Weglowodany( w tym cukry)

Witam

Obecnie jestem na diecie redukcyjnej w ktorej glownie ucinam tluszcze (mocno) i wegle(troche). Bilans kaloryczny i makroskladniki nie maja znaczenia bo moje pytanie nie tyczy diety aczkolwiek WEGLOWODANOW w ktorych czasami mozna znalesc cukry. Np na opakowaniu od naszego jedzenia pisze

weglowodany xx gram
w tym cukry yy gr

Otóż nie jestem pewny jak mam traktowac (W TYM CUKRY) w mojej diecie, bo jak wiadomo cukry to praktycznie FAT(tluszcz)
Dlatego nie jestem pewny czy mam sie tego obawiac czy nie, bo niechce zeby sie okazalo ze czasami zamiast 50g tluszczu spozywam 90g bo (w tym cukry) sa zaliczane jako FAT.. Prosze o ODP Dzieki !

jakim cudem według Ciebie cukier = tłuszcz?

Cukry to nie tłuszcz tylko węglowodany.
Dlatego stosuje sie taki zapis

"weglowodany xx gram
w tym cukry yy gr "

No to w co sie zamienia cukier jak nie w tluszcz ? hmm? Przeciez nie w mase miesniowa

magia harry potter, rezus chytrus, cudowna zamiana

magia...


Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2015-06-26 16:39:20