czy można

W jakimś konkretnym celu? Przed braniem się za takei ćwiczenia, polecałbym najpierw wzmocnić nogi, bo sobie można krzywdę zrobić. Masz na myśli progres z treningu na trening? Czy z serii na serię?

Zdecyduj się sam czy chcesz zrzucać teraz tkankę tłuszczową czy złapać trochę masy i na wiosnę wziąć się za zrzucanie. Jeśli Twoim priorytetem jest kolarstwo, to myślę, że nie ma co budować masy-bardziej trening siłowo-wytrzymałościowy, a jeśli tkanki tłuszczowej nie ma dużo, to można podarować sobie ścisłe ukierunkowanie na jej zrzucanie. [...]

Można wbijać Npp E3D czy nie ma sensu? Wtedy bym dawał razem z Mixem

[...] tkanki tłuszczowej bo to tez jest istotne z punktu wiedzenia redukcji. Biorąc jednak pod uwagę Twoją wagę to sensownie zaplanowana redukcja przyniesie fajny rezultat przy czym najpierw ogarnij sobie dietę bo to będzie podstawa działania, jak już wcielisz w życie dietę można przejść do treningu. Ważne żebyś napisał jakie masz doświadczenie w [...]

[...] -czemu szybciej sie wyziębią albo przegrzeją - tu jest wiele powodów -są małe (trudneij utrzymać temperaturę - postaw szklankę ciepłej wody a obok beczke z taką sama wodą i zobacz która pierwsza sie ochłodzi , same nei mogą się odkryć albo ubrać albo poinformowac czy im zimno czy gorąco , ich mechanizmy nei są tak wykształcone itp itd

Chodziło mi o to czy przez środek jest przeprowadzona tak cieńsza linia co powoduje osłabienie deski.Jakby wgłębienie.I przez to łatwo ją można złamać.

3 foty calego ciala, przod, tyl, bok, wteyd ocenimy czy czas na redu, czy dalej cos mozna dobudowac

[...] Ruiz i Moorer,którzy szybko dostali KO 1 z Tuą,to bokserzy mocno kontaktowi...Moorer jak i Ruiz nie są typowymi bokserami co trzymaja na dystans i widzieliśmy jak się skończyło. Ibeaubuchi już pokazał,że ciosy Tuy można przyjmować.A te nokauty Butterbeana,to na tle takich rywalów co on nokautował,to Lewis i Kliczko samym wiatrem od ciosu [...]

no taaa.. jak sie postarac to na antku czy omie można sie użylić ale niejest to zbyt łatwe !! i tak dużo lepiej wygląda to po winiaku, propie czy trenie!

trochę z innej beczki... czy na publicznej można rzucać sztangą o podłoge, np. po skończonej serii wiosła ?

Tylko nie jestem pewnien czy to z 2004 r czy z 2005 o ile w tym roku odbyly sie te zawody bo co chwile o jakis slychac i mozna sie w tym pogubic :)

Rozumiem ze chodzi o HCG. Tez o tym myslalem ale nie wiedzialem czy tak "mozna" wiec zabezpiecze :) dziki

[...] niezly zart. To rozumiem ze jak wezmiesz 100g 40% bialka a 50g 80% bialka to bedzie roznica i wted co? mniej urosniesz, mniej sie wchlonie }:-(}:-(}:-( takich ciekawych rzeczy jeszcze nie slyszalem. Co do pytania - twoj znajomy nie moze odpowiedziec skoro sie zna? Ty chyba nie wiesz co to bialko i odzywka bialkowa. To tak jakbys pytal nas czy [...]

Jak myślicie, jak się ma gibkość do sprintera? Trzeba być baaardzo rozciągniętym czy raczej umiarkowanie? Przeczytałem kiedyś, że nadmierne rozciągnięcie zmiejsza szybkość, ale kiedy można stwierdzić że jesteś za gibki?:D Jak umiesz zrobić szpagat itp.? Sam jestem fatalnie rozciągnięty (nie potrafie dotknąć palcami ziemi przy skłonach). Kiedyś [...]

Aha rozumiem czyli teraz co kupić do Gainera mutant Mass? :) Aminokwasy czy bcaa? Czy może sam gainer wystarczy? :) możecie podawać nazwy ja sobie znajdę na allegro :) mówisz ze można łączyć jeżeli ktoś potrafi co miałeś na myśli

chodzi mi o hantle z obciążenie (czyli gryf + obciążenie) a pytam sie czy nie pękają bo nieraz można trafić na jakiś bubel od chińczyka i sie pytam czy coś wiecie na ten temat

[...] najlepsze lata. Tony Ferguson i Kevin Lee po raz pierwszy spotkali się na UFC 216 w październiku 2018 roku w walce o tymczasowy tytuł wagi lekkiej, którą „El Cucuy” zakończył zwycięsko przez poddanie w trzeciej rundzie duszeniem trójkątnym. Od tej walki kariera Fergusona zaczęła pikować w dół, ponieważ przegrał on swoje ostatnie trzy walki z [...]

wlasnie konczy mi sie lkarnityna i kreatyna ( ale to nic wrzucam wlasnie HMB i glutarol), i jesli chodzi o efekty to wizualnie odkrywa mi sie góra brzucha, sadze ze teraz jestem napuchniety bo siedzi we mnie woda i beda lepsze efekty jak zejdzie kreatyna (mam jeszcze jakies 15 kapsułek lkarnityny) dodam również ze nie stosowałem diety wiec moze [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

zwykły amoniak, bardzo cięzko kupic jakiekolwiek środki zapachwo pobudzające czy to w sklepach dla sportowców czy aptekach. Z amoniakiem nalezy postepować jednak bardzo ostroąnie niszczy śluzówke nosa, mozna nawet stracic węch.