[...] ledziowa ale mam 17 lat, jestem w wieku gdzie jeszcze rosne i moge ta wade skorygować(niby) powiedz mi, czy jak postoisz dłuzej prosto tzn nie garbisz sie i wg, to czujesz takie dziwne spiecie w odc.ledziowym? po ok (30-1h) ?bo ja tak mam ;) i to jest kur*a hiperlordoza ledzwiowa jutro napisze cos wiecej bo ide spac zaraz :P o 6 wstaje [...]
[...] to jest ludzka głupota ,, DNP działa liniowo ,clen +t3 podbije ci metabolizm o 10% i wyj**any jesteś w kosmos ,serce bije jak oszalałe ,masz skurcze i ciśnienie wysokie ,sam czujesz że jest żle , W DNP takich objawów nie ma przy 10% podkręcenia metabolizmu nawet gorąco ci nie jest,przy 20% małe objawy wzrostu temperatury i zmęczenia. próbowałem [...]
[...] co się przejmować...zabieg jak zabieg ..najlpiej podejdź do tego z luzem.. nie martw się niczym .. myśl pozytywnie;)dużo osób straszy.. owszem jest to ciężki zabieg ale nie czujesz bólu..jedynie pod koniec zabiegu...przeszkadza Ci to co lekarz robi ,lecz nie oszukujmy się w takim momencie niemasz siły na nic.. choć ja próbowałam od razu wstać [...]
pisz jak się czujesz w trakcie ,wiadomo że efekty widać dopiero jak zejdzie woda podskórna i napełnisz mięśnie glikogenem ,ludzi interesuje czy można na tym normalnie funkcjonować
[...] potliwościa. Wypicie 12 L w ciagu dnia to norma. Osobicie stosuje wszelka niezbedna suplementacje, nie bede podawal jaka, to srodek dla zaawansowanych - jesli sie taki czujesz powinienes wiedziec co Ci trzeba. Brak sił, ciągłe przemęczenie to coś normalnego - czasami nie mam sily zjesc posilek w pracy zwiekszam kalorycznosc. Wbrew opisem [...]
[...] do 200g .uważam że wtedy też jadłem za dużo tłuszczu 100g . na 16 kg zgubionych siła spadła z 130x10 do 130x7 na wycisk . Przy takiej dawce i dobranej diecie nie ma problemu z katabolizmem ,a po miesiącu sam czujesz że organizm działa jak zegareczek:):) i nawet małe odstępstwa od diety nie są tragedią a jeszcze bardziej napędzają spalanie
Ok, dam znac. Ale myśle czy by nie pojechać jutro 300mg a za dwa dni 400 i potem zejsc na mniej bo teraz mam wolne a za kilka dni ide do roboty na polu i nie wiem jak to bedzie wygladalo. ogarnij sie,poczekaj to ze nic nie czujesz na razie jest zludne no chyba ze masz fake :)
cyferki nie kłamią :):) jak się sam nie oszukasz w diecie ,a jesteś na saa to może się zdarzyć mniej kilo wagi w plecy ale BF na bank spadnie,a chyba o to chodzi:):) pomacaj się w pasie co czujesz ??? mięciutko :):)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] powinieneś robić w MAX 60minut, najwyżej troszkę mniejsze obciążenie / mniej powt, ale krótsze przerwy między seriami. Nie ma sensu wg. mnie robić dłuższych przerw, jeżeli czujesz że już jesteś w stanie robić - to robisz ;] Czemu zostanie ci 15minut? Bo koniecznie musi byc 90minut ? ;] czy masz takąsiłownie że płącisz za 90minut ? xD Tak, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] powinieneś robić w MAX 60minut, najwyżej troszkę mniejsze obciążenie / mniej powt, ale krótsze przerwy między seriami. Nie ma sensu wg. mnie robić dłuższych przerw, jeżeli czujesz że już jesteś w stanie robić - to robisz ;] " Ok to poszukam / zapytam na forum. :P "Czemu zostanie ci 15minut? Bo koniecznie musi byc 90minut ? ;] czy masz [...]
[...] co na Ciebie dziala i jak. Do tego jednak potrzeba troche czasu i kasy. Na start zaczalbym 5dni on 2off w jednej dawce rano, a pozniej zmienil na noc i obserwowal co sie dzieje. Ludzie roznie reaguja na gh. Pozostaje przy systemie na ktorym czuje sie najlepiej. Samopoczucie to wyznacznik nr1. Im lepiej sie czujesz, tym lepiej trenujesz %-))
[...] lubię krytyki dla zasady, żeby doj**ać swojemu - tego całego polskiego internetowego Trollingu. Jeszcze jak ktoś wie, że mam z tego hajs to już w ogóle nienawiść. Rób to co czujesz, a nie będzie Ci dane zazdrościć czegoś komuś tak jak Tobie teraz zazdroszczą i czekają tylko aż zwalą Ci się kłody pod nogi. Też w to wkładasz wysiłek, inni tej [...]
ale czym ty to niby obaliłeś? to co czujesz w biedronce to tak kupa o której jest tam napisane, a będziesz się upierał - umówmy się, piłem prawdopodobnie wszystkie,a przynajmniej większość dostępnych oliw na rynku od tych po 10 po tych do 100zł i jednak chyba potrafię powiedzieć co nieco więcej niż osoba, która raczy się tylko biedronką . [...]
[...] lubię krytyki dla zasady, żeby doj**ać swojemu - tego całego polskiego internetowego Trollingu. Jeszcze jak ktoś wie, że mam z tego hajs to już w ogóle nienawiść. Rób to co czujesz, a nie będzie Ci dane zazdrościć czegoś komuś tak jak Tobie teraz zazdroszczą i czekają tylko aż zwalą Ci się kłody pod nogi. Też w to wkładasz wysiłek, inni tej [...]
[...] siedzi w odcinku TH, myślę, że powinieneś wzmacniać brzuch, tylko pytanie czy poprzez skłony tułowia czy unoszenia nóg ? Sam zweryfikuj to.. pamiętaj że jakikolwiek ból nie pochodzenia mięśniowego jest dla ciebie informacją, że coś jest nie tak i jeśli go czujesz to zostaw to i szukaj czegoś innego.. poza tym pływaj! pływanie też jest ok ;)