czujesz

[...] i wtedy tam mona bylo sie zalamac zadnego wysilku ani to nie byl trening silowy ani techniczny co to bylo? ale jesli trenuje sie u dobrego trenera, a po treningu czujesz ze dales z siebie wszystko to są wieksze szanse ze dasz sobie rade na ulicy. Treningi powinny byc wyczerpujące, a nie tylko takie duperele do rozrywki. "najpierw [...]

tomat: szczeki nie sa az takie drogie, kup pojedyncze i podwojne i sam zadecyduj w ktorych czujesz sie bardziej komfortowo. ale to chyba pytanie retoryczne... jezleli w czasie walki trzymasz brode schowana nisko to pojedyncza spokojnie Ci wystarczy...ja mam obydwie, ale uzywam jedynki.

Roznica jest dla mnie ogromna, przez pierwsze dni jadlam wg kalkulatora (ok. 113 bialka), a nastepnie po przeczytaniu postow w tym dziale zredukowalam do ok. 85-90 g i wieczorem bylam glodna A tego nie lubie ;) zwlaszcza, ze absolutnie nie chodzi mi o jakies gwaltowne chudniecie, raczej delikatna poprawe :) I DLATEGO JESLI CZULAS SIE GLODNA PRZY [...]

Wg. wlasnych potrzeb - to znaczy od tego ile czujesz ze CI jest potrzebne.. Tyle ze poczatkujacy nie sa w stanie tego okreslic.. bst Happy HIT follower

To do czego masz lepsze warunki i w czym się lepiej czujesz.

[...] skuteczna - np. w autobusie, albo na dyskotece." - no żeczywiście w autobusie możesz pracować dystansem i wdawać się w ciosy gratuluje głópoty.A na dyskotece gdzie jest ciemno będziesz walił pięściami jak słabo pzreciwnika widać?A na jak chwytasz to może być i ciemno bo czujesz przeciwnika.Pomyśl 3 razy zamin napiszesz podobne głópoty.

... jeszcze jedno. Spojrzałam na Twój profil więc mogę śmiało zapytać: czy Ty nie czujesz się tu czasami jak jakiśs senior? Hi,hi, jak patrzę na te roczniki osiemdziesiąty-któryś to ciągle nie mogę się przyzwyczaić, a tu za rok "pierwsza przecena".... Pozdrawiam i miłego dnia! "Życie przeżyte w strachu to życie przeżyte w [...]

E - Jeśli chodzi o mnie to efedrę biorę już miesiąc (2 pierwsze tyg. Brałam Ultra Ripped) i zamierzam jeszcze 2 tygodnie (chcę skończyć opakowanie TP). Co bym mogła poradzić: 1. Masz rację, by nie brać TP 3 miesiące.  Mogę poradzić (wiem to ze swojego doświadczenia), by najpierw próbować zbić wagę przez dwa miesiące bez TP, a na [...]

Moim zdaniem: 1. zaczynasz od 1 tab. jak wszystko spoko to bierzesz dalej po 1 tab. jesli czujesz efekt, tzn. jest power, chec do cwiczen, zmniejszenie apetytu, mocniejsze pocenie sie, natomiast jesli te efekty zanikaja to trzeba zwiekszyc dawke, moim zdaniem bez sensu jest brac po kilku dniach 2 czy 3 tab. jak efekt jest juz po 1. 2. po jakims [...]

[...] same błedy i nic ci on dobrego nie przyniesie słyszałes o tym ,że mięsnie nie rosną na treningu tylko w czasie odpoczynku a u ciebie to jest jeden dzień nic dziwnego ,ze czujesz zakwasy jak triceps robisz 6 dni z rzędu przy klacie ,sam i przy barkach też pracuje i potem od nowa = absurd zajedziesz miesnie i tyle -> poczytaj lepiej Atlas [...]

Dekoder - nie załamuj się! Jeśli czujesz,że TP działa to OK. Pamiętaj, że im wolniej będziesz tracił tłuszcz, tym efekt będzie trwalszy. Nie chodzi przecież o żadne zawody w traceniu obwodów! Im szybciej, tym lepiej? Logan ma rację, byś poczekaj cierpliwie z tydzień. Bamberka - to fakt, ciśnienie masz trochę niskie. Podręcznikowe ciśnienie [...]

Witam. MALCOLM : chyba troche przesadziles, od razu wlazles na 2 kapsulki i jeszcze sie dziwisz ze zle sie czujesz ? Bierz w ten sposob : caly czas jedna jak przestaniesz odczuwac dzialanie TP to przejdz na 2 itd. Co do tego dziwnego uczucia to poprostu masz serce na "wiekszych" obrotach i nie jestes przyzwyczajony do tego. Ja tez tak [...]

[...] witamin, oslabienia fizyczne - nie brzmi mile - ale mozna temu zapobiec wlasnie dieta. No i na koniec, rzecz banalna, solidna rozgrzewka,bez tego ani rusz, o zerwanie miesnia lub naderwanie sciegna bardzo latwo. W trakcie treningu gdy czujesz ze stygniesz to zrob mini rozgrzewke. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

[...] i wogole uwazaja ze tradzik nie jest problemem i ze sam powinien przejsc) jezeli trafisz do lekarza ktory bedzie dobrym lekrzaem tzn bedzie rozumial Ciebie i to ze sie zle czujesz z takim wygladem i ze potrzebujesz pomocy to na 100% przepisze tobie ten lek... musisz tylko co miesiac robic badania krwi, i kontrolowac poziom horesteloru we krwi i [...]

[...] ,bo to nie kulturystyka gdzie stosuje sie progresywne systemy. Jesli masz malo energii polecam weglowodany - uzupelnia braki - kopsna miesnie w strone rozwoju. Jesli czujesz ze wypala ci trening miesnie - zabierz sie za bialko - potnie cie- ale przynajmniej uzyskasz suchy miesien bez tluszczu. Moznaby sie bawic w HMB i aminokwasy - ale [...]

Jest to ciezka sprawa wytrenowac golen zostaje uszkodzona tkanka nerwowa na goleniu i poprostu nie czujesz bolu "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Fakt codziennie to przegięcie, efekty mogą być dobre, ale np przy codziennym braniu efedryny też masz powera do pracy, dobrze się czujesz tylko jak po roku będzie wyglądać serce lucek

[...] 5% to duży błąd. Przy zejściu przez dłuższy czas z tłuszczami poniżej 10% układ hormonalny zostaje rozregulowany. Mniejsze ilości testosteronu endogennego powodują że czujesz się słabszy. Szczególnie ważne są tłuszcze z grupy omega-3 i omega-6 (ryby tłuste, oliwa z oliwek, olej lniany) które oprócz regulacji układu hormonalnego obniżają [...]

Theli----> Nie chodzi mi oto aby rozwalac piszcze jak na filmach z Vandamem:) Jesli masz nazbyt zbity piszczel lub kontuzje to ochraniach jest wskazany aby tej kontuzji nie poglebic. Jesli czujesz sie 'mocno' rozwalony mozesz nawet nie przyjsc na trening ;)

Co do tej butelki, to jest to tak jakby wprowadzenie do utwardzania. Teraz, jeśli nie czujesz już efektów możesz kopać w ciężki worek boxerski a potem w makiwarę. A ile czasu? To zależy już od ciebie. Masz "czuć", że się coś utwardza KOSA KK: Ale mnie rozwaliłeś. Ja myslałem, że ty poważnie mówisz o tym kopnięciu kolanem, a ty se jajca [...]