[...] na obiad.Wiadomo jak to baby,rajd po galerii korzystając z okazji,takze musiałem trochę pochodzić.Nic mi się nie działo,tylko kamizelka ogranicza dość istotnie ruchy i czujesz się nieswojo..Noc jakoś też nie najgorzej,jedynie co to zlalem się potem i plecy rano mnie bolały.Jak chciałem się podnieść,to potrzebowałem pomocy dziewczyny bo sam [...]
To już zależy od Twojego organizmu. Ja zacząłem od 60g i nie mam problemu z taką ilością, jem więcej/mniej i jest ok. Spróbuj np. te 30g i zobacz jak się czujesz. Jeśli będzie ok, to następnym razem dorzuć kilka gram i zobacz jak się czujesz. Jak raz na jakiś czas będziesz miał lżejsze posiedzenie, to Ci nie zaszkodzi ;)
[...] choć osobiście nie byłbym do niej specjalnie przekonany. Tak czy inaczej kreatyna choć jest najskuteczniejszym suplementem, to nadal tylko nim i nie ma co się nad nią specjalnie rozprawiać. :-) Równie dobrze możesz zastosować każdą z metod i porównać czy sam czujesz jakąkolwiek różnicę. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-06-07 12:10:02
od jakiego czasu czujesz te bole glowy? wydaje mi sie ze zbyt wczesnie zapytałeś doktora google o porade i znalazles to co chciales znalezc. w ostatnich 2-3tygodniach były spore wahania pogody co bardziej moglo namieszac ci w samopoczuciu niz ilosc warzyw w diecie. a tymbardziej jesli chodzi o zakwaszenie organizmu Zmieniony przez - marecki1990 w [...]
Wiem co czujesz ;) W ostatnich dniach kilka razy wyrznalem oboma piszczelami o krawedz niecki basenu - uczac sie techniki nawrotow koziolkowych. Pomasakrowane jakbym deski lamal - jak za dzieciaka na karate. Dzis na to przyszlo sloneczko - i jest ciezko :) Odpuszczam na szczescie ciagi, przechodze na absolutne minimum - podciaganie, wyciskanie [...]
[...] iż chcesz zabrać się za czynność w kwestii której wiedzę masz raczej niepełną. Co innego eksperymentować na samym sobie, a co innego na osobie trzeciej. Jesli nie czujesz się swobodnie w danym temacie, to wiedz, że zamiast komuś pomóc - możesz zaszkodzić. Niewłąsciwe zestawienie pokarmów w diecie wegetariańskiej może spowodowac np. że [...]
zanizone stezenie. czyli niezgodnosc z tym co deklaruja na etykiecie jak nie czujesz skutkow ubocznych, to zwieksz porcje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-06-10 20:23:36
proponuje abyscie sie z trenerem powymieniali nr tel i w takich przypadkach zawsze będzie wiadomo o co chodzi ;-) Zastosujemy ;-) Ogólnie ładnie - jak czujesz te 140g? Dałbyś radę zejść niżej? Dojdą suple to będziemy się zniżać %-) Chciałbym żebyś chociaż 2 tygodnie pojechał na tych 100g węgli żeby zmaksymalizować efekty ;-)
Zdjęcia nie ma a wróżyć nie warto, ale wątpię by Ci się to pogłębiło, nie omijaj żadnego ćwiczenia. No chyba że czujesz przy jakimś ból to wtedy idź do lekarza sportowego.
Jak to przeskoczyła kość? Przesunęło się coś? Zwiększył się obrzęk? Czujesz. że operowane kolano jest cieplejsze od zdrowego? Jeśli odpowiedzi na wszystkie te pytania brzmią "nie", to prawdopodobnie nic się nie stało :) A gdzie operowałeś? Zmieniony przez - kostyn w dniu 2014-06-12 15:23:38