czujesz

Gita, ja byłam ostatnio na kontroli u lekarza, który usuwał mi ACL, i powykręcał nogę w każdą możliwą stronę, i werdykt brzmiał: niestabilna, to że czujesz się niepewnie to ponoć normalne przy braku ACL, moja noga też jest czasem chwiejna, a czasem mam duży przeprost, pozdrawiam i miłego dnia, u nas w Pyrlandii nawet słonko wyszło :)

[...] zalały w kosci, ponadto pewnie masz tak jak i ja śruby, wiec to ot tak po prostu nie pójdzie, chyba ze zgjałes mocno i nagle, takim zrywem, to moze nie wiem ... Mnie tez pobolewa z tyłu pod kolanem, ale stamtad miałam z półscięgnistego przyczep i ma prawo bolec, takie rozciaganie czujesz. SPOKO - BEDZIE DOBRZE, BEZ ZAŁAMKI KOLEGO ! BEZ ZAŁAMKI ))

[...] Polecam artoskopie, wejda w kolanko i bedziesz miał odpowiedź co sie tam dzieje. Jesli masz niestabilność (nie wiem jak stwierdzoną) to naprawdopodobniej cos nie tak z więzadłem (tylko z którym?). Robisz przysiady? czujesz ból? Może mięśnie Ci trzymają kolano? dlatego, nie odczuwasz tak bardzo, że cos jest nie tak. Za mało szczegółów podałes :)

Yumbolt, to miód na moje serce . A co czujesz jak jest zimno? Boli? A w ogóle boli? Biegasz i skaczesz? Trochę popadłam w defetyzm, ale ostatnio ciągle coś - chyba już próchno mi się z tyłka sypie ..., a ja wbrew rozsądkowi myślałam, że "forever young". Tak czy siak musze zrobić rekonstrukcję, bo obecnie to raczej warzywo przypominam :( [...]

[...] bardzo dobrych rehabilitantów, z którymi miałam okazje rozmawiać o rehabilitacji po acl. A ćwiczenia bardzo dobre wrzucał, jak juz wczesniej pisałam karate. Gita - wiem co czujesz, ja najpierw zrezygnowałam ze sporów zespołowych,ciężko było ale nie miałam wyjścia. Trzy miechy temu poznałam co to fitnesss w bardzo szerokim tego pojęciu (joga tez [...]

[...] -- czemu nie chcesz robic neg? jezeli rezygnujesz z negatywów, to przez ostanie dwa tygodnie cwiczysz na kazdym treningu bez progresji ciezarem 5max- lub wyższym jezeli czujesz ze siła ci znacznie wzrosła "po kazdym takim cyklu HST (8tyg) ma byc przerwa na "strategiczne roztrenowanie"? 9-14 dni, w ktorej nie ruszam [...]

dlaczego tak czujesz?

[...] Nowak: Jestem niesamowicie zadowolony. Zawsze chciałem wystartować w Pucharze Świata Zawodowców. Nie mówiąc już o zdobyciu medalu. Kiedy stoisz na podium Nemiroff World Cup czujesz się kimś wyjątkowym. Ludzie nie patrzą na ciebie, jak na zwykłego faceta, tylko jak na jednego z najlepszych na świecie. Uczucie nie do opisania. Rozmawiał: Paweł [...]

Jeżeli przy małym ciężarze maksymalnymczujesz już lekki ból w stawie, to faktycznie możesz sobie odpuścić dane ćwiczenie. Jeżeli jestes pewien!, że nie jest to kwestia odpowiedniej techniki przysiadu, masz dobry rozkład nóg, postawa jest poprawna w całym zakresie ruchu, a kolana nie latają zbyt na boki...i wciąż boli cię kolano... No cóż, wtedy z [...]

Dzięki temu, że ćwiczę na siłce właśnie, to przestałam mieć problemy z kręgosłupem i mniejsze mam z kolanami. Zawsze zaczynasz od małych obciążeń, uczysz się techniki, sprawdzasz, czy dane ćwiczenie ejst dla Ciebie bezpieczne. Jeżeli czujesz jakikolwiek dyskomfort, to go po prostu nie robisz.

[...] nie jestem pewna czy Ty dobrze je robisz, bo mnie Obli zaleciła coś takiego: "Rób wszytsko powoli skupiając si ena mięsniach ktore maja pracować, kontroluj tez plecy, jezli czujesz ze zaczynasz podwijąć ogon kończ serię, nastepnym razem dojz w dówch seriach po 5 do tych 30kg i rób podwójne dno, tzn. schodzisz wolno do przysiadu, wstajesz do [...]

Nie musisz zwiększać jeżeli nie czujesz głodu i fizycznie dajesz radę (choć energię to Ty chyba z kosmosu czerpiesz) ;-)

No co ja mogę... jak się czujesz na siłach, to wrzuć. Sprawdź, czy Cię to nie zrypie. Ja jestem anty dodatkowe treningi. Bo poza tymi 12-ma, to masz jeszcze trening 3 h w tygg + szkolenia w weekendy, nie?

Kup carbo, pij po treningu carbo z wpc. jedz najwiecej na sniadanie, wtedy pewnie najbardziej jestes głodny. Musisz jeść. Tam, gdzie czujesz spory luz dodaj 5 kg. Do szrugsów 10. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-30 17:48:30

[...] ze mozna cwiczyc jak pasuje i jest dobrze ja nie mam rozplanowanych konkretnych dni, przykładowo ze czwartek tr a piatek nt, zalezy jak czas, forma dnia itd pozwalają;) jak czujesz ze jeden dzien wolnego i jest ok, chcesz robic trening - robisz, a jak organizm nie jest gotow to robisz drugi dzien wolnego Kosiakos to ty bedziesz o ciagach [...]

ale jak czujesz dyskomfort to po co kontynuować? to tak jakby chory na raka płuc palił jeszcze.... najpierw się wylecz a potem zaczynaj spokojnie

Hehe, no dobre filmiki na motywacje idą, trzeba przyznać ;P powietrzny, mam pytanie: z tego co się orientuję, zwiększasz masę, czujesz jakiś mocny spadek jumpa, czy nie? da się nadrobić większą wagę np. ćwiczeniami na dynamikę? ;)

tez mam fizyke i tez bylo kolorowo %-) naszczescie udalo mi sie zaliczyc %-) Mocny widzialem to haslo dobre :-D i jak sie dzis czujesz?? ;-)

Ale jaki jest cel treningu z małymi obciążeniami? Jak się po nim czujesz? Jesteś zmęczony? Leje się z Ciebie? Bo założeniem treningu redukcyjnego jest palenie jak największej ilości kalorii. Potem dochodzi regeneracja i zwiększone zapotrzebowanie na energię. Jak brakuje jej w pożywieniu to jest ona pobierana z tkanki tłuszczowej. Tak to wygląda. [...]

oooo jaki chętny!!! ale wiez ze to wiaze sie z ryzykiem? mozemy cie nie wybudzic laurynka jak sie czujesz? bierzesz jakies leki?