czujesz

tak, dobrze by było coś na ten temat wiedzieć, jeśli czujesz ból to nie jest do końca dobrze... powinieneś nie zwracać uwagi na obciążenie, nawet zaczynać od możliwie najmniejszych i bardzo powoli wznosić się... jeśli zach chodzi o ilość powt. czy serii to też można modelować w jakiś sposób nie zwiększając zanadto obciążeń

To że Ty nie czujesz nie oznacza że go nie czuć, swoje perfumy rzadko czuć, ja mogę polecić baldessarini del mar co do trwałosci zapachu. Chrome też kiedyś miałem.

jak najbardzej deload w formie offu sprawdzi sie jak czujesz ze cos sie dzieje zlego, mozna tez zrobic o polowe mniejsza objetosc

Jeżeli czujesz się Ok iniemasz jakiś problemów , to nic nie musisz zbijać

A nie masz w ciagu dnia jakiegos dziwnego uczucia kolotania serca moze jakies inne dolegliwosci w ciagu dnia ? Dusznosc niepokoj ciezki oddech. Nie czujesz sie jakos dziwnie po treningu w swnsie uczucie w klatce piersiowej jakis ucisk ?

Jak ponad tydzień czujesz w dodatku w tym miejscu to nie są potocznie zwane 'zakwasy' zalecałbym wizytę u specjalisty

1. Jeśli to Ci ułatwia sen i lepiej się czujesz, to jasne że powinieneś. Jeśli potem lepiej śpisz, to pewnie intensywność tego spaceru jest niska, nie powinno negatywnie wpłynąć na regenerację. 2. Jaki masz cel treningowy i bilans kaloryczny? Progres jest zadowalający? Nie ma odpowiedzi z góry na pytanie o ilość interwałów (albo czy w ogóle są [...]

USG mi zrobil przepisał mi leki i skierował mnie do fizjoterapeuty 4 tygodnie bez siłowni pomogli byście szybciej dojść do zdrowia "domowymi" sposobami juz nie ćwiczę miesiąc a kolejny miesiąc to już udręką jest pozdrawiam wklej opis badania przy czym czujesz największe dolegliwości bólowe

Wydaje mi się ze to na pewno jest od odżywiania. Może masz nietolerancje na laktozę, czyli produkty mleczne? (wtedy również ma się takie objawy). Lub po prostu się nie odżywiasz zdrowo. Obserwowałbym po jakich produktach się tak źle czujesz, czy to jest niezależne od tego co jesz? Jak nic nie pomoże idź do dietetyka lub lekarza może...

to może chodzi o to że nie czujesz sie komfortowo na glebie i panikujesz co powoduje tym że wystawiasz kończyny bądź szyje, ewentualnie po prostu parter nie jest twoja mocna stroną :)

[...] się czuje. Wg mnie siłowe wyciskania przy niestabilności barku to nie jest mądry pomysł, lepiej by było wcześniej ogarnąć. No chyba nie będziesz wykonywał ćwiczenia, jeśli czujesz się niepewnie, że Ci rozwala bark, powoduje jego chrupanie itp.? Landmine jest na pewno łagodniejszym odpowiednikiem, który warto przetestować, jeśli nie można z [...]

Tego nie stwierdza się na podstawie filmiku tylko przeprowadzenia badania klinicznego u specjalisty , przyczyny mogą poprzez uwarunkowania genetyczne , hormonalne czy przebyty uraz. Masz tak w obu stawach ramiennych i dolegliwości czujesz również obustronnie ? W innych obszarach ciała ?

[...] badania klinicznego u specjalisty , przyczyny mogą poprzez uwarunkowania genetyczne , hormonalne czy przebyty uraz. Masz tak w obu stawach ramiennych i dolegliwości czujesz również obustronnie ? W innych obszarach ciała ? Tylko lewy bark. Przy ogólnie słabe czucie mięśniowe mam w nim, czy to przy OHP, czy wyciskaniu hantli. Zmieniony [...]

Jeśli czujesz się na nich w miarę stabilnie to czemu nie.

Jeśli schodziłeś regularnie z ilości jedzenia i waga leciała w dół to podszedłeś do tematu ok jednak jeśli czujesz zmęczenie to warto wskoczyć na wyższe kalorie na jakiś czas np na obecne zapotrzebowanie i później kontynuować redukcję. Plan treningowy wygląda w porządku:-))

A czujesz się już zmęczony ? Bo redukujesz dopiero nieco ponad 2 miesiące.

A czujesz się już zmęczony ? Bo redukujesz dopiero nieco ponad 2 miesiące. Redukcję chciałem dociągnąć do końca maja jeszcze i wyższe kalorie wrzucić od czerwca. Przede wszystkim czuję się nienajedzony :) I myślałem o tym, żeby pogonić trochę wyniki siłowe, bo mam ostatnio bardzo powolny progres (dlatego też planowałem jedną sesję FBW 5x5).

Jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne?bo w ankiecie to tych kalorii raczej malo choc fak fo wysokich mie nalezysz ;-) Hcg jak czujesz potrzebe np co 4-6tyg 2x2500e3d ew przez caly cykl 2x500week

Robiłem dwie przerwy, jestem świeżo po drugiej (tydzień na ok. 2800-3000kcal) przed tym tygodniem samopoczucie z d***, tydzień spoko i teraz znowu lipa.. Zacznij jeść więcej i w trakcie redukcji, jak jesz tylko 2000 kcal, to nie ma co się dziwić, że czujesz się ch**owo.

[...] nie tyje się od węgli, a od nadmiaru kalorii, bez względu na to skąd pochodzą. Kaszę / ryż kupujesz w worku - wrzucasz worek do gotującej się wody - nie widzę problemu. Co do badania na nietolerancję, nie trzeba badać, jeśli czujesz się źle - spróbuj bezlaktowozowych produktów, jak będzie ok - to po prostu wywal laktozę całkowicie z diety.