czujesz

rozwój wewnętrzny to nie rozwój mózgu - nie myl pojęć. Kiedy rozwijasz się naukowo to tak na prawdę rozwijasz się fizycznie bo pogłębiasz tylko wiedzę, kiedy rozwijasz się duchowo czy mentalnie to coraz lepiej słuchasz własnego ciała i organizmu, lepiej je czujesz, potrafisz się bardziej skoncentrować na danej czynności

[...] Co nie zmienia faktu, ze smieszy mnie to, ze nie dziala na Ciebie marihuana. Kazdy nowicjusz mowi, ze na niego to chyba nie działa :-) A paru ziomkow Ci tak mowilo, bo to dziala na kazdego, mozna sie ze smiechu pozygac :P Co do Amfy to bardzo wciaga, bo czujesz sie po niej jak Mlody Bog. Dobra zmykam juz, bo rano na pociag nie wstane...

dipsy, skos+sztanga, skos-hantle może być z supinacją, rozpiętki jak najlepiej czujesz i masz klate ja osobiście polecam normalne pompki na klatę, przekonałem się, że to świetne ćwiczenie jest (dorzucić sobie dodatkowe obciążenie i jak znalazł) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-07-01 18:06:07

Czujesz działanie mono ? Na redukcji można wrzucić w DNT ?

Skąd mono szamiesz ? Jak się czujesz po takim dniu z prawie zerowymi węglami ? Jak z trawieniem itp ?

Odonośnie żołądków lubię ale tylko w małych ilościach ;/ nie wiem czemu ale przy większej gramaturze efekt wymiotny mnie dopadał ! Detoxik - to że nie jesz warzyw to akurat nie jest powód do dumy niestety ;/ WaCki - powiedz mi jak się czujesz następnego dnia po obcięciu WW oraz jak samo poczucie w ten sam dzień ?

po takim treningu nóg jak je czujesz w dniach kolejnych ?

Dobrze się czujesz?

jak bylo na treningu? ostatnio jest moda ze godzine po trenie czujesz sie jak po "amfie" %-)

Siadasz na rece az ci zdretwieje, ale tak ze juz nie masz czucia w reku!!! A pozniej walisz czujesz jakby ci ktos inny walil!!! :-D

Jeśli waga Ci leci a czujesz głód to dorzuć tych kalorii.

Nie ma się czego bać, dodaj 200-300 kcal i obserwuj. Jeśli czujesz się zapchany, możesz zamienić kaszę na ryż biały, nie syci tak bardzo, łatwiej będzie ci dostarczyć większe ilości ww. Do tego trochę owoców i już masz problem z głowy. Jesteś bardzo szczupły i aktywny fizycznie - takie osoby jako ostatnie powinny się bać zalania ;) O to wcale nie [...]

A może czujesz ciągnięcie w pachwinie bo brakuje rozciągnięcia troszkę. A co do uchwytu to ja bym jednak odrobinę szerzej chwytał - żeby barków nie obciążać za mocno. Ogólnie przy przysiadach i właściwej technice kluczową rolę gra mobilność w obrębie bioder oraz stawu skokowego.

[...] górę to nie może być szarpnięcie ciężaru na stosie, które robi z Tobą co chce, ale masz mieć wszystko pod kontrolą. Więc nie chodzi o to, żeby kończyć ruch w momencie kiedy czujesz, że ciężar wyrywa Ci ramiona ze stawu, ale w momencie kiedy kończy efektywną pracę trenowany mięsień a nie mięśnie kiedy przejmują pracę inne mięśnie lub szarpnięcie [...]

[...] i chwyt Ci nie puszcza to unikaj trzymania sztangi na przemian bo pozniej na storosc zle sie to odbija. Lepiej obiema dlonmi trzymac nachwytem niz na przemian. Jezeli nie czujesz miesni przy sciaganiu to zmniejsz szerokosc uchwytu poniewaz jak jest za szeroko to ludzie zaczynaja ciagnac na rozne sposoby i nie tymi miesniami co potrzeba. [...]

[...] i chwyt Ci nie puszcza to unikaj trzymania sztangi na przemian bo pozniej na storosc zle sie to odbija. Lepiej obiema dlonmi trzymac nachwytem niz na przemian. Jezeli nie czujesz miesni przy sciaganiu to zmniejsz szerokosc uchwytu poniewaz jak jest za szeroko to ludzie zaczynaja ciagnac na rozne sposoby i nie tymi miesniami co potrzeba. [...]

Łamiesz się bo: 1. Łokcie są za bardzo w tył i spychają sztangę na kark. 2. Puszczasz brzuch. On ma być spięty i pracować ciężko jako stabilizator tułowia a z drugiej strony to samo zadanie mają plecy. I dość płytko. RDL - czy Ty go czujesz w dwójkach?

Poczekamy aż night się wypowie ale obejrzałam jeszcze raz specjalnie i naprawdę widać że kontrolujesz ruch. I nie przyczepiłabym się do niczego. Wydaje mi się że wysokość przy bicepsie idealna (chociaż tak naprawdę to Ty czujesz napięcie i możesz stwierdzić). W wiośle nadmiernego bujania nie widzę :)

[...] (wrzucam dla porównania technikę zostać z 3kg+, czy mogę jechać 5kg?) https://youtu.be/XVaD70D0pDE (j/w) https://youtu.be/p3hoUZtiIKk (tutaj też kontrola techniki, w moich oczach dużo lepiej, ale warto dopytać :) ) 1.Biceps - jeszcze bardziej bym prostował ramiona. 2. Wioslo - ok. 3. Francuz - ok. 4. Wznosy - jeśli czujesz naramienne to ok.

W skarpetkach tez mozna albo w trampkach zwyklych. Im lepiej czujesz podloze tym lepiej.