naszła mnie jedna ciekawa myś mialnowicie czytając post troche nizej wyczytalem ze ograniczajac ilosc posiłków zwiekszajac ich objetosc mozna dorobic sie masy , tutez przypomina mi sie inny przykład jak pewny moj znajomy sie głodził bo chciał schudnąć , i jego metabolizm zwolnił bynajmniej mi sie tak wydaje bo jego temp miała 36.1 non stop no i [...]
siemka, trenmuje wspinaczke (nie weekendowo ale wyczynowo), a jest to sport wymagający sporo od organizmu. Zależy mi więc na jak najlepszej regeneracji oraz na "posiadaniu" odp ilości białeczka i wegli podczas cyklów treningowych. Przejżałem troche forum, znalazłem sporo info dot stosowania tych preparatów, jednak iż jestem jeszcze laikiem w [...]
[...] bajery, bo nigdy nie próbowałem i mnie nie kręci - ćwiczę for fun, tylko dla siebie, nie ma w tym nic "zawodowego". Dzienna dawka węgli lata wokół 500g, więc mam pytanie, czy pewną ich wartość można zredukować (oczywiście nie do minimum, ale do wartości ~350g), a resztę pobić tłuszczami z większej ilości ryb w diecie i różnej maści orzechów? [...]
[...] spadki, ale podobna też na cyklu więcej wchodzi, a więc jak to wygląda w praktyce może ktoś wie, a jeżeli jednak ktoś chciałby mnie przekonać do Deca-Durabolinu to z czy go najlepiej połączyć ( najlepiej w tabletkach ) przypominam na masę. Wiem że można połączyć te środki ale na początku wolałbym uniknąć częstszego kucia jak jeden raz na [...]
[...] chrząstki rzepki (chondrolomacja rzepki). Robi rehabilitację żeby wzmocnić nogi ale za dużo nie może robić bo już samo siadanie powoduje ból i teraz tak się zastanawiam czy jest sens jakoś go wspomóc ? Jak myślicie dać mu jakieś peptydy czy nic to nie da? Chciałem podkręcić mu regenerację bo mi zdycha tylko w ciemno nie chce go faszerować [...]
[...] plecy)to już pół roku ponad. Ogólnie ból jest przy dużych ciężarach a jak wiadomo redukcja to dużę ciężary no i mam teraz problem. Co zrobić ???? Robić redukcję na soku czy na suchara czy nie robić w ogóle i jak trening dopasować jeżeli jest kontuzja?? kurde było z 12~15% fatu a teraz jest pewnie z 25~30. 3 miesiace bez aero ;/ leń;d ;( Dane [...]
Witam od razu chciałbym zaznaczyć że nie będę pytał jaki system jest najlepszy na ulicę itp. przeczytałem kilka tematów o różnych systemach i wszędzie mówi się otwarcie bądź sugeruje pośrednio - że zanim zabierzesz się za jakikolwiek system musisz mieć podstawy dlatego właśnie pytam o "podstawy": - co dokładnie mam rozumieć pod pojęciem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 110 kg mam spora nadwagę, ćwiczę około 2 miesięcy 1 miesiąc jechałem na rzeźbe ale nie widziałem za duzych efektow bo nie bylo co rzezbic wiec 'trener' polecil mi zebym cwiczyl miesiac na rzezbe miesiac na sile i tak caly czas zeby rozbudowywac miesnie i je rzezbic odrazu. Gdy zaczynałem ćwiczyć mój max wynosił 55kg teraz jest juz to 65kg odkad [...]
Witam!Napewno nie poraz pierwszy bedziecie czytali tego typu post!! Mój problem polega na tym że nie moge w zadowalający sposób rozbudować mięśni naramiennych(barki). Ćwiczę od 4 lat,od roku systemem 3 x w tygodniu. Tydzie dzieli się na pon-klatka+biceps+brzuch środa-plecy+triceps+brzuch piątek-barki+nogi+brzuch. Mój aktualny plan na [...]
