czujesz

[...] niby fajnie ze dolozyles 2,5kg na 15tki ale 3 serie miały byc poczules sie na siłach to zamiast dolozyc na jednoracz zmarnowales energie na wiosło sztanga co z tego ze czujesz cwixczenie ? zeby miec podobne REALNE napiecie w plecach ja w wiosle jednoracz na 37,5 musialbys zalozyc 75 a nie 60 kg co do SS na klate poki rosnie ciezar póty sa [...]

[...] w komentarzach dopisać, że przy wiośle na takiej ilości powtórzeń to co 4-5 ruchów muszę robić chwilę przerwy bo mam mega pompe na nogach i nie idzie stać. co z tego ze czujesz cwixczenie ? zeby miec podobne REALNE napiecie w plecach ja w wiosle jednoracz na 37,5 musialbys zalozyc 75 a nie 60 kg też bym dał rade co do SS na klate poki [...]

Ty adzik jak przy wadze -30kg od Twojej bralem w wiosle jednoracz wiekszy ciezar niz Ty Nie dziwi mnie, ze nie czujesz cwiczenia. To tak jakbym ja bral sobie 20-25kg

[...] ci ze można tak podkręcić sie ze i 2200kcal spokojnie przerabiamy w tym wieku jeszcze nie jest zle A kwesta psychiki to właśnie to z czym sama tylko możesz zwyciężyć (jak czujesz, ze jest źle spróbuj znaleźć pomoc fachowca) nam ciężko pomagać wirtualnie Ciezko jest nauczyc sie patrzec pozytywnie na siebie. Dieta którą praktykowałaś teraz, [...]

Tren ED lub EOD, a nie 2 razy w tygodniu. A pozniej sie dziwisz, ze nie czujesz. A Ty Zaldiar za tego linka pewnie zaraz oberwisz bana. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2009-08-20 19:37:12

[...] ramion z hantlami chwyt mlotkowy (3 po 10) - i ewentualnie na wyciągu uginanie ramion (3 po 10) daj sztangę prostą, wyciąg jak najbardziej, 12,10,8? 15,12,10? rób jak czujesz, że dobrze wchodzi wtorek barki triceps barki: - wyciskanie siedząc za glowe lub przed (3 po 10)przodem lepiej, bezpieczniej, - podnoszenie gryfu z obiciazeniem od [...]

[...] nie może być tłuszczu, zostaw tylko ryż i tuna, sok może zostać. Przed treningiem w zasadzie też nie powinno być tłuszczu ani warzyw, ale wszystko zależy od tego jak się czujesz na samym treningu. Jeśli nie brakuje Ci pałera i nie czujesz dyskomfortu z powodu wypchanych trzewi, to OK. Tłuszcz bym sobie na pewno darował, a z warzywami to [...]

[...] masz ze 150mg?? Ten 1ml propa nabierasz do strzykawy i odkladasz na poleczke, zeby poczekal do nastepnego strzala. Dobierasz wtedy cala ampule Testovisa i po sprawie. Naprawde nie wiem co za problem. 150mg dobra opcja, 200mg, tez ok:) Przy Twojej wadze w 100mg bym sie nie bawil, ale to akurat zalezy od tego jak sie czujesz na takiej dawce.

Jeżeli czujesz się za chuda, albo wyglądasz "normalnie", ale masz za dużo tłuszczu, z którego bez końca próbujesz się odchudzić, nie podoba ci się twoja sylwetka i chcesz to zmienić, być jędrniejsza, uwypuklić mięśnie. Ćwiczysz od jakiegoś czasu na siłowni z ciężarami, ale nie widzisz żadnych wymiernych efektów. W dziale dla zaawansowanych [...]

duże znaczenie też ma to w jakiej sprawności jestes teraz? bo jesli caly czas trenujesz, biegasz albo cos ze czujesz sie na silach to inna sytuacja niz jesli całe wakacje przepiłeś... ;p

Jeżeli czujesz, że nie dasz rady to zostań przy 4 skracając przerwy między ćwiczeniami do minimum, między obwodami daj 2 minuty. Musisz sam ocenić na ile możesz sobie pozwolić, nie ma sensu robić 5 obwodu, jeżeli masz go robić na resztach sił i oszukiwać w ćwiczeniach.

[...] ból brzucha do tego mogą dojść biegunki ze śluzem wymioty jakaś zgaga niestrawności i tym podobne problemy ze strony układu pokarmowego jeśli masz jeszcze jakieś bóle głowy czujesz się słaby czy masz słaby apety radzę zgłosić się do lekarza nie jestem pewny czy posiem kału coś wykarze jeśli "zapasożyciłeś" się w środę

[...] wierzchniej, oraz nadgarstka od strony małego palca - wiązką wykałaczek - 6-7 szt. Chwytasz w pęczek i uciskasz tyle, żeby ugięła się skóra. Jeśli w którymś miejscu czujesz ból i pieczenie (ważne, żeby razem z pieczeniem), uciskasz to miejsce tyle, żeby przeszło (4 sek ucisk, 1 sek przerwy i tak w kółko). Okolice gangliona również (nie [...]

w takim razie 4 posiłek: w ogóle bez warzyw, a tłuszcz to zalezy jak się czujesz po nim na treningu jedni gorzej drudzy lepiej 5. daj banana lub miód i jakieś szybko wchłanialne białko 6. tutaj węgle złożone np. ryż biały do tego jakieś białko szybko wchłaniane myślę, że będzie ok a co do jabłka to nie chodzi już o jego ig tylko o to, że zawiera [...]

Czujesz między żebrami, gdzieś z boku jak by na krawędzi najszerszego grzbietu? Ni to pod łopatką, ni z boku, takie ogólnie przeszkadzające i upierdliwe gdzieś od łopatki do boku?

z irana na phoenixa a jakie ty roznice czujesz na aptecznych? Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-08-22 10:14:00

to juz od ciebie zalezy czy sie czujesz na silach

Jeżeli mowisz ze spinasz łopatki, łokiec odwiedziony, faza negatywna wolniejsza, pozytywna dynamiczna ale nie szarpanie i nie czujesz to moze faktycznie za maly ciezar :) Spróbuj jeszcze wioslowania podchwytem.

[...] ma niestety innej drogi do normalności, bo jedzenie 1100 kcal nie jest normalne. To poniżej metabolizmu podstawowego. 1100 kcal nie wystarcza nawet na 24 godziny snu. To, że czujesz się syta nie ma żadnego znaczenia. Organizm można przyzwyczaić i do 300kcal, ale to nie jest normalne. Jeśli obniżasz kaloryczność diety, organizm się obroni i [...]

Poczytaj ten post co wkleilem link i poszukaj postu dominao. I po czym czujesz i od razu twierdzisz ze prowokacja? Z gory przyjmujesz ze piwniczny under bedzie zawsze cacy. Nie pierwsza to zla opinia na ten temat. Z reszta pewnie niedlugo posypia sie nowe w podobnym typie to sie sprawa wyjasni. a masz racje temat Brd jest prowokacyjny. Czuc to z [...]