czujesz

jak to pierwsze kroki, to spokojnie nei musisz robic na maa, starczy ze zwiększasz stroche co trenng i czujesz ze cwiczysz :-)

Super_agniecha jeśli miałaś dobry wynik i dobrze się czujesz, to po co się badać? Nie ma sensu szukać sobie chorób. Może jakieś niedobory miałaś...

[...] antybiotykiem ) moge wrocic normalnie do treningów jak wczesniej czy musze robić rozruch fbw przez jakiś czas ( tak jak na początku ) 2. czy posiłek przedtreningowy o 8 rano moze (10 siłownia) sie skladać z płatkow owsianych i odzywki proteinowej a po treningu kurczak + ryż? 1. Jeśli czujesz się dobrze to możesz trenować. 2. Może się składać.

Karol jestem :-) Oczywiście bierz przed i po każdym treningu po 8g. przed biegami też możesz, beta alanina to sprawi indywidualna, nie bierz jej za dużo, jeżeli czujesz mrowienie/swędzenie to zmniejsz dawkę. :-)

Profilaktycznie możesz coś zarzucić jak masz kaskę, ale jak nic nie czujesz to możesz sobie darować ;-)

[...] siebie wrzucic tyle wegli, jak przez wiekszosc czasu, jechałem na LC gdzie zawsz było mniej jak 100G wegli };-) tak,możesz obciąć nie ma jednego rozkładu BTW dla wszystkich czujesz że za duzo - obetnij czujesz za mało? dodaj z tymże jednak trzymałbym sie kcal utniesz węgle,dodaj troche białka czy zdrowego fatu tak aby kcal się zgadzały nie [...]

...@MMA czyli jechać Redukcja/Wytrzymałość?...:-))...Jakimś crossem i interwałami ?...Poszukaj w tematach podwieszonych i dziale crossfit. Crossfit - np. ustawiasz sobie kilka ćwiczeń które wykonujesz przez 30 sek. każde. Po wykonaniu całości jest dopiero odpoczynek. Ćwiczenie nie może być izolowane - ma angażować różne mięśnie. Przykłady ćwiczeń: [...]

to znaczy ile bijesz i co czujesz

A te bóle głowy jakiego typu? A może za mało piłeś wody? A że czujesz mniejszy głód, to normalne, bo przecież głód jest sterowany hormonami, a nie pustką w żołądku :)

[...] stosunku, które można zastosować od zaraz. Technika nr.1 Niewielu mężczyzn słyszało o tej technice, a jest ona prosta i działa znakomicie. Oto co trzeba zrobić. Kiedy czujesz, że zbliża się orgazm wciśnij mocno koniec języka w podniebienie i zacznij zataczać nim koła. Wygląda to może trochę dziwnie, ale naprawdę działa znakomicie i pozwala [...]

[...] zwiazku. a co do typa to nie odpuscilbym za takie cos. Poszedlbym do jego domu i dostalby prawego w progu z tekstem, ze teraz jestescie kwita %-) . ale si, jest to lekkomyslne. Z drugiej strony jak nie podupadles na sumieniu i czujesz sie z tym normalnie to daj sobie spokoj. Przez takie akcje mozna narobic sobie jedynie klopotow.

ja nie rozumiem ,wykład Tobie dałem ,napisałem w ostatnim poście na każde pytanie.Przeanalizuj co napisałem .Ja za Ciebie nie będę wniosków wyciągał.Posiłek przed i po treningowy omijaj tłuszcze.Węgle utnij,jak czujesz że jesteś za pełny.Tłuszcze zostaw w spokoju.

Odpowiadaj tak, jak czujesz, to się nie pogubisz.

Nie chodzi tu o czucie w rozumieniu czucia płynących po niebie chmur, tylko tego, jak reagujesz na otaczający Cię świat. Po prostu napisz prawdę. Jeżeli napiszesz, że zwracasz uwagę na chmury na niebie i czujesz powiewu wiatru na twarzy, a nagle nie zwracasz uwagi na zmianę temp. w pokoju, to znaczy, że ściemniasz.

Na testach odpowiadaj że czujesz zapachy itd. To znaczy że masz zdrowe zmysły i w razie czego poradzisz sobie w różnych warunkach. Ja dając tak zaliczyłem bardzo dobrze testy. I czytaj je bo niektóre sie powtarzają.

zależy jak czujesz się trenując na czczo i jak ustawione masz okno, ja przez godziny pracy trenuje po jednym posiłku który stanowi 20/25% dziennej ilości kcal i też jest spoko :D ps. jest utworzony spam, tam możesz pytać o takie rzeczy :D Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-01-16 22:20:51

ból szczęki to nawet po zwykłym treningu boksu potrafi bolec 2 dni z czego jeden dzien nie mozesz ugryźć bo czujesz w zawiasach ból. Także jesli dostales gołą pięścią to może jeszcze sporo boleć. Opuchlizna bedzie ci sie utrzymywać przez kilka dni jeszcze o ile nie ma złamania. nie wiem co to za lekarz ale jesli nie chcesz placic za zdjecie i nie [...]

Raczej meta nie miała na to wpływu. Jak się źle z tym czujesz to najlepiej idź do lekarza. Może to kamienie żółciowe, może trzustka, a może jakaś popierdółka

studia wciagaja, taak, w koncu skads sie musial wziac ten stereotyp o wiecznie pijanych studentach %-) czyli podoba ci sie w nowym klubie? czujesz, ze pojdziesz teraz mocniej do przodu? moze mocne treningi zniweluja twoj mankament, na ktory wiele razy narzekales - slaba kondycje. teraz tez zamierzasz jezdzic na turnieje? czekam na kolejne wpisy, [...]

Nie jest bez sensu. Jeśli widzisz efekty, nie masz stagnacji i czujesz pompę treningową, to nie zmieniaj planu. ;-)