czujesz

To ze ty nie czujesz jak to powiedziales to co znaczy juz ze to jest zle? ze tym masz racje? Bez przeady jesli chcesz do czegos kogokolwiek przekonac, to podaj argumentacje o ktorej pisze od samego poczatku, to co piszesz to puste slowa nie poparte niczym. Radzic mozesz co chcesz, obyc mial cos na poparcie tego inaczej jest to nic nie warte. To [...]

[...] pompa musi sie przekladac na efekty- a czy dobry znak to trudno wlaśnie do końca stwierdzić. mięśnie ogólnie rzecz biorąc musza miec jeszcze kilka dni po czasie gdy nie czujesz juz zakwasów więc to, że mówisz, że sa prawie zregenerowane jest moim zdaniem jeszcze dalekie od prawdy ja równiez stosowałem treningi o wiele cięższe od tego- no i [...]

jeżeli odbywa sie to jeszcze w czasie trwania okreslonej rozpiski treniongowej a nie czujesz przetrenowania- a obciążenia zatrzymały sie bo siła rzeczy musialo to kiedyś nastąpić przecież- to przerwy nie rob, w innych okolicznościach zrob

jeżeli czujesz, że ma Cie rozłożyć to po co ryzykować? lepiej zapobiegać niz sprawdzać czy sie uda przetrwać

Czasami podobne temu posty nie powinny istniec. Zamulasz w dzien, czujesz sie zle idziesz do wyra. 3-4 dni odpoczynku napewno katastrofa dla sylwetki sie nie okarza a poza tym mozesz zarazic pol silowni itd itp. pozdrawiam

[...] pociagnal kapke dluzej testa - jak zlazlem z trenika, to poczulem sie jak stary dziad. na trenie jest MEGA regeneracja, jak odstawisz trena i jestes na samym tesciu, to czujesz jakbys na niczym nie byl. zakwasy po treningach odczuwalne, czuc slabsza regeneracje, jakby ci ktos skrzydla podcial. nie wyobrazam sobie zejscia z testa chwilke po [...]

No przy boksowaniu trza sie troche naskakać/pomęczyć to myśle troche tłuszczu zgubić(?) dobrze kombinujesz, ale lepiej pobiegać na świerzym powietrzu np trening HIIT chcesz to dodawaj 5kg jeżeli czujesz taki przypływ mocy. moim zdanie 5kg to troche za dużo

???? Hades dobrze się czujesz?

Ile masz lat?? Sprawdz palcem czy Czujesz twarde grutki pod sutkami

Najlepiej platki owsiane+piers z kuraka lub ryz basmati +j.w. Moze byc rowniez chuda rybka+ryz ciemny. Jezeli masz problem z trawieniem i na treningu czujesz sie niekomfortowo to zamiast piersi wrzuc proteinke.

biust: 90, talia: 67, biodra: 92, udo: 52,5 Jak dla mnie cacy A tak na powaznie, to wymiar wymiarowi nie rowny. Jesli dobrze sie czujesz i sylwetka CI odpowiada to ok, natomiast jesli faktycznie chcesz schudnac, to poczytaj nieco, dieta redukcyjna nie jest taka straszna, zalezy jak sie do tego podchodzi. p.s czekamy na fote:D Zmieniony przez - [...]

od 1 do 2,5 minut zalezy od tego jaki mikrocykl jak sie czujesz, jaki ciezki trening.

[...] poswiecic go rodzinie wiecej, albo chociazby odkrywaniu swoich pasji. Masz ku temu możliwosci, juz swoj rozum ale nie taki wyuczony z ksiązek tylko z doscwiadczenia do tego masz ciało w którym sie dobrze czujesz a przynajmniej tak sadze?? Nic tylko być szczesliwym;))i walczyc z problemami zeby nudno zbytnio tez nie było xD Szcześcia dziewczyny;))

chudy jak tam,czujesz już moc omnadrynu?

a ile "brales" TSE dziennie? Moze ujme to tak: TSE podnosi cisnienie krwi przez co mozna odczuc tak zwanego "powera"(czyli czujesz w sobie energie) Natomiast, gdy je odstawisz Twoje cisnienie we krwi maleje przez co moze objawiac sie bolem glowy. Wlasnie spadek cisnienia we krwi moze powodowac te dolegliwosci

[...] to jest stanowczo zadużo! Góra 2 tygodnie! I też nie powinno być tak, że całkowicie dieta odpada. Bo takto na teście cieżką prace którą wkładasz marnujesz i potem trzeba "odrabiać" jakby można było budować "nowe" Wiem, co ludzie mówią i co czujesz więc trzymaj się! Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-09-19 23:01:03

u mnie tego nie ma... ...bo dipsow nie robie jak robisz te dipsy to nic nie czujesz, dopiero przy schodzeniu??? dziwne.

[...] zastepowalbys posilek nimi na poczatku, a z czasem uzywalbys tylko po treningu, lub zeby podbic kalorie miedzy posilkami... w tym sporcie jest tak jak z budowa domu... bez solidnych fundamentow (dieta) nie wybudujesz porzadnej chaty jak 3 lata cwiczysz to moglbys tez pomyslec o kreatynie jezeli czujesz stagnacje to bardzo dobre rozwiazanie

[...] byłoby dać luz i dojść do pełni sił niż szarpać się do chwili... Może być na plus może na minus nikt tego nie wie. Ale jak już jesteś naznaczony (choroba) + w perspektywie zima i okresowo spadki odporności mogą Cię położyć na dobre. Więc ani zawodów, ani treningów nic. Ćwiczyć możesz w każdej chwili w której czujesz, że wracają siły, zdrowie...

nie przedłużaj przerw, jak czujesz że już możesz robić następną serie to ją rób - zbyt długie przerwy pogarszają jakość treningu staraj się odpoczywać nie dłużej niż 1-2min między seriami i 4-5min między ćwiczeniami a jak koledze tyle zajmuje trening to radze zmienić plan