SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy można

  • Dieta na redukcje(IF) do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pierwsza redukcja ale nie mam za bardzo czasu na gotowanie i jedzenie w ciagu dnia dlatego zdecydowalem sie na diete IF gdzie widzialem ze fajnie mozna zrzucic troche tluszczyku. A wiec tak sobie ulozylem diete 3 posilkow w ciagu 4h. Mam 180cm waze 78,5 i liczylem wspolczynnikiem aktywnosci 1,3 wyszlo mi jakies 2450kcal z czego ukladalem makro [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2015-01-14 13:17:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CLA + BioSilica + tran

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] skóry. Chciałam zacząć jakąś suplementację w tym kierunku. Postawiłam na Bio Silicę Olimpu, CLA Trec'a oraz tran (dodatkowo na wzmocnienie odporności). Chciałam zapytać, czy jedno drugiego nie wyklucza, czy takie preparaty można ze sobą łączyć? Czy nie będzie jakichś skutków ubocznych? Proszę o wyrozumiałość, wiem, że poruszane są tutaj dużo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2014-02-03 15:36:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Weglowodany( w tym cukry)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obecnie jestem na diecie redukcyjnej w ktorej glownie ucinam tluszcze (mocno) i wegle(troche). Bilans kaloryczny i makroskladniki nie maja znaczenia bo moje pytanie nie tyczy diety aczkolwiek WEGLOWODANOW w ktorych czasami mozna znalesc cukry. Np na opakowaniu od naszego jedzenia pisze weglowodany xx gram w tym cukry yy gr Otóż nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2015-06-26 14:18:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kickboxing, silownia ... co do tego ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Kiedys zalozylem temat apropo tego czy kickboxing mozna pogodzic z silownia ..byla tez mowa o suplementacji ale niestety nie otrzymalem konkretnej odpowiedzi. Moje pytanie.. jaki gainer? Waze ok >65kg , wzrost 180cm, Kickboxing 2x w tyg (wtorek, czwartek) do tego silownia - poniedzialek, piatek, sobota..czasami niedziela. Staram [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2009-11-18 19:25:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak można maksymalnie zabezpieczyć wątrobe ? Liver longer z now ( koszt 200 zł na miesiąc ) czy lepiej jakieś inne combo w tej cenie ?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6508 Data: 2010-03-29 18:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • walka w gi a walka w koszulce

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Na poczatku mowie, ze dopiero rozpoczynam przygode z grapplingiem ( nie wiem czy dobrze napisalem nawet ) . Zastanawia mnie jedna rzecz. Czy naprawde jest duza roznica pomiedzy rzutami wykonywanymi na gosciu w gi niz jakby koles byl w t-shirt. Bo nie mowie jakby byl w rush guard albo na golej klacie, bo wtedy to wiadomo, ze jest duzo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2158 Data: 2011-03-13 19:08:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytan w sprawie Beta alaniny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od dłuższego czasu przymierzam się kupić BA. Ale nie wiem czy to ma jakiś sens dlatego chciałem się dowiedzieć od was. Czy ma jakikolwiek sens kupowania BA jeśli używam już przedtreningówki (dokładnie VPX Friction)? Jeśli będę używał BA to jest opcja że po pewnym czasie stosowania nie będę już czuł jej działania? I na koniec: czy z BA jest jak z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2012-09-16 13:54:57 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • impreza po kreatynie :(

