No jak tak samo mam w doopie to co ty jesz Po prostu nie rozumiem czemu sie obrazasz i czujesz atakowany Stwierdzilem tylko fakt, ze jak dla mnie polska reprezentuje kulinarne dno, a troche na swiecie widzialem, nie musisz sie z tym zgadzac, ale faktom ktore podalem (o dostepnosci produktow itd.) nie zaprzeczysz i tyle
Po prostu nie rozumiem czemu sie obrazasz i czujesz atakowany nie czuje się atakowany i wcale się nie obrażam, tylko w każdym możliwym temacie, gdzie jest mowa o czymkolwiek, w jakikolwiek sposób związanym z polską, zaraz zaczyna się litania narzekania - co niektórzy tutaj są już tacy zagraniczni, że aż dziw mnie bierze, jak jeszcze nie [...]
[...] już się dokonał i jest powszechnie akceptowany uzus językowy jest czymś innym niż norma językowa wracaj do studiowania internetu w poszukiwaniu potknięć innych, skoro w tym czujesz swoje spełnienie tylko nie siej mi zamętu w dziale pisząc o spalszczaniu, przegłosach i poprawności ortograficznej, gdyż ja osobiście nikomu nie mam nic do zarzuce [...]
[...] się w szpitalu albo stracić życie. Tu liczy się rozsądek i wyczucie. Inna możliwość - jeśli jest NAPRAWDĘ niebezpiecznie, dla Ciebie to mała wojna (i na pewno tak się czujesz). I jeśli już wyjść z domu, to lepiej w towarzystwie. Nie ma co oglądać się i być ciągle nastykowanym, ale świadomość niebezpieczeństwa działa powściągająco. Może za [...]
Nie jedziesz tak długo jak czujesz progres i działanie, potem robisz przerwę. Przeważnie przerwa trwa tyle co sam cykl. Później znów wskakujesz na kreatynę lub stack kreatynowy
[...] nie musisz zmieniać całkowicie planu, wystarczy jakaś zamiana jednego dcwiczenia, ale bardizej polecam aby na każdym treningu robić coś inaczej, dodawać jakąś supinację, zmieniać kolejność ćwiczeń, zmieniać nachwyt na podchwyt, zmieniać szeorkość chwytu, tak żeby zaskakiwać organizm, czujesz Zmieniony przez - Wibor w dniu 2010-07-12 21:23:40
Jak nic nie czujesz od poziomow 1-8 to wydaje mi sie ze masz strasznie mocny brzuch... weź idz do kolegi czy kogoś i powiedz zeby ci pier...noł w brzuch z całej siły...pewnie nic nie poczujesz tzn. nie bedzie cie boleć ;) Masz pewnie dobre mięśnie brzucha tylko teraz trzeba je uwidocznić. Żeby wyrzeźbić ten brzuch proponuje A6W. Dzięki temu będzie [...]
[...] ze jestes tacy jak autochtonii, czy tez ze podoba ci sie to co masz do okola - mieszkasz gdzies, pracujesz, placisz podatki to jest "u ciebie" czy sie z tym dobrze czujesz czy nie Ja sie nie czulem najlepiej dlatego z irl wyjechalem... Myslec i mowiec ze miejsce gdzie mieszkasz i pracuejsz nie jest "u mnie" to moze tylko [...]
Liczyłaś ile wychodzi Ci z tego kcal? Będąc na ujemnym bilansie nie przytyjesz i nie odzyskasz zdrowia Jeśli chodzi o trening, to polecam mimo wszystko siłownię jeśli czujesz się na siłach Zacznij wprowadzać zmiany w swojej diecie. Wywal wszystkie przetworzone produkty, typu paluszki i mleka sojowe. Staraj się aby w każdym posiłku znalazło się [...]
E tam ja daje jak BULLL Mega Dawka przed TRENINGIEM i jazda POMPA, Żyły, JAZDA wychodzisz z siłki i nie pamiętasz treningu tylko czujesz jak Ci żyły pulsują. A co do Snu : To zapodajcie Sobie ZMA MELANTONINE - to fajnie usypia i czysta Sama Arginine, choć osobiście nie wiem jaka dawka działa ale na pewno nie mała
norma prawa reke zawsze silniejsza , ja wykonujesz najwiecej czynności np : trzepanko hahhahaahha takze to moze przez to a jak klate robisz nie czujesz ze ci idzie wyzej prawa czesc sztangi do gory ??
Jak się wcześniej opychałeś niezdrowymi węglami, a teraz obciąłeś węgle i jesz tylko te zdrowe to normalne jest, że czujesz głód. No i jak zacząłeś jeść regularnie to podkręciłeś metabolizm. No i właśnie tu rozchodzi się o kcal. Bo lepiej zacząć z wyższym pułapem kalorii i dodawać ćwiczenia siłowe i aerobowe, niż na samym początku od razu uciąć [...]
[...] to nie oznacza że, na treningu trzeba zrobić 5 ćwiczeń na daną partię mięśniową tylko to żeby zestaw ćwiczeń w planie treningowym zmieniać co 4-6tygodni! To że, nie czujesz wycisku na treningu nie znaczy że, był on zły!! Twoje mięśnie nie są "zablokowane" tylko Twój tok myślenia. Przy Twoim obecnym treningu nie masz wyników, [...]
jak masz jutro czas to sobie sprawdz jak cie 5 kopnie, i przebiegnij sie na 1000m i zobacz jak z czasem, jak czujesz ze mozesz wiecej wez 6 np. w piatek
Jak za mało serii, to może zwiększ obciążenie, staraj sie dobrać takie by wychodziło 8-12 powt w serii jak nie czujesz zakwasów i nadtrenowania to możesz robić aczkolwiek nie robiłbym więcej jak 3-4x w tyg pozdro