czujesz

czujesz jakiś + na sile?

Na fotach w ogóle jest ciężko coś wyhaczyć, no chyba żeby złapał z 10kg , ale jakoś w ogóle to lepiej wszystko wygląda szczególnie brzuch(może wina światła), łydki barki i lekko po łapkach, wszystko na + gratulacje ;) . A jakieś efekty uboczne czujesz bóle stawów itp.? A i wybierasz sie na te próby wątrobowe ?

jak się czujesz po tym hiper pumpie bo mysle czy go kupic

Z czym mam zluzowac? Z głoszeniem swojego zdania? To jest tutaj zabronione? Może ty nie czujesz różnić, nie wiem nie wnikam, mało mnie to interesuje, ale akurat ja potrafię wyczuć czy jedno npp jest słabsze czy mocniejsze, bold, tren, deca, jedne z pozycji na których sam bardzo dobrze odczułem różnice między tanim a drogim underem, nie wspominając [...]

[...] że 2 serie robocze na ćwiczenie to wszystko czego potrzebujesz, w pierwszym ćwiczeniu warto dołożyć kilka serii rozgrzewkowych, a w kolejnych ćwiczeniach, jeśli po 2 seriach czujesz że jeszcze możesz dorzucić ciężaru, to wykonaj kolejną. Pozdrawiam. Dzisiaj wpadło 25 minut cardio, jutro nogi, a w piątek barki - w weekend również postaram się [...]

Nawet 1500kcal niema więc bez aminek czy witamin nie da rady. Czujesz różnicę w regeneracji przy bcaa, a uwierz mi że jakbyś dodał glutaminę to byłoby jeszcze lepiej :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-05-12 22:13:16

[...] przeszlo. Teraz jak wale w nogi jest lepiej-nic sie nie trzesie itd. Dwa razy walnalem juz w zyle-ale ja mam to szczescie ze od razu to widze. Jak pchasz igle w zyle to czujesz taki opor dziwny i bol. Jak sie przebijesz przez zyle to krew od razu sama pojawia sie w glowce strzykawki-przynajmniej ja tak mialem. Potem jest siniak(takie zolte [...]

[...] Ew wrzucic wyciskanie wąskie w dniu kiedy masz barki - ale wybieraj jak preferujesz, możesz sprawdzic tydzien tak, a drugi tak jak ja proponuje, sam zobaczysz jak sie czujesz. Korzystałes kiedy kolwiek z metody ekscentrycznej albo izometycznej ? Czy stosowałes powtórzenia nie pełne? Można byłoby wplątać takie elementy w Twój trening, [...]

norma prawa reke zawsze silniejsza , ja wykonujesz najwiecej czynności np : trzepanko hahhahaahha takze to moze przez to a jak klate robisz nie czujesz ze ci idzie wyzej prawa czesc sztangi do gory ??

Konkret, wrzucajac foty na forum publiczne trzeba sie liczyc ze slowami za oraz na lekka krytyke najwazniejsze jak Ty sie czujesz i jaka jest Twoja ocena swojej sylwetki. Kazdy ma inne priorytety i cele. Tak czy inaczej duzy chlop jestes. co do tatuazu to plecy nie bola tak bardzo jak przypuszczalem. Najgorzej bylo z dolna partia ,tam juz [...]

[...] - to moim zdaniem nieporozumienie. łamany przenosi sporą część pracy na ramienno-promieniowy. Oczywiście jeśli ram-pro pracuje więcej - to biceps pracuje mniej. Jeśli czujesz nadgarstki/przedramiona - to znaczy że musisz je podciągnąć. Przedramiona powinieneś ćwiczyć na ciężarze sporo większym nić biceps, wtedy będzie ok. Ja robiłem biceps [...]

[...] nie możesz zmienić pozycji tułowia bo wszystko szlag trafi) - wy******lasz w górę! POWINIENEŚ CZUĆ, ŻE PLECY SAME SIĘ TRZYMAJĄ(charakterystyczne uczucie), jeśli nie czujesz to znaczy, że schrzaniłeś zejście w dół. Kolejne powtórzenia możesz wykonywać z dołu o ile będziesz czuł tą nową pozycję albo opuść sztangę na ziemię i ustaw się [...]

jak czujesz massacre?

2750kcal to jest dość mało jak na takiego chłopa jak Ty, ale skoro dobrze się czujesz i treningi wchodzą jak trzeba to tego się trzymaj :-))

[...] biodrami najpierw, podnosząc je by znaleźć napięcie w tylnej taśmie. - Finiszujesz dopinając lekko zgięte lędźwia, które od początku są lekko luźne. Zacząłbym od ogarnięcia pozycji na początku, dobrej organizacji. Po złapaniu sztangi znalazłbym napięcie i poprawną pozycję pleców, w której czujesz, że od razu możesz zacząć. I ruszył z tematem.

[...] to na pięty - ale cały czas te ręce leżą. I kombinuję z rękoma z boku, z łapaniem się za kostki, łydki. Mozna też jak juz jesteś na maxa na dole, delikatnie puścić kolana - lekko ugiąć nogi w kolanach i z powrotem wyprostować - ciągnie wtedy po 2kach:) Ładnie to rozciaganie wygląda, naprawdę klasa. A jak Ty się czujesz tam na dole? Juz relax?:)

Co z tego że nic nie czujesz? Chodzi Ci o brak zakwasów, bólu? To nie jest żadnym wykładnikiem.

Jak jedziesz np. na 30, 50 czy tam 100w i czujesz się do dupy, bo psychicznie się nie jest tak jak powinno, bo płaski strasznie jesteś i brakuje motywacji to yebnij sobie ładowanie np. białko 2 g, tłuszcze 50g i z 8-10g ww jednego dnia, ja ładowałem co tydzień/dwa na redukcji w zależności od tego jak się czułem i jak lustro wyglądało, na wysokich [...]

Jak po 5kg w siadach dokładasz to się nie dziw, ja tam robiłem 60x20, 80x15-20 i od razu wskakiwałem na 120 czy 130 i to była robocza, robocza ma być ciężka a nie taka że nic nie czujesz. Albo odpoczywacie po 5 minut że tyle serii walicie, tutaj ma być intensywność 45-60 sekund MAX %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-30 18:31:36

jak bedziesz jadl po 5 nic sie nie stanie nie ma co przesadzac z niczym. Pamietaj ze liczy sie całość zakwasy trawaja kilkanascie minut o ile dobrze pamietam to co czujesz to nmikrourazy kwestia wytrenowania