czujesz

Możesz spokojnie jechać naczczo trening a jeżeli nie czujesz sie na siłach wtedy to rob po posiłku jednym

[...] czy zdrowiu w ogóle. Oczywiście teraz jesteś młody a organizm często szybko adoptuje się do dziwnych sytuacji żywieniowych. Jednak z wiekiem przestanie to wybaczać a konsekwencje mogą być różne. Nie mniej jednak jestem w stanie uwierzyć, że dobrze się czujesz ale obawiam się, że długo progres treningowy i dobre samopoczucie mogą nie potrwać.

przyciśnij palce drugiej dłoni do tego stawu i poruszaj palcem, czujesz w tym stawie cos zakłucającego płynność ruchu, np takie chrobotanie, przeskakiwanie?

Nawet dużo lepiej się czujesz rozciągając się.

[...] i ostatnia seria nawet przyzwoicie technicznie. Bardzo powoli przykładałem się do sztangi przy podnoszeniu z ziemi. Fajny sposób. Napinasz się stopniowo i nagle czujesz jak ciężar jedzie do góry. Dochodzę do wniosku, że treningi, które nazwałem "średni" z 6-4-2 to są filary treningu. Atak na większy ciężar w układzie 3-2-1 to tylko [...]

oczywiście jak najbardziej, jak tylko czujesz, że potrzebujesz odpoczynku, regeneruj si e5 dni

Tak trzymając sztangę rękoma czujesz się pewniej?

Jeszcze jakiś ćwiczeń masz unikać ? Przy jakiś ćwiczeniach jeszcze czujesz dyskomfort/ból ?

[...] cały test, ale muszę przyznać, że strasznie dziwnie wygląda to Twoje wiosło meju %-) Nie mam może aż tak dużego doświadczenia z ciężarami, ale... no właśnie - skoro mówisz, że dobrze czujesz, to nie będę udawał mądrzejszego niż jestem :) Pozdrawiam i życzę powodzenia w dążeniu do celu! Zmieniony przez - Kamil_R w dniu 2013-06-20 23:50:29

Niestety musze cie zmartwić wygląda to jak gino. Ściśnij skore pod sutkiem jezeli czujesz cos twardego (a tłuszcz nie jest taki) to niestety masz przerost gruczołu, i czeka cie wycinka czy to NFZ czy prywatnie. Najlepiej udaj sie do lekarza on ci to zbada.

Wyznaczone dawka w całości rano. To, że już potem nie czujesz tego telepania, nie znaczy, że clen nie działa.

[...] nie ma az takiego znaczenia jak perdiodyzacja obciazen, cwiczenia pewnie dobrales pod siebie, jest w miare logicznie, Mysza, nie jest to jakis kosmiczy wynik e2, skoro czujesz sie normalnie to nie przejmowalbym sie za bardzo, choc osobiscie lekko staralbym sie obnizyc, Napewno nie za cene przyjmowania atd codziennie, ale zakladam ze to ATD [...]

a wskaźnik bf? W sumie to i tak będzie zależeć od ciebie, jeżeli czujesz potrzebę schudnięcia to proszę ;) Ja jestem twojego wzrostu przy ostatnim ważeniu miałem 86,6kg zrzuce jeszcze troche tak do 85 i ide w masę. Myślę, że nie masz się bardzo czym przejmować, spasiony nie jesteś, ale tak jak mówiłem od ciebie zależy :)

Serii nie za dużo.Nie słuchaj ludzi,tylko swojego ciała.Czujesz się przetrenowany?Obetnij ich ilość.Czujesz się niedotrenowany?Zwiększ.....itd

a jaki efekt czujesz? Po około 4 tygodniach bardzo silna koncentracja. U mnie pojawiła się ochota na czytanie. Z racji tego, że mało czytam uznalem, że to nie jest wkręt. Ogólnie ochota na wysiłek intelektualny. Klarowność myślenia oraz mocne kojarzenie faktów.

widocznie jesteś podatny na stymulanty chyba że po samym stormie czujesz się tak samo Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-06-22 14:50:54

Daawno mnie tu nie było - sesja w najlepsze trwa, nie ma na nic czasu, ale chyba u Ciebie podobnie :-) Widzę, że sporo uciąłeś kcal - może faktycznie dość długo mnie było %-) I mam pytanie: jak oceniasz ten low fat, bo wywnioskowałem, że na nim jesteś po obejrzeniu kilku wpisek, a ładowanie tłuszczem robisz w łikendy (%-))? Czujesz, że metabolizm [...]

Napakujesz się cukrem i tłuszczami nasyconymi z tych jogurtów i maślanek to wcale się nie dziwię, że czujesz się pełny.

wklej to normalnie bo za male zeby zobaczyc to ze nie czujesz potrzeby jest tu bez znaczenia skoro tak jesz to organizm sie do tego dostosowal zmienisz to metabolizm przyspieszy i tez inne potrzeby bedzisz odczuwal

ja swego czasu(2sezony) chodziłem na MMA i czasami na Krav-mage, dopóki trener nie zamknął klubu z powodu małej liczy chętnych, wiem co czujesz :) u mnie na treningu był hardcore, siła i wytrzymałość po jednym sezonie była kosmicznie w przód ale waga też ostro w dół :))