czujesz

Ania, a czujesz jakąś zmianę w samopoczuciu teraz?

[...] jestem pewna, że pobijesz te rekordy :-) Życie to życie, zawsze będzie COŚ. Czytałam o tym jak się borykasz ze zdrowiem i grunt to to, że jest lepiej i masz okres 8-) Jeżeli czujesz potrzebę odwadniania to ok, ale to zawsze wraca i nie jest miło bez węgli, szczególnie w początkach. Rób, Mathilda swoje, a kompleksy schowaj w buty zimowe i do szafy [...]

super wynik :-D dużo osób Ciebie zrozumie, bo dużo jest na emigracji, tez wiem jak to jest, więc wiem co czujesz};-) ważne by iść do przodu !! :-))

dobrze czytać że się lepiej czujesz :-) Słonecznego 8-) te mleko migdałowe smaczne jest, kiedyś próbowałam wyprodukować ale bez komentarza %-)

tzn czujesz sie dobrze, czyli ok, to dieta wykluczeniowa, nie oczyszczanie jelit :-)

Jak masz braki w diecie to białko możesz brać Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate nie zawiera żadnych substancji słodzących. Witaminy ok, jedna kapsułka witamin, jedna minerałów po posiłku, omegi brałbym 3-4kaps. dziennie, spalacz na początku zbędny później możesz wrzucić fat burnera swansona (nie posiada w składzie kofeiny). Na redukcji [...]

ja mam pytanko jak sie quzar czujesz na tej diecie? Chodzi o wszystko samopoczucie,wyglad, intelekt itp?

[...] ma być wieksze o 10 funtow Od 3 tyg. Trening silowy tylko 2 razy w tygodniu To jest już caly trening  Pisze tam tez ze jeżeli po pierwszych treningach nie czujesz ze padasz z nog (doslownie) to znaczy ze nie przacujesz wystarczajaco ciezko. Nalezy tez co tydzien mierzyc swój wyskok z dokroku. Efekty to około 5 cm przez pierwsze [...]

[...] co osiągnęły. Grunt, żeby trzymać się ustalonego rozkładu, bo dopiero wtedy można ocenić czy on Ci służy i kombinować jak wybrać najlepszy. Poźniej możesz zmienić jeżeli czujesz, że czegoś Ci brakuje lub tak jak teraz nie jesteś w stanie dociągnąć z białkiem. Sama przez pierwszy tydzień nie byłam w stanie się wbić, ale z czasem będzie [...]

Uważaj się za rozdziewiczoną %-) Jak nie czujesz łyd... Dowal ciężaru. łydy silne są :-)) http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/barbell-seated-calf-raise Atram, stara szkoła mówi: fat płonie w ogniu węglowodanów. Więc węgla do pieca dowalić należy. Niech płonie :-)

O jacie...wracaj do zdrowia szybko.Dobrze że nie stało Ci się nic .Czujesz się na siłach by wrócić do treningów?

dobrze Ci się trenuje nad czczo , nie czujesz mniejszej mocy ?

akurat miejsca stojace sa na tyle fajne ze jest duza przestrzen zeby sobie chodzić , beda telebimy no i ta atmosfera poczuc to z bliska , po wyscigu mozna wyjsc na tor podejsc blizej bolidów , przed mozna pozwiedzac boksy od drużyn , jesli nie czujesz f1 to tego nie zrozumiesz ;-)

5x45min i 1x35min :-)) sporo cardio, zmęczony się już mocno czujesz ?

zyrafko jestem z ciebie dumna, ze wprowadzilas ten plan treningowy a jak sie czujesz na silowni?

[...] Mc plecy masz proste, sam ruch tez poprawny, tak sobie wlasnie myslalam, ze powinnas glebiej siasc, a ty raczej schodzisz plecami a siad ograniczasz, pewnie dlatego wiecej czujesz ich prace, Nie boj sie zejsc nizej pupa. Tak nawiasem mowiac i przed przysiadem i przed MC kucnij sobie pupa w dol i z kolanami rozlozonymi i rozciagnij lokciami nogi [...]

Vena byłaś też? tzn, że czujesz się lepiej!! nie mam zbytnio czasu, żeby czytać dzienniki to nie wiem co i jak, dzięki i pozdrawiam!

Kika kavva się obija zmniejsza sobie ciężary i takie tam a jak się czujesz lepiej? na długo do szpitala? trzymaj się laska

Zacząć zapisywać ile jadasz dziennie i w następnym tygodniu postarać odnaleźć kaloryczne zero- obwody stoją, waga w miejscu. Od tego odejmujesz 5-10% kalorii i dokładasz aeroby o niskiej intensywności, żeby wyrobić sobie bazę tlenową. Potem podkręcasz tylko śrubę. Rower stacjonarny na początek może być, chociaż polecałbym na początek marsze. [...]

Piękne zdjęcia!!! :-) Eve, człowiek orkiestra :-D powodzenia w rurkowych zajęciach - chociaż pewnie już czujesz się w tym jak ryba w wodzie :-) a ja mam wrażenie, że dopiero co pisałas, że idziesz tam pierwszy raz