szybko spada, widzę, że topi się tłuszcz, ale niestety od pewnego czasu zauważyłem że dopadają mnie przeziębienia i zaczęły się schody w [...]
Witam serdecznie Chcialem sie dowiedziec jak dlugo mozna stosowac UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM TZW. "21" w treningu na biceps :>, czy to zalezy od starzu cwiczącego? wiadomo ze trening zmienia sie co 6-8 tyg ale czy tak samo jest ze stosowaniem 21 w treningu ? Pozdrawiam
JAK NAJŁATWIEJ ROZPOZNAĆ ORYGINALNĄ DECĘ OD PODRABIANEJ?KUMPEL TWIERDZI,ŻE MA HOLENDERSKĄ PAKOWANĄ W DWÓCH AMPULKACH PO 100mg.JEST TO MOŻLIWE?WCZEŚNIEJ SŁYSZAŁEM TYLKO O AMPUŁKACH PO 200mg.JAK WYGLĄDA DECA GRECKA,WĘGIERSKA I SZWEDZKA?W KTÓRĄ NAJLEPIEJ ZAINWESTOWAĆ? CZY RZECZYWIŚCIE SĄ AŻ TAKIE ROZBIEŻNOŚCI W EFEKTACH-JAKIŚ KOLEŚ PISZE,ŻE PO CYKLU [...]
Witam ! Wszystkich w wiosenną piękną pogodę :-) Mam pytanie, stąd założyłem temat w tym dziale. Totalnie o co innego chciałem zapytać. Czy taką czapkę poniżej, można prać ? Dżokejkę New Era ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/661811bdc21a44398f0c8124a8a2fefd.jpg
1)Megabol Total Creatine. Co sądzicie o tym suplemencie? 2)Czy jest dobra na pierwszy raz. Jej ogromną zaletą jest cena i wystarczalność. 3)Czy do kreatyny można dodawać Dibencozide Magnum? 4)Czy Dibencozide Magnum jest dobre dla osób łapiących tłuszcz? Za porady z góry wielkie dzięki!!!
Czy jest możliwośc abym wyrzeźbił ciało i nabrał siły bez chodzenia na siłownie ? Jeśli tak to proszę o plan. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 181 Cel treningowy: rzeźba i siła Staż treningowy na słowni: nie ma Uprawiane inne sporty: LA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Można kupic [...]
[...] bo nie odpowiadają nam godziny (praca). Słyszałem od znajomego kiedyś dawno, z którym już nie mam kontaktu, że jest takie miejsce w Warszawie, że można sobie przyjść i poćwiczyć/posparować. Czy ktoś mi może powiedzieć, czy jest tak nadal, że jest takie miejsce, że 2 osoby "z ulicy" mogą przyjść i poćwiczyć? Jeśli tak, to gdzie i za ile, [...]
Cześć, Czy będąc na bilansie ok 250kcal(0= Ok. 2750, obecnie w diecie 2500) można nie tylko zrzucić zbędna tkankę tłuszczowa ale również zbudować mięśnie? Nie mowie oczywiście absolutnie o jakieś wielkiej masie, ale zastanawiam się czy będąc na takiej ilości kalorii i chudnąc w miarę spokojnie ok 0,5 kg na tydzień mogę równocześnie (trenując) [...]
Witam, Ten temat do bardziej obeznanych, w kwestii, o ktora chce zapytac - czy w wieku 16 lat mozna zatrudnic sie dajmy na to, nie wiem, tesco, etc? Chodzi mi o legalna prace. Z gory dzieki za odpowiedzi pozdr.
[...] najpopularniejszych stylów i różne opinie na ich tematy, proszę aby tylko osoby mające autentyczne doświadczenie w jakiejś sztuce walki pisali na jej temat. Liczę na dużą ilość opinii :) Pozdrawiam! Proponuję zacząć od: Kung Fu Karate MT K-Boxing Box BJJ Krav Maga ..w trakcie można dopisywać inne sztuki walki czy style, czekam na opinie :)
witam. czy ma ktos jakas dobra rozpiske lub moglby mi ktos rozpisac na rzezbe. mam 20 lat. waze 76kg, ale do kwietnia jeszcze troche masy nabiore, a pozniej chce cwiczyc na rzezbe. do dyspozycji mam dwie laweczki, skosy, wykosy, rozne gryfy, wyciagi itp... cwiczyc moge 4-5 razy w tygodniu. jakie dobre odzywki mozna do rzezby zarzucic ?? Dzieki. [...]
[...] cykl z udzialem TRENAVOL-V od Chaparral Labs mysle o 2 kapsach dziennie ,obawiam sie ginekomasti, niemam dojscia do aptecznycvh srodków aby to zniwelować i sie zabezpieczyc,nie wiem czy dobrze wiem ale cos czytalem ze oxanavarem mozna zapobiec gino ale ile w tym prawdy?wolał bym brac sam trenadrol zeby sie nieprzeciązac,co polecacie na [...]
wogóle to wital @ll ile kosztują hantle do 10 kg - i gdzie w Krakowie można coś takiego kupić ? na siłkach czy w jakimś sklepie ? nie chce kupować w necie bo to zdeka waży i przesyłka była by droga.
