czujesz

[...] wziąć się za trening i poświęcić najbliższe kilka miesięcy na powrót do przyzwoitej formy. Dzeki za porade. Wiec myslisz ze to raczej styl zycia dieta, alko itp? z rana jest praktycznie taki sam jak wieczorem.. to mnie najbardziej martwi ale czytalem ze to poprostu tluszcz ktory oplata narzady i go tak nie czujesz jak zwykly tluszcz miekki.

Pytasz się ludzi o to co masz robic ze swoim wygladem . :D no bez jaj . zobacz w lustro i sam zdecyduje co dla ciebie będzie lepsze , w czym lepiej się czujesz , co ci pasuje . Rób wszystko w życiu pod siebie i nei patrz na opinie ludzi szczególnie obcych :)

Brzuch by się przydało zredukować dałbym tłuszczy 1. 5 do 2 g a węgli ze 4 - 5 takie e2 na masie bym zostawił jak czujesz się ok i nie ma Gino jak prolaktyne obniżysz to może e2 trochę się zbije Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-08-02 15:33:18

[...] przyrostów nie da, a nie jest Ci potrzebne szczególnie, że w ćwiczeniach klatkowych czy barkowych ten triceps też będzie dość solidnie pracował. Podział jeśli Tobie pasuje, czujesz, że regeneracja działa jak należy i rozwijasz się to możesz tak trenować dla mnie największe partie powinny być priorytetem więc średnio mi się podoba gdzie grzbiet [...]

E2 wyżej na masie PRL jak nie czujesz sidów to nie musisz. Ale możesz.

Jak lepiej sie czujesz na nizszej prolce to ja zbija cabaserem 1/4 tbl co 7-10 dni. LH i FSH niepotrzebnie badales na cyklu wiadomo ze beda wyzerowane.

[...] progresji zaproponujesz sobie w planie co z kolei będzie przekładać się na rozwój sylwetki. Na pewno lepiej korzystać z tych ćwiczeń które wykonuje ci się lepiej w których czujesz potencjał i które jesteś w stanie ładnie progresować z tygodnia na tydzień. Jeżeli jakieś ćwiczenia kompletnie ci nie leży to nie jest powiedziane że musisz je [...]

Rób co czujesz jednak nalezy sobie zadać pytanie czy lato jest dobrym okresem aby męczyc się na niskich kcal bo jednak to okres gdzie jest więcej wypadów nad wodę , grille , imprezy itp [...]

Rób co czujesz jednak nalezy sobie zadać pytanie czy lato jest dobrym okresem aby męczyc się na niskich kcal bo jednak to okres gdzie jest więcej wypadów nad wodę , grille , imprezy itp [...]

W klatkę coś nie mogę się przełamać Lodzianin tym zestawem co pisałem komara mocniej czujesz

[...] przysiady bułgarskie możesz robić na suwnicy z misa Jest to bardzo fajna opcja która nieco pomaga w stabilizacji naszej sylwetki Tak więc jeżeli ci to pasuje Jeżeli czujesz bardzo dobrze pracę czwórki to jak najbardziej możesz wykonywać tego typu opcje. Jeżeli chodzi o martwy ciąg na Trap barze również nie ma tutaj przeciwwskazań żeby [...]

[...] co pytasz. Z reguły to jak siebie widzimy, szczególnie w przypadku kobiet jest mocno subiektywne i niekoniecznie prawidłowe. Z drugiej strony ważne jest to jak Ty się z tym czujesz. Fajnie jakbyś wrzuciła zdjęcia sylwetki. Chociażby z ciekawości. Chętnie bym zobaczył jak wygląda tego typu dysproporcja. Osobiście nie kojarzę takich wśród kobiet, [...]

Zle ulozony i przyrosty sie ujawnia za 2 tygodnie, ale wtedy juz bedziesz konczyl. Nie spodziewaj sie za duzo.Czy czujesz skore ze sie robi oleista? Lifter

[...] męczące, to również z tego powodu może byc "odwalaniem" i nie przynosić efektu. Jeśli robisz tak, że w każdej serii końcowe powtórzenia sprawiają dużą trudność i czujesz ból, po czym robisz przerwę i kolejną serię, to staraj się wykonać taką samą ilość powtórzeń. Nie zawsze wyjdzie, bo zmęczenie będzie narastać szybciej, ale trzeba [...]

Jewśli sam nie czujesz t- właśnie wtedy potrzebujesz tabelki regeneracyjnych okreswó-jest we wstępie do Atlasu Ćwiczeń-polecam Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] wyciagajac jak najdalej dlonie. Trzymasz tak ok.30 s. Wstajesz opierasz sie dlonmi na ziemi i z pozycji stojacej jak najdalej starasz sie ,, rozjezdzac stopami" gdy czujesz ze to max. znow robisz sklony do lewej i prawej( tez do kolana). Potem wsajesz i rozmasowywujesz miesnie i kolana( WAZNE). Robisz tak 2-3 razy dziennie:). Jezeli [...]

W Poznaniu na Olimpii(chyba najlepszy klub judo) są dzwignie na nogi-i to dość dużo.W sportowym judo(patrz turnieje) rzeczywiście się ich nie stosuje. Jedna z najniebezpieczniejszych dźwigni na nogę to skrętówka-nic nie czujesz a potem nagle BUM. Ezop

hyhyhyhyhyhy nauczyles sie czegokolwiek w breaku bezbolesnie??? bo ja nie noo Yarek to i tak źle powiedziales... w rok??? czyba 2-3 ,czujesz ze Ozzy(a moze Ossi... nie wiem jak to leci w kazdym razie Dominik) legenda polskiego breaka (nosi dredy ) wnerwil sie i zrobil 50 kol on mozna powiedziec ze UMIE hyhy

Masz racje bienias! Tego ...anego trądzika nie da sie do konca wyleczyc,bo i tak jak przestaniesz stosowac te wszystkie gówna to on i tak wróci. Tez mnie to .....dala.Wiem co czujesz.Przez ten ***any tradzik mam tak ..ebany humor ze mnie ......rdala.I trudniej sobie dziewczyne znalezc. Dlaczego ...wa ja akurat musze przez to cierpiec,a wiekszosc [...]

aha a powiedz mi jeszcze prosze jak sie czujesz? dzieki za info,tez dalbym Ci soga,ale mam linki poblokowane,bo dalem juz tu blo "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"