czwartek

w tej samej dloni wybilem inny palec, jednak tym razem poszedlem do lekarza po przeswietleniu okazalo sie ze świerzo uszkodzony palec jest ok i wyląduje w szynie, ale palec opisany w temacie był zlamany, a kosc ukruszona, zle sie zroslo i ogolnie jest prze***ane w czwartek mam wizyte u ortopedy(chyba)

[...] ok bo nawet sam samchod prowadzilem (byle bez gwaltownych ruchow). 4 dni nosilem dosc duzy opatrunek, potem juz malutki, szwy byly sciagniete po 10 dniach (czyli w zeszly czwartek), zadnego gorsetu czy czegokolwiek innego nie nosilem, lekarz powiedzial ze ostateczny efekt bedzie po paru miesiacach. Teraz w ogole tego nie czuje, opatrunkow [...]

terminy? jakie czekanie? ;) nic z tych rzeczy... ;p do Selmedicu zadzwonilem w czwartek i umowilem sie na poniedzialek na wizyte ;) a podczas wizyty umowilem sie na zabieg na sobote ;p wiec rach-ciach tak mi sie wydaje (; edit ;) niestety musisz sobie zalatwic kierowce (nocleg tez jest rozwiazaniem) wiesz trudno przewidziec jak sie bedziesz czul [...]

dziekii!! mam nadzieje ze nie rozmysla sie przed sama operacja!!juz sie pytalem kilka razy czy nie potrzebuje wiecej badan ale niby nie!!powiedzieli ze styknie samo USG sutkow i opis lekarza!!nawet mi krwi nie pobierali!!boje sie ze w czwartek tam podjade i bedzie lipa:/!!mial juz ktos taka sytuacje ze zrobili mu operacje po samym usg???!!

[...] suty :D:D w zimie tez to w dupie mialem, ale jak sie zaczyna sezon na grille, jeziora, wakacje.....to suty tak jakby puchly bardziej:D to DZIAŁAJMYY!!:D:D zdam relacje w czwartek:D a samochodem nieda rady wrocic!!dostalem taka ankiete od anestezjologa i pisalo tam ze mam sie przygotowac ze zostane na noc a jak nie to musi mnie jakas [...]

Chodze na siłownie poniedziałek-środa-piątek, treningi mam wtorek-czwartek , sobota-niedziela biegam. Pytanie pierwsze: brać codziennie? Nawet w dni kiedy nie chodze na siłownie? Pytanie drugie: Czy mogę się raz w tygodniu naj***(upić:D)?

Dla mnie siłownia to też trening :D ale siłowniato siłownia ,a w Wtorek i Czwartek mam treningi MMA (bardzo wyczerpujące) a pić nie piję, ale zbliża się czas, w którym np. co sobote bede musial wypic spore ilosci i czy to mi nie zaszkodzi jakos za bardzo ?

Jak masz wątpliwości zapraszam na sparing to może zrozumiesz o czym mówię a może brak ci odwagi WTOREK i CZWARTEK 18-20, Polna 7 PONIEDZIAŁEK i ŚRODA 18- 20, Polna 7 Zmieniony przez - TALON68 w dniu 2009-04-16 20:05:05 Zmieniony przez - TALON68 w dniu 2009-04-16 20:05:58 Zmieniony przez - TALON68 w dniu 2009-04-16 20:06:43 Zmieniony przez - [...]

Nic mi nie pokazywał w czwartek mam przyjechać po badania tego ponieważ wysłali na badania.

Witajcie. Mam pewne pytanie na które nie mogę znaleźć odpowiedzi. Mam ginekomastie gruczołowo tłuszczową, na czwartek mam ustalony termin zabiegu w Oświęcimiu jest to przez NFZ. Zastanawia mnie to czy oni mi tam wytną tylko nadmiar gruczołu czy również nadmiar tkanki tłuszczowej. Przy mojej ginekomastii to jest najlepsze rozwiązanie, usunięcie [...]

Tak też będę musiał zrobić. W czwartek wszystko się dowiem, więc dam znać jak to wygląda, może to komuś się przyda. Dzięki i pozdro.

