czujesz

Jak nie czujesz ćwiczenia to go nie rób Co do ćwiczeń jednorącz to według mnie trzeba wrzucać takie do planu aby ramiona pracowały równomiernie, w ćwiczeniach ze sztangą zawsze mocniejsza ręka pomoże słabszej

Thug95 dobrze sie czujesz? otworz swoj temat i przeczytaj moj post w ktoirym DOKLADNIE napisalem roznice pomiedzy obiema wersjami ciagu. co za pacjent!! rece opadaja!

W sumie to sam sobie odpowiedziałeś:) Jezeli brzuch jeszcze lekko zalany , czujesz się dobrze , to redukuj dalej. Nie wiem jak u ciebie z aktywnoscia fizyczna , napisales ze trenujesz 3x w tygodniu siłowo a cardio jakies robisz ? bo jezeli nie to dodaj lepiej jakas forme cardio a tych kalorii juz nie scinaj.

W sumie to sam sobie odpowiedziałeś:) Jezeli brzuch jeszcze lekko zalany , czujesz się dobrze , to redukuj dalej. Nie wiem jak u ciebie z aktywnoscia fizyczna , napisales ze trenujesz 3x w tygodniu siłowo a cardio jakies robisz ? bo jezeli nie to dodaj lepiej jakas forme cardio a tych kalorii juz nie scinaj. Dzięki za odpowiedź. Fakt nie robiłem [...]

[...] masz prowadzić na jak najmniejszym.deficycie, który przynosi efekty i korzyści, nie ma co tak sobie obniżać kalorii bo tak sobie zaplanujesz obniżanie. Jeżeli dobrze się czujesz i masz efekty na takich kaloriach na jakich jesteś. Uciąć zawsze zdążysz, a nie ma co schodzić za nisko jeżeli idzie dobrze, jak za szybko zejdziesz za nisko to [...]

Zgadzam się. Lepiej uczyć się już twardym nunem. Jak źle zrobisz odbicie to czujesz to. Piankowe jedynie do takich niebezpieczniejszych tricków np przełożenie po skosie za plecami od dołu do góry kiedy to koniec pałki leci koło głowy. Chociaż z drugiej strony ciężkie drewniane może zachowywać się inaczej niż piankowe... Co do kwestii [...]

[...] zabojce, zbierz np. 3 kolesi ktorzy cos cwicza, ubierzcie sie na czarno, zasloncie twarze i napier... kazdego po kolei. To jest dobre tylko w tym przypadku w ktorym czujesz niepochamowana rzondze mordu:). Bo tak wogole to powiem ci ze to nic nie poskutkuje jesli chodzi o ich charakterki. Goscie dostana wiper-dol, ale kiedys odreaguja to [...]

[...] o tym z innej perspektywy dlaczego cie zaczepiali, powiem ci choć to nie będzie przyjemne jesteś leszczem i na takiego pewnie wyglądasz . nie chcę cie obrażać ale wiem co czujesz ja terz bywałem w podobnych sytuacjach jak miałem 14 lat byłem niski i bardzo gruby i ciagle się mnie czepiali potem urosłem i było trochę lepiej ale jeszcze nie to . [...]

to zależy jakiej jakości jest ta serwatka, w MD są fajne art. ale czasem są trochę przesadzone. Jeśli czujesz się dobrze zostaw ww serwatkę też.

Możesz o ile masz dalej progres w ćwiczeniach oraz nie czujesz się znudzony i zmęczony obecnym planem. Jeżeli jakieś przetrenowanie występuje to zastanów się nad zmianą np. liczby powtórzeń czy serii a niekoniecznie wywracaj cały plan do góry nogami.

BCAA jak najbardziej na regeneracje To ze nie czujesz swedzenia nie znaczy ze beta nie dziala. Czy wezmiesz na raz czy w dwoch porcjach nie ma znaczenia beta nie dziala doraznie. Daj tak zeby wyszlo 5 g codziennie. DAA sobie daruj.

@Patryk Miszczak Tobie ten stres przeszedł od tak, bo to sobie "ułożyłeś w głowie"? Teraz nie czujesz już tego stresu, który sprawia, że jesteś spięty? Zmieniony przez - SpecjalFrank w dniu 2014-11-25 05:46:57

Czujesz się bardziej syty po tłustym mięsie niż po chudym ponieważ przyjmowanie posiłku zawierającego tłuszcz pobudza wydzielanie takich hormonów jak peptyd YY (hormon który zmniejsza łaknienie poprzez hamowanie motoryki jelit) :-) stąd też jedzenie kury z ryżem na redukcji skazuje na porażkę, mowa tutaj o minimalizowaniu lipidów do minimum. [...]

przede wszystkim - czemu chcesz czesciej srac? czujesz sie zle z tym ze zalatwiasz sie co trzy dni?

Co to znaczy zaszkodzic? Otluszczasz sie od tego, zle czujesz, odczuwasz jakies negatywne skutki takiego postepowania? Jesli odpowiedz brzmi nie to nie masz sie czym martwic. Z punktu widzenia kulturystycznego na pewno Ci odradza i powiedza zebys zainwestowal w carbo. niektorzy zra byle co a i tak wygladaja spoko, niektorzy maja diety i im nie [...]

[...] do ściany codziennie po troche, tzn stajesz blisko ściany tak na max odległośc nie całej stopy, rece na ścianę w górze i powoli schodzisz do przysiadu tak nisko dopóki czujesz ze kontrolujesz napięcie w krzyżu, jak ci pupa chce uciec pod siebie czyli bolec zaczyna to wracasz do pionu. za tydzień nowy filmik a jaki ty trening będziesz{:-( [...]

[...] pewność że pomoże i efekt szybszy. Nie, że czekasz tydzień i w końcu zaczynasz sobie jedynie wkręcać, że lek chyba coś pomaga (bo tak Ci powiedziano), ale że wyraźnie czujesz różnicę i nie masz co do tego wątpliwości. DZIĘKI ZA POMOC, I UPRZEJMIE PROSZĘ LUDZI OBEZNANYCH W TEMACIE, O DORADZENIE CZEGOŚ Zmieniony przez - Mojo w dniu [...]

Zależy na ile się czujesz... może to być np. 5 kg, a może być 0,5 kg. Najważniejsza jest technika i poprawne wykonywanie ćwiczeń.

[...] do rzeczy, raczej myślę że to (nieświadoma) autosugestia, no ale mniejsza z tym grunt że już działa. To chyba najlepiej w takim razie w Twoim przypadku brać ten SAW na 15-20 min. przed treningiem i jak idziesz na trening i już go czujesz to w trakcie treningu możesz popijać, np. połowę porcji w trakcie treningu i połowę po. Ja bym tak zrobił.

[...] szukając rozwiązań roztrzygających, ponieważ tam ma więcej narzędzi gotowych do użycia. Zawodnik zatem woli walczyc tam, gdzie lepiej umie, gdzie czuje swoja przewagę. to że Ty wolałbys walczyc w stójce, swiadczy tym, że ja bardziej lubisz i czujesz oraz o tym że parteru sie troszkę boisz :) Zmieniony przez - chorazy w dniu 2009-08-27 17:55:21