czujesz

No to już jest atak na kobiety. Jak się z tym czujesz teraz!?

Smutne w chxj, nie czujesz się jak po rozwodzie?

[...] mocno indywidualne a kolejna sprawa to wązniejsza jest technika , czas pod napięciem TUT a nie stricte sam cieżar . Cwicz cieżko dużymi ciężarami ale nie kosztem techniki , czujesz zapas powtórzeń to dokładasz ciężar . Jak chodzi o kreatynę to stałe nasycenie codzienne spożycie 5g , jednak osobiscie odpuścił bym kreatyne i zostawił ją sobie na [...]

Co Ciebie się stało Grindzie, że tak się źle czujesz?

[...] klatka piersiowa wygląda normalnie. Jeżeli rzeczywiście widać jakieś dysproporcje, to po prostu sugeruję trenować regularnie i wraz z biegiem lat będzie coraz lepiej. Jeżeli czujesz jakieś dyskomfort w tym miejscu, to tak jak pisałem, nie pozostaje nic innego, jak wybrać się do fizjoterapeuty, który manualnie zobaczy co tam się dzieje. Ja np. [...]

Najwazniejsze by dieta byla podpasowana pod ciebie, jak dopasowalas sobie wszystko i ci pasuje, lepiej sie czujesz to super. Jak kondycyjnie ci ciezko na treningach to moze warto liczyc kcal przez jakis czas i sprawdzic, ile tak naprawde jesz, bo moze jesz za malo po prostu jak wyeliminowalas sporo rzeczy. Czasem najprostsze rozwiazania sa [...]

[...] są dla wyczynowców. Rób jak piszesz - w oddzielne dni. Oczywiście musisz być zregenerowany. A to masz robić powinno być tym co jest u Ciebie najsłabsze. Jeśli jest to wytrzymałość to powinieneś robić więcej wytrzymałości a nie to co czujesz, że chcesz robić. A co jest u Ciebie najsłabsze? To wyjdzie na sparingach i trener powinien Ci powiedzieć.

Czujesz dwójki przy martwym czy bardziej prostowniki? Bardzo plecami ciągniesz aż się garbisz. Wypnij dupsko i plecy prosto poczuj jak się dwójka rozciąga.

[...] czynnik, ktory nasile bole pleców. Deska bedzie ok, ale nie rob jej w formie wyzwania. Zrob sobie 2-3 serie na start po 20 sekund i to wystarczy w zupelnosci. Tutaj duzo bardziej wazna bedzie systematyka niz wykonywanie na czas. Deske wykonujesz do momentu gdy trzymasz prawidlowa pozycje.Jak czujesz, ze tracisz napiecie, to wtedy przerwa

[...] wlasnie odpowiednie przygotowanie regeneracji przed biegiem, czy odzywiania, bedzie mialo duzo wiekszy wplyw na to, jaki wynik osiagniesz niz skorzystanie z ewentualnego zelu :) Oczywiscie nie mozemy pominac kwestii mentalnej i placebo. Jezeli taki zel sprawia, ze czujesz sie lepiej, ze faktycznie masz wrazenie ze mozesz wiecej... to czemu nie...

Tak na prawdę doraźnie ciężko powiedzieć czy konkretne mięśnie się już zregenerowały. Chyba że czujesz zmęczenie ogólne, to można domniemać, że ogólnie organizm nie jest zregenerowany. Nie skupiał bym się na zregenerowaniu poszczególnych grup mięśniowych, a regeneracji ogólnej.

Goldi Czujesz Jak byśmy waga ciężka dwa miśki zrobili prawie 300 pompek na exa. Kurde eksplodował by mi chyba triceps. Haha Kurde ja się cieszę jak uda mi się na ex 100 zrobić Narazie nie ma szans nawet na tyle. Z przerwami tak luzik ale na raz Noooo. Tym bardziej Tadek dziadku szacun Serio. Barki by mi się urwały po takiej serii haha

Goldi Czujesz Jak byśmy waga ciężka dwa miśki zrobili prawie 300 pompek na exa. Kurde eksplodował by mi chyba triceps. Haha Kurde ja się cieszę jak uda mi się na ex 100 zrobić Narazie nie ma szans nawet na tyle. Z przerwami tak luzik ale na raz Noooo. Tym bardziej Tadek dziadku szacun Serio.

[...] te kremy które będą na przykład poprawiały mikrokrążenie w obrębie skóry Co powinno wyrównać jej koloryt. Jednak tak jak wspominają również koledzy wyżej cię nie pod oczami mogą być efektem przemęczonego układu nerwowego czy niedoborów żelaza. Więc kwestia dodatkowo jak się czujesz Jakie jest twoje samopoczucie regeneracja czy się wysypiasz

Jak się dobrze czujesz i cisnienie nie wariuje to nie koniecznie

Estradiol ci troche wywalilo, prolaktyna jest okay. Podlewa cie woda lub czujesz cos w sutach? Jesli nie to moim zdaniem tak zostaw ten estradiol

[...] błędnego koła, bo Ty nie rozwiązujesz przyczyny tylko maskujesz skutek - rozrzedzasz jeszcze bardziej kwas solny i zobojętniasz środowisko układu pokarmowego i dlatego nie czujesz palenia, zgagi i innych skutków zapalenia. Co zrobić, żeby odwrócić ten proces i pozbyć się zapalenia zapewne wiesz, ale jakbyś miał jakieś pytania to odezwij się [...]

[...] żeby ostatnie powtórzenie było blisko upadku, mam tutaj na myśli 1p do załamania lub też do upadku czyli że już więcej nie dasz rady zrobić. Wiadomo najpierw serie rozgrzewkowe na mniejszym obciążeniu po czym przechodzisz do serii roboczych. Jeżeli czujesz że hantle 5kg to mało to na kolejnym zwiększ na 7kg i tak zwiększaj aż już będzie ciężko

A nie czujesz pod sutem dołu tak zwanego krateru może masz za dużo podebranej tkanki pod spodem a dookoła była mniej podebrana i dlatego taki efekt luźnej skóry to podobno częsty problem wpisz w wyszukiwarce po angielsku kratery ginekomastia

No to tylko troszeczke ponizej normy, jak sie dobrze czujesz, normalnie, i jak wszystko inne jak trzeba, to nie masz sie czym martwic, mozesz sobie ew. powtorzyc za miesiac jak to nie jakis problem, zebys miala pewnosc, ale jak nie ma objawow, to nawet kontrola nie jakos bardzo potrzebna. Mysle ze jakbys poszla do lekarza to powoedzialbymci [...]