czujesz

[...] podwójnego salta w tył po rundaku, więc idziesz na trening i ćwiczysz wysokie salto proste. Po 'X' powtórzeń tego elementu i wyrobieniu sobie pamięci mięśniowej, w końcu czujesz pewność oraz przekonanie, że możesz zrobić krok do przodu. Gdy wykonasz to podwójne salto, zaczyna się szlifowanie jego techniki i pojawia się kolejny cel, [...]

Jak woda schodzi to chyba dobrze co? :-) nie panikuj tak i słuchaj swojego ciała. Źle się czujesz to weź na to poprawkę. Treningów zrób tyle ile możesz. My Cię tu żywą chcemy. Warzywa w niewielkiej ilości nie zaszkodzą, ale wybieraj te o niskiej zawartości sodu i powinno ok. Jaja też mają sporo sodu, ale jak mówisz, że woda schodzi to chyba idzie [...]

Dokladnie tak, ma sie chciec. Lepiej byc niedotrenowanym w 40, niz przetrenowanym w 10 %. Jak sie nie chce czasami, i czujesz ze to nie jest zwykle lenistwo chwilowe, tylko po prostu zmeczenie - nie idziesz i nie biegasz, swiat sie nie zawali. Mialem tak tylko raz, w poprzednia sobote, wstalem, i juz czulem ze dzis nie nalezy robic zadnego [...]

no to rob takim ciezarem przy ktorym czujesz najszerszy

[...] pol centrymetrowe podniesienie glowy - spowoduje ze nogi poleca w dol - stracisz pozycje w wodzie, zwiekszysz opor, stracisz ped, bedziesz sie meczyl i plynal wolno. Gdy czujesz ze nogi tona - nie panikujesz, glowa glebiej, naciszkasz klatka na wode - nogi pieknie leca w gore.. Mam nadzieje ze odrobinke rozjasnilem co i jak. Nic nie zastapi [...]

Mam w kaps kolego po 25mg i zapodaję 2kaps ed. Pocisz się, czujesz różnicę w regeneracji, mniej się męczysz? Jeżeli nie to masz jakiś szajs.

ogólnie na saa nie powinieneś sie przetrenować lecz jesli tak się czujesz zluzuj na trochę.

[...] ciała? Jeśli tak, to uważam, że ze względu na zmianę długości mięśni piersiowych takie zapadnięcia powstały samoistnie. Jeśli przy aktywowaniu mięśni piersiowych większych nie czujesz bólu, lub znacznego osłabienia, to polecałbym rozpoczęcie treningu. Pozwoli to na odbudowę i poprawny odbudowę poprawnego kształtu. Musisz przybrać na masie.

Jedz ciastka z płatków owsianych i będzie prościej. Przepisy masz na youtube. Ja bym jeszcze powoli pomasował no ale jak źle się już teraz czujesz to nie ma sensu, decyzja należy do ciebie.

Jak masz gineko to po prostu czujesz gruczoł sutkowy pod skórą, który zazwyczaj boli jak dotykasz.

[...] z 60kg -> 85kg w trzy miesiące, ale to trzeba żreć jak dzik i jak zależy ci na klacie to spróbuj robić z 2 razy w tygodniu jak dasz rade, chyba, że po treningu rzeczywiście czujesz, że przez tydzień musisz się regenerować. Najlepiej jest ponoć robić jak najwieksze ciężary, a mniej powtórzeń jak chcesz rosnąć. Czyli coś w stylu 10, 8, 6, 4 sobie [...]

To zależy jak się czujesz, jak nie na siłach to odpocznij

trudno powiedzieć jak się czujesz na treningach bez jedzenia, jak mało mocy będziesz miał to po posiłku rób.

To już od Ciebie zależy na ile sobie pozwolisz. Jeżeli czujesz się z tym dobrze i masz efekty, to śmiało. Czy wpłynie to negatywnie na formę i ew. jak bardzo nie jesteśmy Ci w stanie odpowiedzieć.

Anitka bo Ty powinnaś odpocząć, wiem co czujesz i powiadam że w pewnym momencie Twój organizm sam zarządzi lenistwo :-) Nie szykuje Ci się nic wolnego? };-) Musisz być strasznie przemęczona. No i witam się z wami ja! %-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-06-23 16:35:05

Malgoska a cie chcialam zapytac czy czujesz poprawe jesli chodzi o kregoslup tzn bylas i jestes krzywa tylko teraz duzo lepiaj to wyglada..ale jak dla mnie powinni cie wklejac w podreczniki do gimnastyki korekcyjnej co mozna zrobic z kregoslupem ale nie przez jaies tam machanko- cwiczonka ale ostry zasow. Poprawe widac ale czy czuje [...]

Jesli nie czujesz cisnienia na maraton - nie masz w nim celu w samym sobie - odpusc bez zalu. Nie przyniesie innych korzysci poza ogromna satysfakcja i pozycja w dzienniczku sportowym - to mozesz zrobic zawsze. Ja oczywiscie namawialbym, ale kazdy ma swoje cele, trzeba je realizowac kolejno i przede wszystkim jeden nie moze stac w sprzecznosci z [...]

czytałeś na jakiej zasadzie działają boostery testosteronu? w większości przypadków na zasadzie efektu placebo bierzesz cos = czujesz sie lepiej nawet jeśli to mąka w środku tego typu środki pomagają ludziom którzy maja problemy z libido/samym poziomem testosteronu/estrogenu to po pierwsze podobnie działa magnez czy cynk ZMA] jak ktoś ma 16-25 lat [...]

[...] duże , pewnie wiesz jakie .Co do testo po 40 ok , ale lekarz nie zaleci Ci dawki kilkanaście razy ponad normę jak niektórzy na cyklu biorą ,masz podobnie lat jak ja i jak czujesz że masz w dole skali to bierz , ja na dziś takiej potrzeby nie mam .Akurat ja próbuje jedynie utrzymać mięsień na poziomie który mam bo i tak przy 12 % tłuszczu [...]

Czujesz, że piszczel przy końcowej fazie wyprostu idzie do przodu?