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do 10 marca) a potem w polowie kwietnia szykuje mu sie 3 dniowa wycieczka no i trudno by bylo czegos naniej niewypic jak rowniez i zabakac(jak wszyscy to i on) i chodzi oto czy przewidywalnie duzo mozna zchudnac po takiej impreze ? i jak im zapobiec? bo tego sie boi, tak ogolnie to dlugo niepil bo ponad 2 lata a teraz taka wycieczka i okazja to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 2004-02-25 14:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY TO DOBRY ZESTAW NA MASE ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mega caps 1100 olimpu 2) carbo olimpu 3) zma olimpu 4) omega-3 (gold omega olimp) 5) gainer mass xxl treca 6) witaminy: - universal daily formula lub - olimp vita-min plus czy taki zestaw + dobra dieta + regularny dobry trening przyniesie przyrost masy miesniowej (wg mnie powinno to byc oczywiste). wiem ze jest to indywidualna sprawa zalezna od [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2006-10-30 22:43:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cell Pump - sila i wytrzymalosc?czy masa?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chialem sie dowiedziec czy na tym specyfiku mozna zrobic ladna rzezbe i sile?Nie chce zabardzo przybrac na wadze i zeby mnie nie zalalo woda,gdyz trenuje koszykowke i pracuje nad sila wytrzymaloscia i szybkoscia... Wiec co sadzicie o stosowaniu cell pump?A moze lepszy bylby nitrobolan albo xpand? A moze jeszcze inne specyfiki? Kasa nie gra duzej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4469 Data: 2005-05-01 01:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Z 2-4 efedryna HCL 20mg + kofeina 200mg 2x dziennie (na aspiryne mam uczulenie) + joha salbutamol chce powoli podnosic ale mysle nie przekraczac 24mg / dobe z drugiej strony czytalem ze jezeli bierze sie johe z sally to mozna dluzej to pociagnac wiec moze 1-4 Sally , Joha 4-6 Efedryna, joha czy moge np zrobic opcje numer jeden dwa razy pod rzad [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 2017-01-10 23:22:52 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] obecną mój rekord to 15 razy. Ostatnimi czasy nie zaliczam postępów tylko wręcz regres. Stosowałem trening Armstronga jednak ten przestał przynosić efekty. Pomyślałem więc czy nie można by skutecznie wykorzystać wyciągu; Cel to 22 podciągnięcia- sprawdzić przy jakim maksymalnym obciążeniu jestem w stanie je wykonać( na wyciągu ) i robić plan [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2012-07-01 13:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czego mam sie spodziewac po ...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zaczynam niedlugo stosowac swoja pierwsza odzywke i kilka osob doradziło mi HMB(liquid). W związku z tym mam takie pytanko: Czy po 2 opakowania (60ml) zauwazę efekty ? Slyszalem ze proces budowania miesnia jest bardzo wolny i dlatego jestem ciekaw co o ty myslicie. 2 pytanko: Czy HMB mozna brać non stop czy potrzebne są jakieś przerwy? 3. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2005-01-08 14:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jest sens?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] które chcę zacząć jest zwiększenie wagi max. 5kg przy stracie tłuszczu no i zwiększeniu masy mięśniowej. Wiem, że dieta to podstawa itd., ale chodzi mi bardziej o ty czy przy takim "zwiększaniu masy" w siłowni jest sens dodatkowego robienia aerobów? Widziałem efekty takich ćwiczeń i jestem w szoku, ale gość, którego foto widziałem miał [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2012-07-10 20:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twarde ramiona

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] lub cm3 z trecka lub ew mass activator. Tylko chodzi o to że ogółem mam 34 cm w ramieniu lecz nie jest ono jakieś super twarde bez napięcia tylko miękkie. Nie wiem czy opłaca mi się brać jakieś z wyżej wymienionych rzeczy ponieważ nie chce mieć reki jak galaretki tylko bardziej taką twardą. Ćwiczę od 6 miesięcy 3x w tyg. Diety nie mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2013-11-04 21:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania do diety (posiłki)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem bliski ułożenia diety na masę. Mam pytanie czy posiłek szkolny musi np być to kurczak i ryż? nie mozna tego czymś zastąpić tak abym nie musiał z tym biegać do sql? np 2 posiłki w sql inne a przed treningowy to cyc + ryż? z góry dzięki pytam sie bo moi starsi są zdeka nastawieni średnio do pomysłu diety i wiem ze nie zgodzą sie na ryz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2008-04-07 18:25:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • piwo typu reds

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy na redukcji mozna sobie wypic wieczorem 1 piwo reds? bo to chyba nie jest jak normalne (nigdy nie pilem takich typow piw wiec nie wiem)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6634 Data: 2008-07-22 22:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kompleks witamin B - 3zł vs 20 zł?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Odczuwam objawy braków witamin z grupy B, więc postanowiłem włączyć je do suplementacji. W aptece za 3zł można nabyć 60 kapsułek, z których każda w 100% pokrywa zalecane dziennie zapotrzebowanie na wszystkie witaminy B. Dostępne są również znacznie droższe kompleksy, w których zawartość niektórych witamin wynosi nawet ponad 1000% zalecanego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 2018-06-19 16:34:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co myślicie o tym cyklu meta,hmb,bcaa,kreatyna creapure tribu up czy tyle można jak na jeden cykl czy nic się nie spierniczy mi w brzuchu. Oczywiście biorę osłonę hepatil i zincas forte. Za odp. dziękuję Zmieniony przez - MarcoPoloo w dniu 2009-06-18 09:12:37

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4603 Data: 2009-06-18 09:11:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wolno przytyć - co dalej?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] takie tam.) Co zatem robić, by nie tyjąc poprawić muskulaturę i zrzucić trochę fatu? Ważę 72 przy wzroście 176, całkiem sporo jednak z tego to bf. Trening na rzeźbę więc? I czy da się dobry trening na rzeźbę zrobić mając do dyspozycji tylko domowy sprzęt? Ławeczka gryf obciążenia sztangielki drążek. zależy mi też na sile, o ile siłę/rzeźbę można [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2009-08-16 14:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)