[...] u lekarza to przy okazji mozesz mu powiedziec ze masz taki problem... tylko ze ja mysle ze jakbys cwiczyl cokolwiek poza wf-em to by nie bylo tego problemu PS tylko jak czujesz bol w klatce (chociaz to sie prawie wszystkiego tyczy) to po prostu sobie odpuszczaj, jak bedziesz sie przykladal do wf i cos poza nim robil (proponuje SW) to ten [...]
Ja myśle, że poprostu jest to normalne nadwyrężenie nadgarstków. Jeśli czujesz ból przy zgieciach i ogolnie przy ruchu nadgarstkami to w 80% jest to nadwyrężenie. Przemęczyły Ci sie łapy :P Smaruj na noc jakąś maścią rozgrzewającą. Jeżeli jakis czas nie bedzie przechodzic to idz do lekarza :)
[...] i prostujesz łokcie to blokujesz stawy łokciowe i mięsnie nie są cały czas napięte... jeśłi nei prostujesz do końca to napięcie się utrzymuje cały czas i mięsnie wykonują większą pracę, co za tym idzie przekłada sie to na mniejszy cieżar.. rób tak jak Ci najlepiej odpowiada, jak czujesz klatke... cieżar nie ma tu wiele do rzeczy.. pozdrawiam
[...] czekam już przynajmniej dwa miesiace)itp... Tak na marginesie - stacki kreatynowe to jakby polaczenie kreatyny z innymi suplementami w jednej puszce. powera po cloucie czujesz od pierwszych porcji miedzy innymi dlatego, że zawarta jest w nim winpocetyna - nootropik, (lek podawany w wypadku lekkich i średnich zespołów otępiennych, wg prawa - [...]
[...] raz to co do Ciebie napisałem wcześniej.. EDIT Teraz chyba zrozumiałem o co Ci chodzi, my przestrzegamy Cię przed treningiem w młodym wieki, a ty uważasz, że skoro nic nie czujesz nic Ci się nie stanie. Robiąc ten trening więcej Ci się stanie szkody. Naprawdę radzę Ci, zajmij się ogólnorozwojem, na zdobywanie mięśni i siły przyjdzie jeszcze [...]
[...] glownie przedni akton. Jason mozna tak robic, to zalerzy od twojego stazu itp. Tricepsowi poswiecilbym wiecej uwagi niz bicepsowi, w koncu to wiekszy miesien. To ze nie czujesz prostownikow tak mocno przy ciagach jak przy innych cw to nie znaczy ze od tego nie rosna. Trening na nogi potraktowany bardzo po macoszemu. I jednak barki [...]
[...] schudlam na samych prostych weglowodanach, czyli pieczywie tostowym z dzemem Reszta, samopoczucie itd jest sprawa przejsciowa, nasz mozg lubi weglowodany i nic dziwnego, ze czujesz sie dobrze, zwlaszcza gdy wczesniej mu ich nie dostarczalas i jeszcze malo jadlas. W ogole zauwazylam, ze nagla drastyczna zmiana diety czesto owocuje naglym spadkiem [...]
[...] konca zycia?Maja zniszczone zdrowie?Do czego chcesz przekonac?Ze mozna bezkarnie jesc narkotyki i ze w kazdym momencie mozna przestac To ze np ty jadles rozne rzeczy i nie czujesz jakiejs wielkiej potrzeby kontynuowania to znaczy ze jestes w niewielkim odsetku ludzi ktorzy tak mają.Wiekszosc wpada w nalog i dowidzenia. Sa tez tacy co mowia ze [...]
[...] rzecz, po prostu z niektorych nie zamierzam rezygnowac, bo niby dlaczego? Jak pisalem nie wierze w asceze jako sciezke do boskosci To ze np ty jadles rozne rzeczy i nie czujesz jakiejs wielkiej potrzeby kontynuowania to znaczy ze jestes w niewielkim odsetku ludzi ktorzy tak mają.Wiekszosc wpada w nalog i dowidzenia. Jasne, mam tego [...]
[...] skośnych brzucha, zobacz czy ci się zeszły mięśnie brzuch, tzn połóż rękę na środkowej linii nad pępkiem i leząc podnieś głowę w gore napinając mięśnie brzucha, jeżeli czujesz szparę miedzy mięśniami nie cwicz miesni prostych, ale wykonuj ćwiczenia w stylu podnoszenia glowy w gore i jednoczesnego ściągania tych dwóch płatów do siebie, po [...]
hahaha jeszcze znam jeden sposob ... ale to juz ostatecznosc. Za kazdym razem jak czujesz ze cie muli j.ebni sobie blache w czolo na odmulenie :DDDDDDDD
A wiec klamales ze nie zamierzasz brac BAN Jedno jest pewne. Silownia i saa uzalezniaja tak jak wodka czy papierosy. I sprawiaja ze czujesz sie niesmiertelny jak BOG.
Knife: no pieknie ze "cwiarka" poszła czujesz ze dociaganie poprawia krzywizne kregoslupa przy pelnych ciagach ? EDIT: dopiero zauwazyłem, po co opaski na kolana w MC ? szczegolnie w czesciowym???? Cobra: zarzut na podsiad moze i jest "fajny", ale praktycznie jesli nie starujesz w zawodach niepotrzebny Zmieniony przez - [...]