czy można

Tempo ćwiczeń zależy w dużej mierze od ciężaru i od tego czy ćwiczymy bardziej siłowo (większy ciężar + mniej powtórzeń) czy robimy więcej powtórzeń z mniejszym ciężarem. Czym bardziej siłowo ćwiczymy tym bardziej schodzimy z tempem (skracamy fazę ekscentryczną) a nawet - w przypadku "ćwiczeń eksplozywnych" - tego tempa w ogóle nie stosujemy. Przy [...]

[...] w soboty od 15 lat. Gdyby napisał, ze pije od dwóch tygodni, po traumatycznym wydarzeniu, to w pełni zgodziłabym się z Tobą, ze trzeba rozwiązać problem, który jest przyczyną picia, czyli przepracować "żal po stracie" we własnym zakresie lub z pomocą fachowca. Ani razu w mojej wypowiedzi nie pojawiło się słowo alkoholizm, więc proszę nie [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] nie bede jadl ?? Wiem bez jedzenia nic nie zdzialam to wiem i wiem ze w miesiac nie przywale ani na masie ani na sile ani na wytrzymalosci !! to ja o tym dobrze wiem !! Tylko ponoc wlasnie po treningu jak bede robil aerobik np biegal czy ki hu* co tam jeszcze to spale to co wycwiczylem + tluszczyk !! Wiec jak ty to rozumiesz ?? =>MiNiEk<=

Pent jak inni czasami przesadzaja w jedna strone, tak Ty w druga nie kazdemu sie musi podobac przeciez i tyle Mi sie podoba i uwazam iz oplaca sie to kupic Jest naprawde duzo do poczytania, czasami sie nudzi czy ki **** to mozna poczytac Dlaczego w opiniach o Power Tour nie ma nic od Flexa? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-08 09:49:05

[...] co kto ma na myśli pod słowem jakość, można wziąć np to samo wpc i je podrasować, dawno dawno temu było takie białeczko jak ostrovia, piny pod samą nakrętkę smaki kiepski, czy vanilia czy czeko ledwo wyczuwalne, a podobno inni producenci od nich brali, dodali jak to się mówi trochę polepszaczy i szło za 2-3 razy wiecej. Trzeba testować i [...]

[...] wprowadzającym, jednak nie trzeba go robić za każdym razem i nastepne HST można zacząć juz od 10 wiec nie widze problemu. Z drugiej strony rozumiem,że spory czas nie ćwiczyłes i maxy mogły sie nieco zmienić także nie wiem czy nie powinienes powtórzyć wszystkich etapow czyli mierzenia maxow, SD... ale to juz zalezy jak sie czujesz na siłach [...]

1. Mono to mono czy wezmiesz mono za 100 zl czy za 20 to i tak ten sam efekt:-) 2. Kreta nie potrzebuje trqnsporterow a dexto to mozna poslodzic herbate jesli juz:-)

a czy chleb graham jest dobrym rozwiazaniem na redukcji??? ps. jak ktos by mial tabele wartosci odzywczych prosze o link!! aha i jeszcze to gdzie mozna znalesc ile dany produkt ma IG(i prosze o wytlumaczenie co to jest IG) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-01-10 13:41:43

[...] można powiedzieć nieodzownym tzn. powinna być nieodzownym elementem kuracji z Clenem" Uriel http://www.sfd.pl/temat179824/ jest gdzie post e-lite - Vlad - bodaj Big czy Spice i nie wiem czy nie Om o clenie/sally tylko jakos nie moge teraz go znalezc, widze ze z wyszukiwarki nie korzystasz ;), wracam do nauki ;/ Zmieniony przez - ultrono [...]

Co do treningu to napisz nam ile ważą twoje hantle i czy są regulowane ( można zmieniać ich ciężar poprze zdjęcie krążków) coś pomyślimy dieta to podstawa poczytaj http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html [...]

Można spróbować z kefirem czy naturalnym jogurtem

Mariusz_X, i chyba ważne jest abyś odpowiedział sobie na pytanie, czy chcesz przeznaczyć jakąś określoną kwotę pieniędzy na suple, których efekt będzie np. taki, że w ciągu miesiąca, czy trzech miesięcy spalisz o ten kilogram tłuszczu więcej niż spaliłbyś bez supli. Często na forum można spotkać się ze stwierdzeniami w stylu "dieta i [...]

[...] Ci nie podejdzie to możesz wykorzystać do takich potraw, w których smak białka ma mniejsze znaczenie, bo jest tyle składowych, że gdzieś on zanika i jest po prostu "słodki", czy to omlety, czy ciasta, placki itp. Generalnie tak jak zostało wspomniane smak to kwestia indywidualna, bo to co wydawałoby mi się, że w ogóle nie podejdzie, mam okazję [...]

robiłem fbw przez ponad pół roku ale w sumie mozna przetestować to co napisałeś. A powiedz mi jak to dokładnie robić, np: robie przysiad 12 powtórzeń załóżmy i potem od razu do martwego przechodze. Chwila odpoczynku i znów to samo, tak ??? czy to z tym a/b chodzi ze w inne dni ? :D

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] jakiś link do stronki z pokazem jaki grupa "Taeyang" zrobiła na MP TKD ITF w Lublinie (ten kto widział wie oco chodzi a ten kto nie niech żałuje!).Niestety niewiem czy taki link gdzieś istnieje i czy ten pokaz wogóle jest nagrany gdzieś i udostępniony-osobiście się ztym niespotkałem ,a szkoda!I tu taka moja mała prośba-jeśli ktoś [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Napisalem powiadomke do -Baca- aby dodał link do konkursu w temacie z wszystkimi konkursami SFD Lady M - mozna by tak zrobic lecz gdy kazdy bedzie komentował prace konkursowa w temacie z praca danego konkursowicza to nie wiem czy jest sens to robic

[...] Miejsce oraz taka sama nagroda: Shoo! Malo tego. Jako, ze uwazam iz kazdej pracy w tej edycji konkursu nalezy sie pochwala udalo mi sie przekonac firme Masters, aby przeznaczyc na ten cel dodatkowe nagrody (z puli listopadowej edycji konkursu dla ambitnych- konkurs ten normalnie bedzie juz obecny od tego miesiaca), dwie pary swietnych rekawic [...]