czujesz

Pytasz o kwestie mocno indywidualne. Jestes na izo wiec poki co nic bym nie kombinowal i czekal cierpliwie. Jesli czujesz sie dobrze nic nie doskwiera to nie ma sensu nic zbijac.

Nie nam to oceniać. Jeśli czujesz się na siłach to startuj w zawodach i jak będziesz zajmował porządne miejsca to i oferty się będą trafiać :)

[...] tak się często dzieje na dietach tłuszczowych że organizm się oczyszcza. Biegunka jest spowodowana nadmiarem tłuszczu, który jest usuwany, za dużo go jesz widocznie. Jak się czujesz dobrze na keto to nie spartolisz sobie nic o ile nie będziesz jadł syfiastego jedzenia. Jeśli chcesz zrobić badania to możesz te podstawowe : [...]

sporo zalezy od polozenia stop przy stopach skierowanych na zewnatrz przytrzymanie na wyproscie bardzo ostro meczy miesien, ale juz przy stopach skierowanych w przod czujesz ze ciezar trzyma zablokowane kolano

to jak wtedy przyjmowac oba preparaty razem ( w jakich ilosciach )? moglby ktosc ustalic dzienna kuracje :) ps. wybrany czy czujesz po treningu to napompowanie jakby mialo rozerwac miesnie :))) ??

stary wiem jak sie czujesz bo sam tak sie czułem a nawet sie niekiedy tak czuje a to od pewnej akcji jaką przeżyłem będąc w barze z ziomkami bombka w bańce była niezła za****iłem sie ziółkiem też konkretnie a tu ****a ochroniarz z baru coś burzył zadzwonił po kolegów bez karkowców no i wjechali w nas chwile było starcie niewiedziałem wtedy co [...]

[...] z jedzenia) Przyprawy jak najbardziej, musztarda szczególnie gdyż (ponoć) ma właściwości przyspieszające anabolizm Bieganie Twoja wola Nie dorzucaj brzuszków, jak nie czujesz brzucha przytrzymaj 1-3 sekundy każde spięcie Ból nie jest najlepszym doradcą Przed treningiem musisz zjeść porządny posiłek, podobnie jak po. Bananka to sobie Adaś [...]

czlowieku nie patrz na wzory. organizm to nie algorytm tylko zespol roznych procesow chemicznych. ja waze 56 kilo i przy sredniej aktywnosci jak jem 2200 kcla to chudne. logiczne jest ze jak cos nie dziala i czujesz sie zle to nalezy to zmienic. dodaj 100-150 kcal i sie obserwuj. proste.

Nie czujesz np klatki moze zle robiles? Zaangazowales barki i trica kosztem klatki.

Faf w czasie kuracji stany sie zmieniają są dni ze nie czujesz nic a są własnie takie niespodzianki nawet zawroty głowy kilka dni ok a czasem kilka kiepskich ale i tak brak reguł na 500tkach jest czesto bardzo smutno Venom działa minimum 24h (jeden tabs) nie wiem czy jest sens brac wiecej niz 2x1 na dobe wystarczy by spalał konkretnie i wysuszał [...]

[...] napinaniu mięśni. napinasz mięśnie tak jakbyś chciał(a) zwęzić nogi (nogi pozostają w tej samej pozycji), czyli izometrycznie ściskasz uda ale nie poruszając nogami. Jeśli czujesz mięśnie to dobrze, wytrzymaj tak 20 sekund. - Teraz trzeba rozluźnić nogi. Najlepiej nadaje się do tego krążenie bioder. Przerwa ta ma trwać 20 sekund. - Teraz [...]

[...] ogóle bardzo zmienia, bo naturalnie każdy z nas budzi się rano i jednego dnia jest bardziej gibki, innego sztywniejszy - wtedy nic na siłę, trzeba umieć to wyczuwać, jak np. czujesz że tego dnia nie pójdzie Ci takie rozciągnięcie, jak np. dwa dni temu, to nie dociskaj na siłę, widać taki dzień, np. pogoda, albo mięśnie też muszą się zregenerować).

Nupel dobrze sie czujesz ?? abc z zelem nie no fakt bedzie sie pocic, ale nie wytrzyma, pieczenie jest niesamowite (wjem co mówie bo zuzylem chyba z 20 tubek tego sprint odpada, bo nie spalisz tłuszczu. pozostaje dieta redukcyjna, najprostszą masz tutaj: http://www.sfd.pl/temat89657/ do tego aeroby 3,4 razy w tygodniu, przy tetnie 75% z 220 [...]

Czemu brzuch jest nadal po środku? Czemu łydka jest w pojedynczy dzień, to samo kaptur i przedramię? I w zasadzie po co w ogóle są Kaptur i przedramię? Czujesz, a może bardziej widzisz, że przedramię i kaptur odstają od sylwetki? Pytanie się pojawia bo mam niedużo większy staż od Ciebie (jakieś 2,5r) ale nadal nie robię oddzielnie kapturów i [...]

Siema. Tez mam podobny problem. Cpales kiedys troche? Ja jestem rozbity emocjonalnie. Mam nerwice stwierdzil psychiatra i prawdopodobnie to przez to. Wiem jak sie czujesz. Myslec calymi dniami o jednym, przeje.ane. Jesli chodzi o mnie pracuje, mam kobiete. Nawet dobrze mi idzie ale to wkur.ia. Lykam jakies tabletki zeby nie zatrzec sobie bani [...]

to juz kwestia indiwidualna zobacz w którym cwiczeniu najmniej czujesz prace miesni i wywal wtedy

BIALKO: okolo270 WEGLOWDANY: okolo250 TLUSZCZ: okolo 70 9.CEL CYKLU: pare kilo miesa,sila czujesz sie dobrze na takiej diecie? zdecydowanie zly stosunek makroskladnikow, zakwaszasz organizm i zajezdzasz sie, abstra***ac juz od tego ze na tym masy ani sily nie zrobisz to popsujesz sobie zdrowie

Ale dokładać tak żeby mieścić w granicach tych 8-12 powtórzeń ? Dokładnie tak. Jak czujesz, że za dużo masz ćwiczeń w planie treningowym zawsze można je nieco obciąć bo tak na prawdę można i 4 ćwiczenia zrobić w ramach planu treningowego, ale nie każdemu to pasuje.

heh, a teraz podlicz sobie ile jesz kalorii z tych owocow i surowek nie wahaj sie spojrzec, ile w tym cukrow prostych podlicz tez ile zjadasz bialka, zapewne jest go bardzo malo, podobnie z tluszczem dziewczyno, to, ze nie czujesz glodu, nie oznacza, ze dostarczasz organizmowi wszystkich niezbednych skladnikow

[...] a z doswiadczenie wiem ze HIT nie jest lekki, rob na przemian , jeden trening na mask, normalnie sie wyprowasz flaki, az sciegna trzeszca :D A na anstepnym nawet jak czujesz ze masz sile do cwiczen lepiej dodaj 2 powtorzenia i rob tak zebys mial sily zapasa na 1 - 2 powtorzen. Szczegolnie jak bedziesz cziwczyl 4-5 razy w tygodniu to [...]