[...] mi on kilka razy pernazinum później asnetra doszła. Piłem przy tym czasem alkohol. W końcu nastęnego dnia po pewnej imprezie dostałem zapaści napadu padaczkowego nie wiem czy nie był on spowodowany również psychotropami bo wziołem je następnego dnia na ''kacu''. Moje zapytanie wiąże się z tym iż chciałbym sie dowiedzieć czy przy peranzinum [...]
[...] to Twoja wypowiedz o melanocytach i hiperpigemntacjji jest smiszna bzdura i" bezpoziomowa" wypowiedzia na takiego goscia elity.sfd medycyny jakim tutaj jesteś. Bo takimi oczywistymi tezami to moze prawic nastotalek I liceum po biologii gimnazjalnej.." Duma Boofiego zabolała ?i za darmo mi wpakował bana ? Rozumiem ze byc moze jest bardzo [...]
[...] który jest rozciągający - np. jakiś wymach, skłon, obszerne kopnięcie itp. Jest on dość ostry - piecze, parzy jednak śladów zewnętrznych nie widać. Chciałem zapytać: 1) co to może być? naciągnięcie? 2) Jak z tym walczyć? można coś stosować czy tylko odczekać? 3) Dlaczego mija już 2 miesiące a on nadal nie przechodzi...? Z góry dzięki za pomoc.
Witam, coś mi się kiedyś obiło om oszy o gumowych posiskach do broni palnej. Mam pytanie, czy do każdego pistoletu, można kupić takie gumowe posciski? Czy to musi być przystosowany do tego pistolet? Nibyh policja takie ma ale oni strzelają z broni długiej, a mi chodzi o takie posciski do broni krótkiej? I jak jest z pozwoleniem na takie cos? [...]
Witam mam takie pytanie co powinnieneem wziasc najpierw deke czy omke bo podobno deka jest lepsza i mniej skzodliwa ale kumple mi mmuwili ze czeba najpierw przyzwyczaic organizm do koksow za***ac jakies 10 strzalow omy zeby dopiero potem moc deka w innych postach pisalo ze mozna deke odrazu bo omka tylko ci pompuje woda wiec niewiem i prosze o [...]
No właśnie, mam problem i jako osoba początkująca chciałem zwrócić się o pomoc. Zastanawiam się czy przy treningu na mase (duze ciezary - malo powtorzen, duzo kalorii w jedzeniu), mozna jednoczesnie zrzucać tłuszcz z brzucha ? Zdaje sobie sprawe, że nie istnieje niestety coś takiego jak spalanie miejscowe, a boje sie ze jesli dolacze do mojego [...]
mam line 50 m, uprząż biodrową do podpięcia z przodu i z boku, kask, karabinki, taśmy, linki . potrzebuję zrobić jakiś patent żeby móc pracować na dachu spadzistym w celu wyczyszczenia go i pomalowania ubytków farbą. na dachu mam zamontowane już punkty do zaczepu więc tylko przymocować linę i można się opuszczać na określoną wysokość. tylko jak [...]
Witam. moje pytanie brzmi czy istnieją jakies bardzo dobre prohormony dające niesamowite efekty bez konieczności robienie odbloku? lub czy są jakies sposoby jego uniknięcia? i gdzie owe środki można zakupic? Byłbym niezmiernie wdzięczny za pomoc
[...] od razu darować bo nic z tego nie będzie Co wy na to? Mi to w sumie ryba, najwyżej nie wrócę na bjj, tylko pójdę na boks, ale trochę mnie facet zgasił. Nie osiągnąłem zbyt zaawansowanego poziomu w bjj przez pierdzielone kolana, więc nie wiem, czy dobre rozciągnięcie nóg jest tam istotne. Zmieniony przez - McKaken w dniu 2009-05-01 21:48:06
[...] pytanie brzmi: Jakie zastosowanie może ona odnaleźć w treningu, jakie mięśnie a może inne atrybuty(wytrzymałość, kondycja, siła) można z nią rozwijać? Widziałem ćwiczenia typu "turlanie" tej gumy czy też uderzanie w nią ciężkim młotem ale to na filmach typu Rocky więc raczej może to być jedynie fantazja scenarzysty :). Czekam na odpowiedzi :)
