czujesz

[...] Nie załamały ci się ręce w połowie powtórzenia? no nie. To w kolejnej serii bierzesz 3 kilo. I to samo. Dałaś radę skończyć serię bez krzyku i płaczu? W kolejnej bierzesz 4 kg. Non stop dokładasz. Nie wisisz na jednym ciężarze, bo coś tam czujesz. Jak znajdziesz faktycznie swój limit, to będziesz wiedzieć, po prostu nie zdołasz dokończyć serii.

[...] na starcie wrzuciłem 1 tabsa z rana to masakra... sajdy nie do opisania... wyobraź sobie mega kaca, totalną niechęć do życia, rozbicie psychiczne... no to właśnie tak sie czujesz po bromo... aha i dokuczliwe jest to że po kilku h od zażycia tak zatyka sie nos że praktycznie nie możesz nim oddychać, trzyma tak z godzine i po tym puszcza na [...]

Twój wzrost już teraz nie jest tragedią jak na faceta a masz dopiero 14 lat ... . Mam kumpli, dorosłych już ludzi, poniżej 170 cm. Ćwicz ! Nie przesadzaj tylko z ciężarami. Jak czujesz, że nie możesz to odpuść. Ćwiczenia odpowiednimi ciężarami i duża ilość powtórzeń pobudzają wydzielanie HGH z przysadki mózgowej.

jeśli źle czujesz sie na 150 daj więcej do 200 zobaczysz

A jak sie czujesz? Odpowiadajac nie patrz na wyniki.

Test nisko nie jest od prol, po prostu tak zostało po postatnim. Możesz zrobić sobie tsh/lh/fsh dodatkowo jak chcesz mieć kompleksowy przegląd. Czy możesz, piszesz że dobrze się czujesz, forma jest więc może być już tylko lepiej na towarze :-)

Na brzuch sprawdź wiele różnych ćwiczeń i wybierz sobie te które najlepiej czujesz i te rób. Mi super siada taki zestaw. 1.unoszenie ugietych nóg w zwisie na drążku 3xmax 2. Kółko Kleczac 3x15 3. Łokcie do kolan 3max 4.plank deska 2x60sec

[...] /zmien kolejnosc na taka BICEPS 1. Uginanie przedramion ze sztangą 12 10 8 6 2. Modlitewnik 12 10 8 6 3. Uginanie przedramion mlotek 3x10 / za duzo serii po plecach juz czujesz bica a te 11 serii to za duzo daj po 3 serie PIATEK BARKI NOGI 1. Wyciskanie sztangi w siadzie za głowy 12 10 8 6 /daj z barkow albo sztangielkami, mniej [...]

no ja czuje sie zapchany na maksa przy 3,5g wiec wiem co czujesz:-/ a co do zwiekszania kcal to laduj w tluszcze(zdrowe - tluste ryby, jajca, orzechy, oliwa) rownomiernie we wszystkich posilkach. tluszcze sa wysoko kaloryczne wiadomo i dla osoby ciezko lapiacej mase jak znalazl bo nie sa tak napychajace.

imo na low-carb dasz radę, jeśli tak się czujesz po węglach. nie zapominaj o nadwyżce kcal. 15% zapotrzebowania na początek. węgle ogranicz do śniadania i posiłków okołotreningowych.

[...] 2x niecale ponad norme, slaby chyba towar co ? /SFD/2017/4/13/21987c6a6222433799e586b47bebf6f6.jpg /SFD/2017/4/13/2ba79fff59e348cf86da47fc8cd73975.jpg Zależy jak się czujesz na takim wyniku estro. Niektórzy dobrze znoszę i tylko monitorują stan. Wyniki masz ogólnie OK. Nic tylko ładować trenować i jeść niech rośnie. A test to masz powyżej [...]

[...] ze słonecznikiem, szynki, warzywa, owoce no i rodzinny obiadek. Nie potrzeba rozpisywać sobie wszystkich posiłków co do grama i obliczać dokładnie kalorie. Jeśli zjesz dużo i czujesz, że już nie zmieścisz więcej, a Twój brzuch to potwierdzi to jest dobrze i tak trzymać a masa przyjdzie ;] Zmieniony przez - Bartek_AG w dniu 2010-07-16 20:37:28

[...] Cwicze czasami z kumplem , ktory byl m.in. mistrzem Niemiec w walce wg. zasad tajbokserskich i mial kontakt z Tajami. Oni m.in. wcieraja w piszczele masci znieczulajace (czujesz mniejszy bol). Ale.... Jest to bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Bowiem bol jest informacja, ze cos jest z Twoim organizmem niedobrego jesli go zlekewazysz, moze ci [...]

[...] dać ochraniacze i trenować konkrety - a nie typowe bloki itp. I dlatego nie trenuję ani Karate ani KF. Szkoda mi czasu." A czy jesli uzywasz ochraniaczy to nic nie czujesz? Porzadnie zastosowana technika jest odczuwalna poprzez ochraniacz. I takze wzmacniasz sie. Wbrew temu co wydaje sie wielu osobom, w KF stosuje sie normalnie [...]

... kiedy chcesz złamać grubą deske. nie uda Ci się to za pierwszym razem. kiedy w nią uderzasz, czujesz tylko ból. za 100nym razem staje się on "do zniesienia", a za tysięcznym ją łamiesz. dzieje się tak m.in. dlatego, że w miejsce uszkodzonych struktur kości powstają nowe i w znacznie większej ilości. (of korze - wszystko z umiarem). [...]

To jak chcesz troche zjechać to wziołbym sobie 1/2 tabletki tygodniowo i się zbadał po dwóch tygodniach. Warto wziąść z tłuszczami, pora dnia obojętna. Na masie takie estro to nic strasznego, ale jeżeli się źle czujesz to spróbuj niżej.

[...] zanim sie rozkreci to z 2 tygodnie mija .. deca masz dzialania i przyrosty po 4-5 tygodniach dopiero.. takze czasu do wyzdrowienia i jedzenia masz sporo .. zalezy jak sie czujesz ogolnie .. niektorzy lubia przesadzac itp .. ja jak jestem chory to nawet jak mam goraczke to mowie ze sie czuje dobrze a kumpel zacznie kaszlec i juz 2 tygodnie pod [...]

duzo wolnych form aminokwasow smakuje wlasnie jak opisujecie - znany wyjatek np glutamina :) stad slynny smak hydrolizatu serwatki dlatego wiekszosc BCAA i Leucyne Olimp podawal w Mega Capsach dzialanie zostaje - smaku nie czujesz :D

[...] Sam używam butów Nike + - Pegasusa (takie niebieskie z dużą ilością rozmiarów - dlatego je wybrałem bo tylko one miały 42.5) Nie dość że lepiej się biega to po treningu czujesz zmęczenie - ale mięśni, nie stawów. Naprawdę jeżeli chcesz biegać w tenisówkach to nie biegaj i przez jakiś miesiąc uzbieraj kasę. A w tym czasie którym biegasz [...]

susta pewnie jakas padaczka, byc moze nie ma tam susty tylko tez enan lub cypio dlatego tez nie czujesz przejscia i roznicy mimo ze dawki zwiekszyles. z jakiego labu masz ta suste ??