ziki: pochwal sie jakos z grubsza parametrami (masa, fet, wynii silowe). ile masz lat? i brales jakies sprzety typu wino, ze czujesz prostate? czy to od samego testa?
Kwestia regeneracji jest mocno indywidualna. Nie ma wiele wspolnego z tym, czy nie czujesz już głodu. Osoby z zaburzeniami leptyny i greliny byłby w tskiej sytuacji wiecznie niezregenerowane. Trenujesz mało, więc z regenerscją nie powinno być problemu. Zależy jsk wygląds ogół diety i ilość snu.
HIIT czyli High Intensity Interval Training - trening w którym chodzi o możliwe wysoką intensywność. Jeśli wykonujesz 25-30 min hiit (nielicząc rozgrzewki, rozciągania itd.) i wciąż czujesz niedosyt to może nie jest on maksymalnie intensywny i po prostu wykonujesz interwały a nie hiit?
[...] ostrożnośc, gdyż wpływ spalaczy na środki anty moze być różny, dotyczy to jednak środków opartych na efedrynie raczej. Białko-jak najbardziej powinnać spożywac, kawa-jak czujesz sie ok też.Kontroluj sobie ciśnienie 2 razy dziennie, bedziesz widziala czy srodek działą..powinno być nieco podwyższone. L-karnityna-mozesz dodac.Lykaj co najmniej [...]
[...] powinien przyblokowac, ale rozwin swoja wypowiedz. moze to tylko takie odczucie gdy podczas brania bylo o wiele wyzsze libdo a teraz spadek(powrot do normalnosci) i tak sie czujesz jak zblokowany? choc faktem jest ,ze kilka osob znajacych sie na rzeczy polecilo mi (bralem 8 tygodni - 2,5 puszki lacznie) zazębic nvedex na koncu z tribulusem. I [...]
tomikk jak sie czujesz po tym posilku, nie masz zadnych klopotow z zasnieciem itd?
synku dlaczego masz glowe jak balonik? zle sie czujesz? idz do lekarza on cie przebada lekarz: pani syn zszedl na złą droge... mama: ja ci pokaze ty narkomanie!!! ty: auc aaaaaa aj auc aaaaaa jzu nie bede aaa auuuuuu aic obiecuje nie bede
A ja bym martwy ciąg robił na zmianę z wiosłem, o ile dobrze plecy czujesz przy nim;)
[...] rundaka, no i fiflak i przerzut w przód. W później to już tylko combosy :D zresztą masz forum czytaj, poza tym to chyba tylko i wyłącznie o Ciebie zależy. W czym się dobrze czujesz. Moja rada nie ucz się wszystkiego naraz tylko opanowuj triki jeden po drugm, gdy już umiesz jakis jako tako to wtedy przechodzisz do nastepnego doskonalac [...]
[...] 80%?? co za pytanie, jasne tyle ze np 30 min po wzieciu CP i wedlug brakow. 2.ile powinien trwac cykl i jaka powinna byc przerwa pomiedzy cyklami ?? cykl ciagniesz dopoki czujesz dzialanie kreatyny ze reguly 6-8 tyg. 3.trzeba stosowac jakas diete w trakcie cyklu?? Bez diety nie ma cyklu, dieta to ponad 60% sukcesu... 4. z czym najlepij łaczyc [...]
zmarnowany to się czujesz po tym low carbie, bo jadłeś śmieszne ilości jedzenia jak na swój wzrost, wiek i wagę. Co do obniżania tłuszczu, to jak najbardziej nie warto, znacznie go ograniczając zmniejszasz sobie poziom testosteronu, który ma bądź co bądź wpływ na budowę mięśni. Zastosuj się do rady Koniu151, zostaw tłuszcz tak jak miałeś i dodawaj [...]
no tam gdzie ci pasuje :D gdzie masz wolną chwile i czujesz sie na siłach
GRAND512 - Dobrze się czujesz? Gain Bolic to odżywka, nie suplement. To służy do uzupełniania braków w diecie, a powiem ci szczerze, twoja dieta - co to ma być? Wejdź w dział odżywianie i poczytaj podwieszone tematy, bo pojęcia nie masz o diecie widzę!
No ale dobrze sie czujesz na dotychczasowej diecie?
na winie i oxie możesz lecieć 8-10 tyg.. i zwiększ dawkę oxy bo 20 mg to mało czujesz ją w ogóle oxa jest słabo toksyczna zwiększ do tych 50g u mnie kolega tak leci daje 50 oxy 30 mety ;-)
3 dni i nic nie czujesz ?? to dziwne ... a nawet bardzo moze masz wyj***ke ..... powaznie to musisz poczekac ja po tygodniu zawsze cos zaczynam czuc
Dokladnie jak Panowie wyzej. Cwicz na tarczach z partnerem (ruchomym!), ktory sam nadaje tempo oraz dystans takiemu cwiczeniu. Bij ciosy w seriach dochodzac za kazdym razem do przecwinika. Jezeli nie czujesz sie zbyt dobrze w dystansie zacznij porzadnie przykladac sie do walki w klinczu.
[...] i wtedy lepiej sie czuje.Ogolnie uwazam ze nie jest taka mocna jak pisza.Moze na innych tak dziala, ale szybko sie do niej mozna przyzwyczaic.Po 1-2 tyg. juz praktycznie nie czujesz ze ja bierzesz.Uwazam ze zamiast kupowac terme lepiej posiedziec wiecej na rowerku lub na bierzni-wyjdzie taniej i oragnizm bedzie zdrowszyszy. Chcialem sie tylko [...]
górna granica czyli około 4, rób tak jak czujesz, jeśli oddech się uspokoił i już możesz to robisz, wiadomo że jak się będziesz po pierwszej serii na nogach chwiał to niebedziesz zaraz drugiej robił, tylko dopiero jak będziesz gotowy Ja robie ok 3-4 min i jest dobrze jeśli skrócisz przerwy pomiędzy seriami to automatycznie zwiększasz intenstwność [...]
Jak tylko jest chec, czas i kasa to jak Lodzianin pisze mozna pociagnac dluzej, jesli czujesz ze bedzie za krotko opcja ktora masz rozpisana.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
