czy można

akurat cukry w formie rafinowanej (oczyszczonej) nie występują w nieprzetworzonej żywności. Choć sacharoza faktycznie występuje w owocach, to raczej nie jest to "spora ilość", poza tym determinujące znaczenie ma fakt, iż występuje tam w obecności błonnika, witamin, składników mineralnych, kwasów organicznych i związków fenolowych modyfikujących [...]

Słabo... Po pierwszej wypowiedzi w poscie pomyslalem ze Robert jak i Radek przesuneli się o jedno miejsce... Niestety tak sie nie stało i mysle że dywagacje czy to sluszne czy nie mozna sobie miedzy bajki schowac :-/ Majster myślę że oficjalne wyniki powinny zamknąc ten post a Twoje dogryzanie komuś kto przedstawił fakty są nie na miejscu. Nie [...]

Nie no nie moge jak czytam ze jablonski jest slaby czy cos... Prawo do takiego stwierdzenia maja tylko kulturysci ktorzy sa od niego lepsi, a chyba tak o nim nie mowia co? A osoba ktora pisze ze p. jablonski jest slaby itd to kto, jakis mistrz polski swiata czy kto? Jak tak mozna o kims pisac kto jest w kadrze narodowej? Moze czas zadbac o wlasna [...]

czytalam to wszystko caly dzien, jednak nie wiem co jeszcze moge dodac, np do tego obiadu, wiem ze lepiej by bylo wiecej miesa ale ja nie przepadam za tym. I wiem ze najlepiej jakby byly 4-5 posilkow,no ale ja wole tylko te 3 i chce szybko w miare schudnac i choc troche wyrzezbic sylwetke P.S. mam pytanie czy zazywajac olimp fat burner mozna tez [...]

ok a mam tylko jeszcze jedno male pytanie czy po treningu( tak pol godziny po) mozna zjesc jogurt np bakoma bez cukru?

e-lite, a clen vs ckd? Mozna stosowac? Czy wymaga wiekszej podazy ww? Clen laczyc tylko z EC (jakbym sie zdecydowal) - zadnych dodatkow typu gt i innych inhibilatorow? E-lite, ale ciagnac non stop razem clen/ec - czy tak jak frx pisal : non stop ec + 2on/2off?

No to juz wam mowie.. no nie wiem czy za mlody ale jak uwazacie ;) no mozna powiedziec ze juz 19 bo nie dlugo bedzie 19-stka. To tak dieta jest nie duza ale zawsze mozna zwiekszyc, staz na silowni prawie 4 lata w tym cykl 100 mety z rok temu tak to odzywki z wyzszych polek wzrost 181-182 waga 84-86 roznie to pokazuje wycisk 140 obwod ramia 45 no i [...]

Najtańsze białko ostrowia , jeżeli już troszkę dołożysz można mieć z trec'a czy sfd są to dobre białka a i smakowo lepsze od ostrowi. Jeżeli ma się odpowiednią ilość gotówki można kupić droższe białka które nie tylko mają lepszy skład ale i smak ! Mleko ma się ni jak do odżywki białkowej tyle na ten temat !

I mam jeszcze pytanie odnosnie chwytu... Czy MC można robic mieszanym (podchwyt i nadchwyt) czy musi byc nadchwyt? Dodam ze w nadchwycie przy ponad 100 kg ciezko mi utrzymać sztange bo mi wyjeżdża z rąk.

[...] JESTES TRENEREM W CELU UWIARYGODNIENIA SWOJEJ OSOBY . Nikt Cię nie potraktuje zbyt poważnie jeśli podajesz się za trenera a nie jesteś w stanie nawet powiedzieć gdzie ćwiczyłes , u kogo dotswałes uprawnienia czy kogo szkolisz . Pytanie zadane prze zemnie padło już z 5 razy minimum w różnych kontekstach więc może z grzeczności pasuje [...]

