czujesz

jak czujesz ze szarpiesz, cos chrzanisz, uznaj serie za spalona, zrob od nowa z nowym ciezarem. normalka ze na poczatku czlek nie wie na ile go stac. mozesz sobie zrobic przed nowym treningiem dzien wprowadzenia - sprawdzasz ile mozesz i jak juz wiesz, poprobujesz cwiczen , nauczysz sie gdzie jaka maszyna stoi to ruszasz na "czysto" ja [...]

[...] Jest dobrze , waga idzie ciągle do przodu , czuję się super , w ogóle nie choruję. Dalej tylko sobie tak myślę czy dobrze , że wliczam białko roślinne , jakieś tłuszcze z mięsa i węglowodany też z czegoś tam. Hmm ;> Sam napisałeś, żew waga idzie do góry i czujesz się dobrze więc po co kombinować. A zdjęcia na prawdę fajne

[...] bo nie chciało mu się czekać na busa ,pozyczone z teamu muay thay http://www.youtube.com/watch?v=c2fsjPwkDrM ,goraca cherbata ,godzina mineła ,trzeba zrobić plecy:] No czujesz ,kupno wagi łazienkowej to nie taka łatwa sprawa, stara zdezelowana pokazuje mi rozbieżnie od 88kg,przez 90kg,92kg do 95 kg. Niby sprawa jasna zdezelowana. Niby. [...]

To jest taki patent, że energiczny ruch powoduje rozciągnięcie gumy. Odważniki najpierw, siłą bezwładności, zostają w dole ale potem ruszają do góry (czujesz mniejszy opór). Jak osiągną punkt najwyższy, to nagle spadają (nagle opór wzrasta). Strasznie ciekawe doznania :-)

ciul tam z ruchem - ale załóż tyle i tylko z tym stań. ja raz z kumplem robiłem takie eksperymenty z tak załadowaną sztangą po samą końcówkę. Ciężar zatyka, czujesz jak się wszystkie kręgi w kręgosłupie ściskają. A po wszystkim na plecach sina szrama jakby ktoś przypalił żelazem. Tu nie potrzebnie cudował - wystarczyło odejść od stojaków postać i [...]

Będę śledził ;-) Sporo białka - dlaczego? Nie czujesz żadnych problemów z trawieniem?

[...] ćwiczenia. Jeżeli chcesz by zostało coś z Ciebie po redukcji staraj się zwiększać ciężar. Robisz tyle samo serii na biceps co na nogi... Jeżeli dopiero po 3 ćwiczeniu "czujesz", że ćwiczysz to coś jest tu nie tak, może koncentracja siada albo źle wykonujesz ćwiczenie. Tak jak adzik poradził połowę ćwiczeń zetnij i zostaw najważniejsze - [...]

jak czujesz sie na silach to mozesz tyle robic ale cos mi sie wydaje ze nie dasz rady daj chociaz 30:15 tak 3 interwaly no i bedziesz wiedzial sam ile razy jestes w stanie zrobic http://www.sfd.pl/Jak_brac_kreatyne_i_aminokwasy-t399694.html KIEDY GO WYKONYWAĆ ??? (WAŻNE !!) Trneing interwałowy wykonujemy w dni bez siłowni, NIE wykonujemy tego [...]

[...] tylko sprawdzająca się w danej dyscyplinie, ale również oczytana z którą można było konwersować o różnych dziedzinach życia. To tylko takie moje rozważania. Blu jeżeli chodzi o Twoje kobiece biodra to żaden zdrowy facet nie spojrzy na nie krzywym okiem, jeśli czujesz się niedowartościowana to dowartościuje Cię w tym momencie - są rewelacyjne :)

Ale czujesz jakis dyskomfort? Osobiscie, mam tendecje do wyginania odcinka ledzwiowego i jak zejde za nisko,,to czuje, ze to on prace przejmuje,,a nie posladki i dwojki. Dlatego pytam, jak ty to odczuwasz :-)

[...] fasolka szparagowa (dziś sporo warzyw) Suple: 10g BCAA, omega3, selen, cynk, wit b,d, euthyrox, magnez, rutinoscorbinx3 „Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których czujesz się, jakbyś miał jakiś ciężar na barkach…. zacznij robić przysiady.” /SFD/Images/2016/3/19/544254cdbf4e4d58b252eb25651f33ca.png [...]

a czy jest ok u Ciebie, nie ma tu jednoznacznej odpowiedzi, pytanie jak reaguje Twoj organizm. a czujesz sie dobrze? mniewasz zjady energii z wiazane z tymi posilkami? masz energie na treningach? w duzej mierze musisz kierowac sie wlasnymi odczuciami. a 50g ww to nie kosmos jakis. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-04-13 16:56:26

[...] dipsy sie robi i pusch press. Swoja droga nie rozumie cie wiecznie pieprzysz technike i pytasz ludzi czy dobrze. Nie masz czegos takiego ze jak ci sie wydaje ze zle albo nie czujesz danej partii w cwiczeniu to nie szukasz w necie filmow jak inni to robia??? W PP nie masz takiej eksplozywnosci. Popatrz jak to sie robi w necie i potem próbuj. Patrz [...]

[...] rozumiem gdyby tam było 200kg, a nie robisz "RDL" na 150kg a podchodząc do wiosła na 75kg wydzierasz papę... coś nie halo. Przecież Ty jeszcze nie wiesz, kiedy okrzyk pomaga, robisz to, bo tak Ci się wydaje, co tłumaczę Ci, że jest bez sensu i wieśniackie. W takim razie gilotyna nie dla Ciebie - nie kop się z koniem, skoro czujesz ból barków

Przy podciąganiu czujesz najszersze? Zajrzyj do Buliego do dziennika i rzuć okiem, jak on to robi teraz, bo naprawdę super to wygląda.

dobrze panowie zauwazyli . W unoszeniu bokiem na pewno czujesz czworobok.

Nie czujesz barków przy tak dużym skosie?

A czemu miałoby się podawać bez wagi gryfu? %-) 70* to za dużo na klatę. Chyba że jesteś Antkiem i czujesz 100% cyce nawet na skosie 80* %-)

[...] że wykonujesz negatywy (samo opuszczanie) w ciężarem, ma to poruszyć układ nerwowy. Do tego robisz jedną serie pełnych podciągnięć CC na rekord (ale nie do załamania, jak czujesz że nie dajesz rady to odpuszczasz). Negatywy długie, progres 2,5kg co trening. Myślałem co by tu dalej robić po tym planie - poleci Push & Pull (już gotowy plan) [...]

Ciekawy trening. Jak się z nim czujesz? O co chodzi z oznaczeniami tempa?