czy można

pytanie retoryczne? A tak serio to żadnego. Nie jesteśmy obiektami matematycznymi, żeby można nas było opisać wzorami... A może jesteśmy? Tak czy siak, nikt jeszcze nie wymyślił wzoru, który do każdego by pasował, wiec musisz obserwować jak reaguje twój organizm na daną kaloryczność i modyfikować w miarę potrzeb. Zmieniony przez - Sachem w dniu [...]

W atlasie ćwiczeń znalazłem inne ciekawe ćwiczenie- hack przysiady i myślę, że to ćwiczenie mi będzie bardziej odpowiadało niż przysiady ze sztangą na barkach. Mogę więc zrobić taki trening: - hack przysiady 5 serii 15,12,10,8,6 - wypychanie nóg na maszynie tak jak proponowałeś z 4-5 serii 10-8 - uginanie nóg w leżeniu tak jak proponowałeś - łydki [...]

http://potreningu.pl/artykuly/519/nocna-regeneracja-a-ryzyko-katabolizmu http://potreningu.pl/artykuly/529/czy-dopadla-cie-kata-fobia polecam poczytac i czesciej odwiedzac PoTreningu.pl. duzo ciekawych rzeczy mozna sie dowiedziec ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-13 23:08:34

ja stosune tą beta alanine, jest ok , mozna mieszac w wodzie, soku czy z inną odzywką ( ja zazwyczaj mieszam z bcaa ) ale na upartego spokojnie da rade i po prostu proszek lykac, jest calkiem smaczny

Proste ze mozna. Btw. testolica masz ori czy dzialajacy walek? Masz jakies foty swojego testolica?

Regularne cwiczenia ktore mozna znalezc np na sfd do tego balsamy czy kremy ujedrniajace podnoszace biust zawsze cos tam pomoga na przyklad: http://www.badz.pl/pielegnacja_ciala/balsamy_ujedrniajace_biust.html

po to więc są pewne normy nakreślone dla sportowca, czy osoby doroslej, ktorymi mozna nieco sie posluzyc z dobową podażą suplementu. tak samo dwa rozne srodki, niby majace ten sam sklad (mowa o d3) beda inaczej dzialaly na ta sama osobe, tak wiec warto nwet trzymac sie sprawdzonych produktow jak oznaczymy ich poziom we krwi, ze dzialają OK bo [...]

[...] zaloze sie ze wszystkich zakwalifikuja do badanie bez wzgledu na udzielone odpowiedzi. Smieszy mnie tez ich reprezentacja - bo niby na jakiej podstawie moga osadzic czy wszyscy podali prawdziwe odpowiedzi? A jezeli nawet jedna osoba by sklamala to juz jest to przypadek naginajacy probe badawcza... Powazne badania to powazny dobor proby [...]

Co racja to racja. Jednak rekordy można również ustanowić przy wyciskaniu wielokrotnym jakiegoś ciężaru. 200kg wyciśnięte tyle razy już jest ogromnym osiągnięciem, kto wie czy nie jakimś rekordem.

Sorki ze sie wbijam w temat, ale mam pytanie co do kreatyny. bo rozumiem ze nie wolno popijać gorącym kreatyny, a zimnym sokiem z lodówki mozna?? Czy to też jakoś ujemnie wplywa??

[...] stanie się zbyt łatwa, zanim przejdziesz do poziomu l, zwiększ liczbę treningów do czterech tygodniowo, łącząc dni w pary: dwa dni pod rząd trenujesz, co najmniej dzień odpoczywasz. Z reguły po około miesiącu będziesz gotów do przejścia na następny poziom. Jeżeli chcesz dołączyć ćwiczenia na grzbiet, wystarczą l lub 2 serie po 10 do 12 [...]

[...] rozciaganie ( nie chce nikogo urazac lubpodwazac wiedzy) Zmieniony przez - 745906 w dniu 2017-02-13 21:31:28 Rozciąganiem można poprawić mobilność w stawie, zwiększyć zakres ruchu, tylko trzeba wiedzieć jak się rozciągać i czy nasz problem nie wynika z jakichś deformacji kostno-strukturalnych - jakieś skrzywienie miednicy, krótsza noga itd

[...] na regeneracje i poleprzenie snu i jak pisałem wyzej to nie sa cykle tylko jak masz kase stosujesz cały czas , tak samo jak duzo ludzi mowi mam cykl z białka , co to wogole jest? cykle to mozesz meic kretynowe na saa lub pH. Zma mozna brac nawet i wieku 16 lat czy mniej zawsze jak mam kase a jest szkoła lub praca to zma sprawdza sie w 100%

[...] to jest mój fawaoryt, ale sam nie wiem 4 opcja: http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_100_Casein-opis26679.html tu cena wyskoka i nie wiem czy warto tyle inwestowac... skoro mozna taniej kupic i pewnie jakosc nie gorsza... Czekam na opinie z gory dziekuje Zmieniony przez - febonek w dniu 2013-03-08 13:06:52

BL stan na koniec, a co bys dal na kicka? Czy frontem? A co do tego ze "wszystko spadlo" to az sie zdziwilem, po ankiecie mozna bylo wniosic, ze wiesz co robisz...Widocznie zalalo, dieta byla nie najlepsza, jezelie nie potrafisz nie lap sie za mixy, lepiej daj enana i pilnuj diety! Nie chodzi tylko o odblok...

Co lepsze na przyrost masy mięśniowej Animal M-Stack czy Stack. w tym problem, ze zaden suplement sam z siebie nie da masy miesniowej, jesli nie stworzysz mu odpowiednich warunkow. tak wiec kazdy suplement bedzie odpowiedni na mase. nawet mozna powiedziec, ze spalacz jest dobry na mase. bo przy dodatnim bilansie kalorycznym jedzac spalacz zrobisz [...]

mógłbyś krótko opisać co można znaleźć w poszczególnych folderach patrząc z poziomu /membersonly/ ? trochę tego dużo a transfer u mnie kuleje albo po prostu powiedz czy w tym katalogu są same walki. Zmieniony przez - tajemny w dniu 2005-03-12 22:31:14

[...] jestem ciekaw tego preparatu Obecnie przebywam za granica i jest to w okolicy jedyny produkt godny zainteresowanie oprocz starych dobrych mono Czy patrzac na sklad mozna liczyc na lepsze dzialanie??? Z opakowanie wynika aby brac jedna porcje dziennie(11g) przez 4tyg po czym zrobic 2tygodniowa przerwe i powtorka next 4weeks Za konkrety Sog [...]

A MOZE to byc kompleks witamin z treca ?? tzw mulipack?? czy te 2 witaminy musza byc brane osobno?? bo np ktoras z tego kompleksu zle dziala na colagen lub kwas hauiulrowy ?? nie, mozna razem

animal822 co Ty tutaj za groteskowe spostrzeżenia umieszczasz ogolnie można pisać rożne rzeczy, nie wiem czy próbowałeś wniknąć w sytuację- faktyczną- autora tego tematu... ps. edytuj posty... i nie spamuj