czujesz

jak nie czujesz ze nie klepie to nie znaczy ze nie działa. to nie kofeina czy 1,3

0.04 to za duzo ;-) nie czujesz bo jesz z węglami własnie

[...] program w telefonie 3xTabata, ale klasycznej mordowni nie udało mi się zrobić, bo połowę musiałem z nim gadać. Ergometr jest podstępny. Dopóki nie zejdziesz z siodełka nie czujesz zmęczenia. Wyniki pomiaru: 16 minut. Energia zużyta kJ 1123 Po przeliczeniu na kcal daje to: 268 kcal (1kJ to 0,24 kcal) Garmin: 241 kcal (z tym, że on traktuje u [...]

OK, michę trzymasz fajnie, pilnuj tylko założeń bo jednego dnia Ci wychodzi mniej węgla drugiego więcej, ale to przez to, że jeszcze nie masz ssawki i czujesz się trochę przejedzony - wszystko minie i jeszcze będziesz chodził głodny. To, że brakuje Ci tłustego jedzenia to normalne, na diecie niskotłuszczowej i takiej jałowej będzie Cię ciągnęło do [...]

dozywotni spamer na SFD jak beda sie pytac, jak Twoje samopoczucie? odpowiedz: ze czujesz sie jak male szare jajko i dostaniesz nawet zolte papiery :)

[...] i wieczorem można było iść biegać :): Trening 3 (17 maja): Plan: 7km Komfortowy Bieg - 7:14–6:40 min/km przez 0:50:38–0:46:40 (Ta sesja ma wyznaczone tempo, ale jeśli czujesz, że jest zbyt szybkie, biegnij wolniej. Komfortowe bieganie pozwala trenować bez zbytniego obciążania Twojego organizmu. Jeśli nie możesz złapać tchu, zwolnij.) [...]

Robiłam kiedyś taki test, odpowiadała sie na pytania i Ci potem mówiło na jaki wiek się czujesz. Wyszło mi 26 lat :-D

Czikita wiem, co czujesz. ;-) Dobrze, że mój jest "konkretny". :-D

[...] Po pierwszym biegu poczułem zew krwi jak wilk na moim avatarze, oraz wiatr we włosach. Panowie wychodźcie z tych siłowni i idźcie w teren. Po drodze mijasz innych biegaczy czujesz na sobie spojrzenia zazdrosnych osób a i są i tacy zapewne którzy myślą po co mu to. Słuchawki na uszy ulubiona muza i nogi same pedałują. Jutro znowu pomknę przed [...]

[...] i blokują się to widać na ostatnich powtórzeniach filmu jak się przyjrzysz to łokieć praktycznie przechodzi w spory przeprost. To powoduje, że w ćwiczeniach tricepsowych czujesz przeskakiwanie w łokciu. Łokieć jest delikatny na pracę w tej płaszczyźnie i z czasem go uszkodzisz. Możesz spróbować delikatnie niżej opuszczać sztangę czyli na [...]

Sprawdz iron saturation levels, i iron. Czujesz sie senny, zmeczony, itp? ciezko Ci jest sie przebudzic rano?\

[...] Dobra, dobra. Już niejeden. Z maratonem jak z wódką. Po pierwszej połówce masz ochotę na zdecydowanie więcej :-) I wierzysz, że dasz radę. Albo inaczej. Po pierwszej połówce czujesz, że zrobiłeś coś dużego, ale maraton to zdecydowanie nie dla Ciebie. Po maratonie czujesz, że zrobiłeś coś wielkiego i w zasadzie nie ma rzeczy, na które nie byłbyś [...]

[...] Dobra, dobra. Już niejeden. Z maratonem jak z wódką. Po pierwszej połówce masz ochotę na zdecydowanie więcej :-) I wierzysz, że dasz radę. Albo inaczej. Po pierwszej połówce czujesz, że zrobiłeś coś dużego, ale maraton to zdecydowanie nie dla Ciebie. Po maratonie czujesz, że zrobiłeś coś wielkiego i w zasadzie nie ma rzeczy, na które nie byłbyś [...]

Propa czujesz juz 3 dnia sluchaj man ta sama serie i Nic a ze kolege porobilo to dil zawsze tak mowi ciemna butla to stara a jasna to co Ty masz zdaj nam relacje jak nie napiszesz w ciagu tyg posta to czyli ze nie dziala i masz zonka

Odpuść ćwiczenia na nogi lub w których czujesz ból/obciążenia na chorej nodze. Dobre będą wszelkie ćwiczenia siedząc /-)

Na razie podbij te tłuszcze z powrotem do 70g, węgle trzymaj nisko, żeby teraz nagle woda nie wróciła na wszelki wypadek. Jak się czujesz na dzień dzisiejszy? Zamieszanie z wagą straszne i przepraszam, że to napiszę, ale organizatorzy są mega niepoważni, w kobiecych wagach to są ogromne różnice:-(

[...] - za mały ciężar, 6kg to śmieszny ciężar. Złap 18-20kg i wtedy rób, to ma być wysiłek a nie zabawa. Sprawa cardio : jeśli dobrze zrobisz trening siłowy to jeśli nie czujesz się na siłach do bieżni incline 15st to rób to cardio na orbitreku z zachowaną rzecz jasna intensywnością. Już nie chodzi stricte o gubienie tłuszczu bo do tego [...]

[...] nie wiem czy cudna "autostrata" gdzie 70km jedziemy po betonowych płytach czy 2 kebaby które wpadły podczas wyjazdu:)) Co do jobek - napisałem CI na pw co i jak - jesli czujesz że mozesz wrócić - działasz od dziś z treningiem jednak zaczyansz poniedziałkowym by nie skoczyc na głęboką wode i nie dobic pleców. Co do jedzenia - jesli drowie [...]

to, ze sie czujesz dobrze, nie znaczy, ze twoj metabolizm i cialo jest zadowolone;-)

jak sie czujesz podczas wysilku ? jestes zmeczony pod koniec czujesz ze wyniki sa gorsze? ile czasu lecisz takim treningiem ?