czujesz

[...] Zrob porzadna redukcje 50 mg propka co dwa dni i spiro naprzemian z efka 3tyg on/of.Ustal porzadna dawke spiro nie jakies tam mierzenie temperatury tylko zwiekszasz dotad az czujesz ze to jest granica po ktorej nie bedziesz mogl normalnie funkcjonowac(tylko w takich dawkach spiro dziala jak trzeba).ECA w proporcjach 30/200/500mg dwa razy dziennie [...]

no właśnie nie do końca hcg używasz wtedy gdy czujesz, że cojones Ci się zmniejszyły

ostatnio polubilem jedzonka zawierajace duzo fatu a na LC tak sie czujesz bo jedziesz na diecie zbilansowanej i czasem cie nachodzi na ciecie wegli wiec taka reakcja organizmu. jakbys wszedl na CKD to 2-3 tygonie i czulbys sie jak mlody bog, ale to nie dla nas jeszzcem nie na tym etapie, pozdro

emaks03 tzn czujesz pobudzenie, jestes bardziej pewny ciezaru, zakladasz wiecej - lepszy bodziec dla miesni, wieksza wytrzymalosc, skracasz przerwy miedzy seriami i/lub dokladasz powtorzen w serii - wiekszy bodziec, lepsza regeneracja - lepsze przyrosty

[...] białko) - brakuje Ci jakies oliwy do posiłków, np w II posiłku mozesz dodać jakies orzechy ,w ostatni moze byc oliwa do tunczyka; - masz bardzo duzo weglowodanów - 150gram czasem wiedze. Nie wiem jak sie czujesz po nich; - co do treningu, to poczekaj az sie ktos jeszcze wypowie Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-08 14:34:14

[...] kolan / rampa indywidualna / 6 powtorzen / f=ma 2. Forma waskiego, zwierzecego wiosla. Normalnie kazdemu dalbym nachwyt oburacz. Podchwyt bedzie w inny dzien. Pytanie - co czujesz bardziej w srodku i na grubosc, bo na wioslo takowe narzekasz. Masz dobra maszyne wioslujaca Bylbym za zwierzecym wioslem nachwytem-waskim z lekkim wybiciem nog. [...]

[...] kolan / rampa indywidualna / 6 powtorzen / f=ma 2. Forma waskiego, zwierzecego wiosla. Normalnie kazdemu dalbym nachwyt oburacz. Podchwyt bedzie w inny dzien. Pytanie - co czujesz bardziej w srodku i na grubosc, bo na wioslo takowe narzekasz. Masz dobra maszyne wioslujaca Bylbym za zwierzecym wioslem nachwytem-waskim z lekkim wybiciem nog. [...]

[...] jest inaczej. 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim /rampa indywidualna / 6 powtorzen Zaczyna sie sprawa katow. Chce by znalazl najlepszy pomiedzy 45 a 35. Taki gdzie czujesz jak pali ci sie na zlaczeniu obojczykow, i pod obojczykami - jakie 5 cm w dol 2. Wycisk mlotkowy sztangielek / rampa indywidualna / 8 powtorzen Chamskie mlotki, [...]

Wszystko zależy od tego jak się czujesz. Jeśli masa wchodzi Ci bez jakichś wielkich ilości tłuszczu, to ogranicz ww tylko w ostatnim posiłku i to wystarczy. Resztę będziesz ciął na redukcji Ja niestety tak muszę, bo mnie zalewa i brzuch rośnie równo z klatą.

Hmm robisz tak jak wchodzi. Kazdy kto sie zna powie ze czujesz dobre przyrosty jak robisz dana partie 2 x w tygodniu. ja cwicze 5 razy w tygodniu i 2 razy klate z bicem robie aktualnie wczesniej byly plecy i barki. Cwicz o ogladaj na poczatku mzoe byc trudno jak bedziesz tak smigac.

[...] trwała ta seria, zasadą jest że jak raz podniesiesz sztangę to musisz zrobić te 20 powtórzeń (opuszcza się tylko do wysokości kolan więc jest łatwiej!). Na drugi dzień czujesz się po tym jakby do pleców wsypałoby ci się 10 kilo piasku, o k***a! niezłe jak chcesz skopać sobie tyłek raz na jakiś czas. Naprawdę po treningu nie mieścisz się do [...]

A że w psycice można se to wkręcić uwierz, że to jest naprawdę możliwe. Chyba, że rzeczywiście czujesz jakiegoś gózka...

[...] zaczniesz słuchać uwag nieżyczliwych Ci ludzi słowa ich staną się dla Ciebie prawdą, co uniemożliwi Ci odniesienie sukcesu. Pamiętaj, że jesteś na tyle dobry na ile się czujesz i jaka jest Twoja wizja siebie. Wewnętrzna wiara w siebie jest koncepcją twórczą i może stać się stałą praktyką. Ten sposób myślenia może poprawić Twoje wyniki [...]

busek ja sie ucze cale zycie jak sie czujesz oslabiony to ******* ten trening trening ma byc przyjemnoscia a nie katorgą czy z musu

[...] rozstawem rąk, możesz robić na krzesłach (wtedy jest większy zakres ruchu i bardziej angazujesz mięśnie klatki). Jak już zrobisz daj dużo snu (min 8h) i zobacz na drugi dzień czy czujesz się na siłach zrobić kolejną serię. Jeśli tak to zrób jeśli nie zrób taką lekką i na drugi dzień znowu (ew tą lekką mozesz pominąć by dać czas na regenerację)

Res a czemu ja mam niby wiedzieć?? No nie wiem, nie wiem Ewcia Jak czujesz w sobie ogień to git a co to vt? Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-11-11 12:16:08

Dairy z planu wnioskuję, że plan przygotowany pod priorytet na klatkę i nogi?? Myślę, że spokojnie możesz lecieć z planem bez zbędnej przerwy, no chyba że czujesz, że musisz zregenerować mięśnie po hst?? Jeśli chodzi o pierwsze ćwiczenie na klatkę to obie opcje są dobre, jeśli zdecydujesz się na drugą to z pewnością w 3-ciej serii będziesz [...]

Witam!! Oczywiście Bzyku powinieneś słuchać przede wszystkim swojego ciała i wykonywać ćwiczenia w taki sposób w jaki najbardziej je czujesz. Natomiast my jesteśmy tu po to aby coś Tobie doradzić, Ty możesz z tych wskazówek skorzystać lub nie. Tak jak adzik napisał wyżej, dobrze byłoby gdybyś miał możliwość zawieszenie tego talerza między nogami, [...]

Bzyku, jedz nad Odrę do portu, podprowadź jakiś łańcuch cumowniczy Jak się czujesz na nowym rozkładzie btw? Lepiej czy gorzej? ;>

CZY MOGE CODZIENNIE JESC Z PROPORCJAMI Z DNT? A co ty sie tak opierdzielasz ze masz w ogole jakies DNT?! . Wg. mnie jeżeli lepiej się czujesz z dieta w DNT, to czemu nie, z drugiej strony poszedlbym na kompromis i dał mniej WW, z 1.5-1.6 i proporcjonalnie tluszczy zeby kcal sie zgadzalo. I nie bawil sie w diety DT i DNT bo na drugi dzien [...]