czujesz

[...] MOGĘ ROBIĆ BRZUCH W PRZERWACH POMIEDZY SERIAMI NP NA KLATKE? ok moze to byc. seri nie trzeba duzo, krotkie przerwy rob. ilosc seri i powt jest indywidualna, dopki nie czujesz "palenia" miesni i bolu jest ok. zreszta patrz na "czucie" miesni ktore jest w tym wypadku najwzniejsze. brzuch rob po treningu znaczy sie po [...]

[...] z 4 godziny,a jeśli nie to 2 godziny,bo potrzebne są różne kwasy trawienne... :) A jak się pomieszają,to nic z tego trawienia nie będzie... Pozatym przetestuj się jak się czujesz po zjedzeniu Ziemniaków+Kurczaka i Ziemniaków+Warzyw.Po pierwszym zestawie idziesz w kime chłopaku,bo się wytwarza taka fajna trucizna co usypia,co drugi Polak zna to [...]

[...] zadnych zmian a nogi mam spakowane wiec luz. Uwazam ze jesli dziara jest perfekto wykonana to niezaleznie od plci bedzie to mialo prezencje plusową. Smialo rob sobie to co chcesz byle przemyslec przed jak nie czujesz sie pewnie dostatecznie, zrob sobie mniejszy projekt,bo pamietaj zawsze mozesz dorobic i rozrysowac noge na full! Pozdrawiam.

wiem co czujesz u mnie tez jeszcze suple czekaja ale juz tylko 2 tygodnie

Dosyć szybko(nawet za szybko) wszedłeś na takie duże procenty. Jeśli jedziesz na krecie to myślę, że możesz pokusić się o te trójki....jak czujesz że dasz radę dobrą techniką to zrób.

[...] (powtórz 3 razy). # Biegnij 9 minut, idź 1 minutę (powtórz 3 razy). # Biegnij 13 minut, idź 2 minuty (powtórz 2 razy). # Biegnij 14 minut, idź 1 minutę (powtórz 2 razy Jeśli czujesz zmęczenie po skończeniu dziewiątego tygodnia, powtórz go jeszcze raz. #. Biegnij 30 minut. po 2 miesiącach takiego treningu gwarantuję spalenie zbędnych kilogramów. [...]

[...] zdecydować sam na podstawie obserwacji swojego wyglądu - jak będzie dla ciebie zbyt tłusto) zrobiłbym redukcje. Obecnie tłuszczyk masz raczej na takim średnim poziomie. Chyba masz tendencje do nabierania go w pasie. Ale jeżeli źle się czujesz z takim wyglądem, jaki masz obecnie (uważasz, że masz za duży poziom tłuszczu) to rób redukcje.

Trening na świeżym powietrzu ma wiele zalet:można się opalic,nie czujesz zapachów innych niż swoje itd.Ale o wpływie na muskulaturę nie słyszałem.Jak wiesz trening siłowy jest treningiem tzw.anaerobowym(beztlenowym).

[...] w treningu siłowym do dwóch tygodni(dłuższe tez) natomiast chodzi mi o to że okresy dłuższe niż 2 tygonie to niosą za soba wprost proporcjonalny ubytek siły i masy, jeśli czujesz siezajeżdżony to przerwa jak najbardziej da ci to uczucie świerzości i ochoty do treningów natomiast warto też pomysłeć nad cyklicznością treningów, chodzi o to że [...]

Puschkin mam pytanie do Ciebie. Czy czujesz czasami ból w okolicach ledzwiowych (tzn nie chodzi mi o bol tylko o takie uczucie czegos) ???

po co ten odblok skoro chcesz dalej leciec z tematem? poki towar dziala i czujesz sie dobrze to lecisz i nie myslisz o zadnym PCT... Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-06-17 06:07:53

boofi złap sobie skore pod pachą - nie czujesz wezlow ? ps. kolezanka mowila ze ma wujka ktoremu musieli wyciąć WSZYSTKIE węzly chlonne to jak TO tera dziala dgy nie ma wezlow ? gzie chłonka splywa i te pe Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-17 08:32:41

[...] na ziemie Wiesz, nie jestem pedancikiem, żebym się miał bać brudu czy coś, ale to jednak nie są zbyt przyjemne odczucia zapachowe, gdy później jesz np. kanapki i co chwilę czujesz ten zapach jeszcze te porecze bo bym zapomniał są wystarczy sie rozgladnac dokładnie Byćmoże rzeczywiście nie zauważyłem, więc jakbyś mógł to napisz w którym miejscu [...]

A wiec czujesz sie lepszy od zwierzat Chodzilo mi o rzekoma roznice w kierowaniu sie popedami. Na ludzi sa nalozone rozne normy i konwenanse ale pod tym wszystkim kryje sie zwykly "prymitywizm" Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-06-17 23:02:14

Póki czujesz działanie bierz do oporu….

akko czujesz juz jakies dzialanie mono ? w lustrze dostrzegasz moze minimalne zmian ? Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-06-18 10:01:07

W czym problem? Chcesz zrzucic sadło to zrzucaj. Ujemny bilans w diecie + aeroby i jedziesz. Jeśli nie czujesz potrzeby to rób czystą mase i się nie zalewaj. pozdr.

i czujesz w bicu jakbys w ogole nic nie robił? a raczej czy nic nie czujesz? bo ja właśnie po treningu nic nie czuje żeby coś się z nim działo, zero oporu przy zginaniu zero zakwasu na następny dzień... nic

Bo martwy to swietne cwiczenie, szkoda ze tak wiele osob go nie docenia. Po martwym ciagu czujesz ze zyjesz :) PS no i czasem tez czujesz ze zaraz puscisz pawia :P :P

Jeśli czujesz, że stan się poprawia nie musisz. Ale jeśli nie masz problemu z dostępem nie zaszkodzi się przejść i pokazać - jak wspominałem czułe miejsce.