czy można

35 metrow to jakies 5 sekund biegu, do tego 10 sekund przerwy = 15 sekund, mnozone razy 6 = poltorej minuty treningu. czy tyle na pewno wystarczy? 6x35m nie wydaje sie byc zbyt wymagajace, mialem juz troche wspolnego ze sprintami w zyciu i mozna powiedziec ze jak na osobe trenujaca na silowni jest bardzo dobrze wytrenowany pod katem sprintow. co [...]

ale wy chyba nie rozumiecie ze na takim sprzecie jak ja mam nie da sie POZADNIE zrobic wszytskich miesni??!! tak jak np.klaty czy bicola!!po prostu sie nie da!!wy chodzicie do fitness klubow to wam na mepwno dieta sluzy ale nie mnie!!mialem dieta i*****a dala przez miecha jak juz wyzej pisalem!! 1. Na takim sprzęcie jaki Ty masz można zrobić [...]

kreatyny nie nautralizuje, jednak nie widze potrzeby ladowania gainera skoro wyrabiasz sie z wieksza iloscia kalorii? czy wliczales w to gainera? osobiscie widze miejsce do gainera tylko po treningu silowym i ilosci okolo 100g, w ciagu dnia lepszym rozwiazaniem jest konwencjonalna zywnosc, a kreatyne mozna dostarczyc z mono preparatu

Witaj! Przede wszystkim suplementacje dopiera sie pod katem prowadzonej diety i celu treningowego. Tutaj bys musial skonsultowac z osoba ukladajaca diete, czy przewiduje na tym etapie wlaczenie spalacza do suplemnentacji. Byc moze strategia dzialania zakalda, aby na razie nie kombinowac ze spalaczem, bo przyjdzie ciezszy okres, gdzie taki spalacz [...]

[...] to akurat jeden z ostatnich suplementów jakie bym polecił. Zaraz obok glutaminy i hmb. Masz spory wybór dużo lepszych produktów, np. kreatyna, beta alanina, cytrulina, czy chociażby prozdrowotne i bardzo istotne dla naszego organizmu, witamina D3, omega 3. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html [...]

w sumie można by wstępnie zmęczyć klatkę rozpiętkami. no i potem spróbować tak modnej ostatnio regresji. dobrym pomysłem byłoby także nie łapać sie sztangi w wyciskaniach ale sztangielek- neutralny chwyt i ruch w niepełnym zakresie/tak by nie przełamywać konta prostego pomiedzy łokciem a przedramieniem a także w górnej fazie ruchu klatka powinna [...]

kurczę więc nie ma idealnego rozwiazania :( chiałem mieć mieć komplecik przede wszytkim z wyciągiem do ławeczki, nie będę mógł zastosować urzadzenia montowanego do ściany czy sufitu. Hmmm zgłupieć można... bardzo Ci dziękuję za poświęcony czas, będę nadal szukał czegoś taakigo, żeby jednak poćwiczyć wszystkie partie mięśni.

Ciekawe rzeczy wypisują ludzie z ekipy KSW. Oto co znalazłem w jednym z artykułów: Czwartek, 8 maja 2008 Mistrzowie swoich stylów KSW 09:35 Walka zapaśnika z bokserem? Kiedyś byłoby to czymś niemożliwym. Jednak sportowe realia szybko się zmieniają. Już mało, kogo interesują pojedynki gdzie punkty zdobywa się za akcje typu [...]

no do lekarza który odczyta mi te wyniki to ja ide dopiero jutro bo dzis jak byłem to juz nie przyjmował ;/ ... zobaczymy co powie ;d ale czuje sie dobrze wiec nie powinno byc problemów , mam nadzieje - dzieki za pomoc... zdr. p.s. temat mozna skasowac/usunac czy co tam z nim chcecie zrobic...

Tu jest problem , zastrzelic , obciac glowe szabla nie jest tak trudno ale co potem . To jest trudny wybor , czy moze lepiej przyjac kilka strzalow na leb niz wyciagnac noz i spedzic reszte zycia w pudle. Ja mam na to sposob od pewnego czasu staram sie uzywac nozy z klinga typu hawkbill (np Spyderco Civilian ) gdzie praktycznie nie jest mozliwe [...]

Gumis - mowisz tak bo czytales o tym na forum czy masz jakies logiczne uzasadnienie stosowania sylimarolu na cyklu a hepatilu po ??? Chyba musze Cie rozczarowac Sylimarol - nadaje sie bardziej po cyklu, gdyz aby dzialal na odpowiednim poziomie, musi byc jedzony przynajmniej 3 tygodnie wczesniej. Wiec nalezy go brac albo 3 tygle przed cyklem, [...]

Wielkie dzięki! A czy ryż brązowy można zastąpić białym? i czym on się różni? Moge do tego brać Gainera "Gain Bolic 6000" ? Pozdrawiam!

N starcie czy po przerwie - zero filozofii , idziesz trenować , poprawiasz żywienia , dbasz o wypoczynek i tyle , wracasz za 6-8 tygodni z pełną relacją i dopiero na bazie tych informacji można rozmawiać ;-)

[...] spalaczem, ale stwierdziłem że ketoza może być ciekawszym rozwiązaniem. Zdjęcie sylwetki wrzucę jutro, ale szacuje, że mam ok. 17-18% bf. Co mogę wrzucić zamiast majonezu? Wolałbym w godzinach porannych coś co można zrobić w 5min, bo nie mam zbytnio czasu na smażenie czy pieczenie mięsa. Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2016-05-29 15:38:30

Zawsze spada ale mozna to zminimalizowac. Co do wina to chyba miales wyj.e.b.ke bo cos nie chce wierzyc ze Cie nie ruszylo.Miales strzaly czy tabsy?Jakiej firmy>Jak brales?

Na kosior.pl piszą, że obie walki Polaków zakończyły się decyzją. A więc C.i.p.a.o przynajmniej nie przegrał przed czasem. Bardzo jestem ciekaw przebiegu tego starcia. Jeśli było w miarę wyrównane to jest szansa, ze nie odbije się to tak bardzona psychice Michała Materli. Ciekawe, czy będzie można w ogóle obejrzeć gdzies te walki.

[...] Ten 1 rowerek wygląda ciekawie i jest ciężki ( stabilny ). Nie wiesz jak z awaryjnością tego rowerka od BS i orbitreka pierwszego? Bo to że serwis dobry to nic bo nie chcę tydz ćwiczyć a tydz. czekać choć lepsze to niż tydz ćwiczyć a później nie czekać bo serwisu nie ma:( Dzięki za odp. i czekam na odp na nurtujące mnie pytania:) Dzięki z góry :)

[...] się wydaje, że Weidman to w mma lepszy zapasior może być od Sonnena nawet, wiadomo Sonnen genialny double, ale Weidman fizycznie jest dzikiem i eksplozywnie potrafi wyskoczyć z obaleniem pięknie. Skończy się hajp na Vitora imo, jak Weidman się po nim przejedzie :-D zapasy ciężko ocenić, imo double Sonnena jest lepszy (wgl ciężko mi wymienić z [...]

No własnie w tym problem że amerykańska, ciekawe czy Blitz bedzie dostępny w Polskich sklepach. Jak ktoś gdzieś zobaczy gdzie w polsce mozna to dostac to niech napisze.

czy np zamiast migdałów można dodać pestki dyni/orzechy wloskie ? nie dodales proszku do pieczenia? i ile tych slodzikow Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-06-23 12:56:27