Oczywiście można też tak, zdaję sobie sprawę, że słodycze to "puste kalorie", ale czy przy dużym wysiłku (7 treningów tygodniowo) ma to znaczenie, czy aby przytyć, jem słodycze czy zdrowe jedzenie? Posiłków mam mniej-więcej 7-8, rano 6, 9, 12, 16, 18, 20, 22, (23;30).

Sorry, że podejmuję dyskusję po tak długim czasie, ale dopiero przystąpiłem do forum. Ale do rzeczy ; Jakryc, kto Ci naopowiadał takich bzdur, że podstawą KRAVKI jest wyprzedzenie ataku przeciwnika? Z tego co wiem to cała ta zabawa polega na przetrwaniu pierwszego! ataku przeciwnika i bezwzględnej, brutalnej kontrze. A tak swoją drogą, to jak na [...]

[...] nie mówie tu o Yao:P ale widać ze troche czasu spędzają na siłowni.Trening raczej inny nie będzie robi sie normalnie 3 dniowy z czasem 4 tylko poprostu starajcie sie ćwiczyć po treningu kosza tak jak ja to robie i pomyślcie czy nie opłacało by sie troche zmnniejszyć treningów w kosza np do 2-3 razy w tyg wtedy by mozna ćwiczyć w dni bez [...]

Teraz widzę taki trend na odpowiedniki perfum. W sumie jak za 20-30 zł można kupić zapach praktycznie identyczny jak te za 200-300 zł...to ja już wolę kupić taki za 20 czy 30 na edp24.pl/ Zmieniony przez - texeira w dniu 2019-08-20 10:01:26

Arlovsky owszem jest świetny, lecz ta walka niewiele pokazała. Dla mnie Buentello to zawodnik z drugiego rzutu. Zresztą wystarczy na niego popatrzeć. Czy tak wygląda ktoś, kto chce być mistrzem topowej organizacji MMA?! Czy kogoś, kto tak wygląda można w ogóle nazwać atletą?! Nie wiem co on na tych treningach robi. A co do tej walki jako takiej to [...]

to już Twoja sprawa czy Ci się opłaca czy nie, ale fakt jest ze można wziać gainera czy jakiegosbulka dodać bcca, kreatyny i wyjdzie podobnie

A czy prolo jest dobrym sterydem jak na pierwszy raz i czy stosujac go 1-7: 200mg c5d mozna uzyskac zadowalajace efekty czy lepiej wziosc cos innego ?? chodzi mi o mase i nie musi to byc dobry miesien bo dopiero na nastepnym cyklu bym sie troche podrzezbil prosze o w miare szybka odpowiedz Zmieniony przez - budyn3 w dniu 2005-08-19 02:07:00

ale ja nie mówiłem nigdzie ze nie mozna, tylko ze ja nie schodze i juz. Miętki- zmieniłes juz ta prace ? czy pracujesz dalej tam gdzie wcześniej, bo pisałeś cos kiedys ze chciałes zmienic ? na 3 filmiku podobny chwyt do mojego. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-17 08:45:59 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-17 09:04:33

1.Jesli chodzi o Bmr to wychodzi mi 2296 kalorii ( bez mnozenia 1,2*BMR) 2. i 5. no właśnie zastanawiam się na czym powinienem się skoncentrować ? bo w końcu aby osiągnąć katabolizm trzeba w jakiś sposób "głodzić" mięśnie, nie znam się na tym najlepiej, dlatego tez pytam :) 3.Staram sie biegac zwyklym lekkim truchtem, aby wlasnie nie [...]

Hej, daj zdjecie sylwetki do oceny bo cieżko się wypowiadac polegajac tylko na samych cyfrach jak waga czy poziom BF z jakeigoś analizatora.Masz bardzo niskie kcal bo 2300 dla dużego faceta z taką aktywnością to tak już na koniec redukcji i majac takie kalorie dłuższy czas to pasuje zrobić przerwę na regeneracje a nie myśleć o dalszej redukcji . [...]