[...] szpitala upewnić się czy termin zabiegu się zgadza, bo ja zmieniałem telefonicznie ponieważ wcześniejszy mi nie pasował. Przy okazji się pytałem kiedy będzie zabieg, jak w czwartek przyjdę to w piątek i jak dobrze pójdzie to w piątek już do domu, tylko że jest jeden zasadniczy problem. Oni mi w piątek zrobią z jedną piersią a druga dopiero za 3 [...]

[...] bolą mnie sutki jak śpię na brzuchu, poza tym to mnie swędzą ,dodam że mam 29 lat i zastanawiam się nad wyleczeniem tego na nfz w bytomiu, wieże c_spencer tam leczył, w czwartek mam 1 wizytę w katowicach i się zobaczy, proszę o opinię na temat tej drogi ( operacja w bytomiu) mam nadzieję że warto.. dodam że nie jestem otyły (175, 70kg) i na [...]

[...] wróciło do normy i całą noc przespałem bez problemu,na wszelki wypadek wziąłem jednak przed spaniem tabletki przeciwbólowe. Mam założony dren który mam mieć ściągnięty w czwartek na wizycie u lekarza,jedno co mnie martwi to to że jest zupełnie pusty i nie ma w nim ani jednej kropli a miał się tam zbierać płyn. Wydaje mi się że dzisiaj [...]

zdjęcie już bez drena, wklęsłe jest od opaski uciskowej, jakoś te zdjęcia gorzej wychodzą niż na żywo, szwy w czwartek ściągam najlepsze że już mogę spać delikatnie na boku a dopiero 5 dni od zabiegu, mnie też lekarz mówił żeby tylko masować te miejsca bez żadnych maści na blizny, podobno lipohep temu służy (2 razy dziennie zmieniam opatrunki)

5 g to za mało aby zmniejszyć katabolizm przy tak dużych wysiłkach. Dorzuć jeszcze Carbo do tego wszystkiego, widzę, że nie szczędzisz na BCAA tak jak i ja Nie zapomnij, że jeśli masz tak dużo ruchu to zwiększ kaloryczność posiłów Zrób Tak: Poniedziałek (dzień nietreningowy) : 10 g - godzine po śniadaniu Wtorek (siłka) : 10 g przed siłką, 10 g po [...]

Witam. Dziękuje za odpowiedź i podaje wymagane dane:) Dodam do tego że między 15.30 a 17 nie mam czasu bo pracuje w tych godzinach( lekka praca fizyczna) no chyba ze mam zajecia tak jak w przypadku np.czwartku Poneidzialek-koszykowka od 12. do 13,30-to jest koniec zajec w tym dniu Wtorek: wolne od zajęć fizycznych Środa : taniec - 9;45 do 11,15 . [...]

pompki na poreczack 3x12,10,10 Czwartek:Barki+nogi 1.Wycisaknie sztangi zza karku: 4x15,12,10,8 2.Wyciskanie hantlami: 4x12,10,10,8 3.Unoszenie hatli bokiem 4x12,10,10,10 4.Unoszenie hatli przodem 4x12,10,10,10 Nogi: 1.Przysiad ze sztanga przodem 4x15,12,10,8,6 2.Wyciskanie nog na suwnicy 4x15 3.Prostowanie nog na maszynie 4x12,10,10,8 [...]

[...] przysiad bułgarski 4x8-12 4a. uginanie nog lezac 4x8-12 4b. wyprosty nog 4x10-12 5. wspiecia stojac 3x25-30 6. wspiecia siedzac 3x25-30 7. wspiecia na piety 3x25-30 czwartek: barki 1. wyciskanie sztangi sprzed glowy 4x8-12 2a. unoszenie hantli bokiem w gore 4x10-12 2b. podciaganie hantli do klatki 4x8-10 triceps 1. pompki na [...]

Witam. Chcialbym poprosic o ocene mojego planu 4 dniowego. Poniedzialek:Klatka 1. Wyciskanie na skosie dodatnim 10,10,8,6 2. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 10,10,8,6 3. Rozpietki na prostej lawce 12,12,10,10 Wtorek:Plecy 1. MC 12,10,10,8,6 2. Podciaganie na drazku 10,10,8,8 3. Wioslowanie sztangielka w opadzie 10,10,10,8,8 4. [...]