czujesz

[...] co lepsze ?? Może nie po macoszemu ale na 3/4 :-) W domu na większą ilość powtórzeń można naprawdę tak dać sobie w kość, że DOMS-y gwarantowane przez kilka dni! Wydaje mi się, że masz dużą objętość treningową i zregenerowałbym się przy planku :-D. Jeśli czujesz, że powinieneś cokolwiek potrenować to to zrób - najważniejsze być w zgodzie z sobą.

[...] tętna w granicach możliwości w ciągu krótkiego czasu tj. 4 minut. Wydłużanie przerw psuje cały efekt. Użyj po prostu innego ćwiczenia, np. przysiady z wymachami rąk. Jeśli czujesz się na siłach na Tabatę po przysiadach ciągach i wyciskaniu to wydaję mi się że trzeba zwiększyć intensywność. Zmieniony przez - rdanilowski w dniu 2017-02-28 [...]

Możesz tak zamienić bez problemu. A nie obawiaj się dodania 1-2 serii ćwiczeń bo to nie jest dużo ale jeśli wystarcza Ci mniejsza i czujesz dobrze przetrenowaną partię to nie ma problemu. Obciążenie dobieraj tak żeby było wymagające ale nie trenuj do upadku mięśniowego zawsze 1-2 powtórzenia w zapasie

dziwne ze przy 20g nic nie czujesz.

Dorzuc do suplementacji ZMA żeń-szeń i bialko Popracuj nad snem , jezeli czujesz sie ospaly to daj wiecej czasu na regeneracje. Na lepsza regeneracje moze jeszcze pomoc masaz, sauna i kriokomora

a po dwóch miesiącach wrzucić hcg? jak tak to jaka dawkie i czy przy hcg dodaj jeszcze tamox robiłem dwa tygodnie temu badania to estradiol wyszedł 92 a normy 11 - 44. a pewnie przy hcg estradiol podbije jeszcze wyzej jesli nie czujesz skutkow ubocznych to nie zbijaj,dopiero przed odblokiem

Jeśli nie przeszkadza Ci to, nie czujesz się jakiś ociężały, to czemu nie. Możesz przesunąć posiłek na późniejszą godzinę ten z 20, albo normalnie zjeść jak jadasz ;-) Będzie ok.

pytanie jeszcze, co głównie czujesz robiąc bułgara ja osobiście wolę mieć nogę niżej

Ok, rozumiem. Pewnie gluten, czy orzechy są alergenami. Jak źle się czujesz, to nie ma co wprowadzać do diety.

Z tego, co mówi wiele autorytetów, to nie sama dyskopatia wyklucza z treningów, tylko objawy. Jeśli nie czujesz żadnych dolegliwości to nie wiem czy powinieneś tak bardzo "kastrować" swój program. Ale rób jak doradzili specjaliści.

Ale po co na początku ucinać od razu 500kcla ;-) Ujmij 300 i obserwuj, to w sumie najlepsza metoda. Zwracaj uwagę na to jak się czujesz, jak sylwetka, jak obwody.

Skoro czujesz się w ten sposób dobrze, to nie widzę problemu.

Ale pamiętaj, że organizm ciągle walczy i dodatkowo jest obciążony lekiem, Także to że lepiej się czujesz nie zznacza wcale tego że wszystko jest OK.

[...] co o tym myślisz? Nie chce już dodwać ćwiczeń za dużo bo doszedł do fajnej ilości 8 ćwiczeń na sesję i to tak zajmuje mi 1h ... więcej nie ma potrzeby tak myślę... Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 9/29/2017 7:18:43 PM W obu tych ćwiczeniach podobnie mięśnie pracują i tutaj zmiana niewiele pomoże. Więc zostaw to ćwiczenie, które czujesz lepiej

Wbij tak jak łodzianin napisał jeszcze 5000jm hcg bez żadnego letro już to ci podbije estro, bo zapewne na takim czujesz się jak wrak? a na sermach już raczej za mocno nie pójdzie w górę.

Wbij tak jak łodzianin napisał jeszcze 5000jm hcg bez żadnego letro już to ci podbije estro, bo zapewne na takim czujesz się jak wrak? a na sermach już raczej za mocno nie pójdzie w górę. o dziwo zle sie nie czuje.Stawy spoko,siła i pompa na treningach jest.Samopoczucie nawet spoko oze troche provi polepsza no jedynie libido slabe no ale wiadomo [...]

[...] brać sporadycznie, tylko połączyć to z witaminą C i brać w odpowniedniej dawce, codziennie. Choroby też nie wolno ignorować w ten sposób, że jesli tak jak piszesz dzisiaj czujesz się gorzej ale jutro będzie lepiej więc pójdziesz na siłownie. Lecz organizm w środku nie zregeneruje się tak szybko, co może spowodować nawrót choroby. Lepiej jest [...]

[...] Pobudzenie - czułem o wiele większe na innych pre niż na Psycho... Ale.. Po Psycho nie ma zjazdu Pompa jest ale bez przesady - optymalnie... WYTRZYMAŁOŚĆ O K... Nie czujesz że dzwigasz a po treningu 600 kcal na rowerze, sauna... Obiad... I kolejny taki trening tego samego dnia... Nie czuć zmęczenia, nie czuć kofeinowego zjazdu jak po [...]

[...] ) Mogło spowodować to jakieś znaczące różnice ? No właściwie to jesteś w błędzie. To co zaznaczyłem negatywnie wpływa na hormony właśnie. Ale pytanie jest inne, jak Ty się czujesz przy takich wynikach badań - masz jakieś problemu z libido/erekcją/sexem/witalność/samopoczucie..? Bo jeśli nie to tylko cyfra i j/Flex napisał mimo że masz niski na [...]

Jesteś po odbloku i źle się czujesz a robiłeś badania po tym odbloku żeby mieć pewność że się powiódł i hormony są w normach??