czujesz

[...] zmęczony zmianą czasu, ale jutro już będzie dobrze. To jest Twój pierwszy raz w Japonii ? Tak. Naprawdę podoba mi się Tokio! Wróćmy do Twojej walki w Korei. Jak się czujesz ? W Seulu była bardzo ciężka walka. Mój przeciwnik uderzył mnie głową podczas pierwszej rundy, więc przez resztę pojedynku musiałem walczyć z rozcięciem. [...]

Pierwszej czesci twojej wypowiedzi nie bede komentowal a co do mięśnia to uwierz mi, ze jak bys mial zerwany to sam bys pobiegl do lekarza prawdopodobnie masz nadwyrezony ale ciezko to ocenic jezeli czujesz, ze to cos powazniejszego to nie warto czekac tylko udaj sie do specjalisty

o dzięki Ci jaśnie Patryku :D Jak poszła próbna matura?:D:D:D wiem, że wyników nie masz, ale jak czujesz? ok czy lipka?:D

No dobra, widzę, że w 2 mi to polecacie - 2 ciężkie ćw. + rozciągające i tak zrobię. Mam jedno zastrzeżenie. Mianowicie chciałbym uwzględnić w tym planie na klate WL . Obecnie mam znakomite czucie w tym ćw. Dużo lepiej technicznie je robię i to pewnie stąd ta zmiana. Co dodać do WL, by klata rozwijała się w 100% ? SKOS W GORE HANTLAMI MLOTKOWO [...]

Wiem co czujesz, jak mój partner treningowy nie przyjdzie to nie ma co zabierać się wogle pod sztange. Jak *******nie w plecy i krzyknie "jedzieszz suuuuko" to samo idzie Mimo wszystko ciężar konkretny, teraz nie ma bata, uda muszą urosnąć

Spoko to sie obomiaruj i jedziemy z koksem Sprobujemy pier wyczuc jak sie czujesz w okreslonych dniach i ile ci trzeba i mozemy cyklicznie sprobowac ostrzej jak bedzie trzeba, byle treningi nie kulaly z tego powodu. Kiedys do mnie pisala jedna laska co tez SW trenowala ze nie moze sie odchudzic bo co scina kalorie to na treningach zaczyna mdlec.. [...]

[...] sobie ustalic wyrazne cele, pisze ze marzysz o figurze fitnesski to musisz tak jest i cwiczyc, zeby w minimalnym stopniu sie do tego zblizyc. FBW zalezy kiedy. zreszta nei czujesz bo nie cwiczysz dobrze, to sie czuje i 3x w tygodniu czlowiek z "zakwasow" nie wychodzi hej hej nie za stara, bo cie zaraz kopne jako starsza kolezanka Ze [...]

Jeśli nie czujesz się przetrenowany/zmęczony to przerwy nie musisz robić choć nawet kilka dni by się przydało moim zdaniem. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-08 18:09:19

Wycisk daj 49, siady daj ze 3 kg. Martwy jak czujesz, ze nie dasz rady daj tez mniej. Zrob tak, zeby jak najdluzej progresowac, po chociaz 1 kg.

Lajtowy trening. W ćwiczeniach głównych stosuj progresję. Wtedy tylko jedna seria jest naprawdę ciężka. Możesz polecieć z 6 tygodni planem FBW a potem przejść na split jeżeli nie czujesz się na siłach. Ty powinienes wiedzieć najlepiej na ile Cie stać. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-08 20:28:32

o każdej porze prócz posiłku po treningu. jak czujesz ciężkość przed treningiem zjedz wcześniej. pzdr/

Wuchta nie podlizuj się,wiadomo wszech i wobec,że czujesz jego oddech na plecach

[...] czemu wy nie możecie obydwie w 57 startowac? Ja też juz raz tak miałam, że stwierdziłam, ze jak nie zdobędę złota, to rezygnuję z tkd. No i wtedy za walki (a to dla mnie ważne jedynie)zdobyłam 2 złota. Teraz też jak nic nie zdobędę, to rezygnuję z tkd Także wiem co czujesz i teraz też już jestem najstarsza (jak nam się ludzie rozsypali....)

[...] samej klatki :/ jezeli koncentruje sie na wylaczeniu tricepsu to strasznie pompuje mi sie srodek plecow ! Nie staraj się izolować tylko przyjmij odpowiednia pozycję. To że czujesz m. czworoboczny wynika z tego, ze robisz odwrotne szrugsy pewnie podczas tych prób "wyizolowania". W tak złożonym ćwiczeniu nijak nie da się wyizolować [...]

skoro naleśnik trzyma sie na głowie królika to ty też możesz wygrać z zawodowcem ;] pozatym albo jedziesz na zawody i sie bijesz albo nie czujesz sie na silach i nie jedziesz co za problem nikt nie każe ci sie bić za ojczyzne

[...] przekrojowy bardziej mi się podoba. A jeśli chodzi o walkę na ulicy której oczywiście należy unikać To jeśli sprowadzisz gościa nawet wyższego do parteru i dobrze się czujesz w tej pozycji a ktoś jest totalnym laikiem to masz wygraną na 100% natomiast w przypadku stójki z wyższym możesz mieć nieco problemu, masa jest zawsze do zrobienia a [...]

Rafał kolego najlepsz zwykła woda niegazowana.A jak się czujesz ?

Napewno sie czujesz lepiej bo dostarczasz organizmowi postawowych składników odzywczych.carbo w pracy bym odradzał.Napompowany napewno jestes bo to twoja pierwsz porcja z cretyna to musi byc petarda.A kiedy tak ci serse wali podczas trningu??

A jk się czujesz przed zawodami mam nadzieje że staniesz na pudle?

[...] mówił kolega wyżej, zawsze będzie bolał, głównie ze względu na to że są tam dolne żebra, które z kolei uginając się wbijają się we wnętrzności, często płuca, z tego powodu czujesz ból i duszności. Wytrenować te mięśnie oczywiście się da, po prostu należy trenować ćwiczeniami nastawionymi na górne partie mięśni brzucha. Ale w pojedynku sam [...]