czujesz

[...] i zrob cykl 8tyg co 5 dni wbijając igła tylko tak starsznie wygląda ale jak wbijesz to możesz i ruszać strzykawką i wkładać i wyciagać w dupie ją mając cały czas i nic nie czujesz zrozum jedyny ból jaki istnieje to przy wstrzykiwaniu tego do środka - jak Ci się śpieszy - i może troche po - zależy co wbijasz - ale wciąż to tak jakby Cie komar [...]

Vex, wez Magnumy + jakies pepegi . Chyba na boso nie pojedziesz? Jezeli czujesz sie dobrze w Magnumach i czujesz ze mozesz w nich isc i isc to je wez. Zalezy czy sa dobrze rozchodzone. Ja gdybym mial rozchodzone desanty to bym je wzial Pzdr!

to zależy od twojego organizmu i predyspozyjci. Jeżeli czujesz sie przemeczony to powinienes zrezygnowac z ktoregoś treningu a jeżeli nie czujesz sie aż tak mocno wypąpowany no to trenuj

a czy ja pisalem cos o czekoladzie? "czy czujesz sie z tym dobrze" znaczy tutaj "jesli bez litra mleka dziennie nie czujesz sie lepiej" - probowales wogule odstawic, lub zmniejszyc ilosc?

[...] za blisko i nie ma dobrej gardy to mozesz mu wsadzic lewego krotkiego podbrodkowego i jak wejdzie na brode to nawet jesli nie bedzie za mocno to zrobi wrazenie. Jesli czujesz sie na silach to mozesz sprobowac trudniejszej kombinacji- bijesz lewy prawy prosty cofajac sie w tyl i potem lewego sierpa odstawiajac tylko lewa stope i wychylajac [...]

[...] sila oporu. Robimy kolejne uproszczenie sila dzialasz tylko na poczatku zeby noge rozpedzic i na koncu zeby zatrzymac, jest tak mniej wiecej w rzeczywistoci, wiec nie czujesz jak bardzo miesien jest rozciagniety w momencie rozpedzania nogi (bo nie jest wtedy rozciagniety). Uczucie naciagniecia przychodzi w ostatniej fazie i wtedy dzialasz [...]

trzeba się wsłuchać w swój orgamnizm. Jeśli piszesz że czujesz powera a nie czujesz się chory, osłabiony, wymęczony to wg mnie nie ma sensu przerywać treningu.

[...] chodzi o siłę na androgenach, to zrobiłeś fake. ANDROGENY właśnie co najzabawniejsze w koksach NIE MAJĄ WPŁYWU NA SIŁĘ. Przynajmniej nie w sęsie jaki nas interesuje, czyli poprzez wzrost masy. Na nich czujesz się silniejszy poprzez pobudzenie psycho-nerwowe. Mniej więcej tak jak na amfetaminie. Tak długo czujesz powera, jak długo bierzesz amfe :)

[...] co to za 'przeziębienie' - lekkie, czy cos powazniejszego? Masz gorączke? Wiesz..sam musisz ocenić. Jesli tylko masz lekki katar i cos tam z gardlem, ale masz wciąz siły, nie jestes ospały itp itd - mozesz isc. Ale jeżeli masz podwyzszoną temp, czujesz sie jakos słabo/rozbity/chce Ci sie spać - i ogólnie czujesz sie 'nieciekawie' - odpusc sobie

OK. Czy po ćwiczeniu tymi "plastykowymi :-%" ciężarkami, czujesz, że twój tric jest napompowany, czy raczej płonie? Jeżeli ani jedno, ani drugie, to chyba musisz przemyśleć trening na trica... A jeżeli czujesz napompowanie, to nie martw się, że ciężar jest mały - efekt porządany przecież występuje, no nie ?

[...] robiac plecy prawie ich nie czulem bo mialem tak slabe przedramiona, ze dlonie puszczaly wczesniej zanim plecy zdazyly sie zmeczyc. Jezeli tez masz tak ze podczas serii czujesz ze juz nie mozesz ani jednego powtorzenia, a po treningu jednak nie czujesz ze plecy zostaly dobrze 'zrobione' to polecam paski asekuracyjne+polozenie wiekszego [...]

Czujesz jak mięsień puchnie na treningu? Czujesz po np. podciąganiu na drążku bicepsy czy plecy? Zdarza ci się po treningu /i posiłku potreningowym/ zasnąć ze zmęczenia? --- tak plecy (bicepsy bardzo lekko) tak To się tyczy mnie wtedy u mnie plecy pracują i rosną.

raczej nieslusznie czujesz sie zje-ba-by () niz czujesz sie nieslusznie zje-ba-by ( (ironia) z kontekstu widac ze jestes niezdecydowany co do treningow na silowni - usprawiedliwiasz sie blahymi (ironia) powodami (ktore zdaje sie zanegowalem "krzykliwie" (ironia)w poprzednim poscie) - co tu wiecej do rozwazania. Nie pisze teraz by [...]

Hmm... to zalezy jak sie czujesz na silach 1. Nogi chyba moga zostac jak sa?! 2. Moze lepiej byloby robic po jednej serii na lawkach i dorzucic np. przenoszenie sztangielki, pompki na poreczach albo i rozpietki (ja robie i jeszcze zyje)?! Jesli juz dlugo trenujesz to mozesz w sumie robic 4 serie! Ja nie cwicze jakos bardzo dlugo a robie 4 serie [...]

[...] odpisuje :P zajrzyj do dzialu odzywianie i uloz sobie odpowiednia diete. po drugie 4-5 razy w tyg. aeroby i jak juz masz to bierz tego TS stopniowo coraz wiecej jezeli nie czujesz dzialania 1 tydz. 2 kaps rano i 2 kaps. przed obiadem 2 tydz. 2 rano , 2 przed obiadem i 2 przed popudniowomy aerobami (okolo 17-18 bo jak wezmiesz pozniej mozesz [...]

No wiec tak.. Masz troche mylne podejście: że zbyt duże ilości serotoniny wcale nie powodują, że jesteśs szczęśliwy a raczej przymulają i sprawiają, że czujesz się niedobrze .. Tauryna raczej nie powinna powodować takich objawów, do tego ma kilka innych zalet.. ALE jednak faktycznie czasami (u niektórych) zdarza się, że po taurynie czujesz sie [...]

ABC Diety 1. Bogate w błonnik węglowodany pomogą oszukać głód. Zawarte w płatkach, kaszach, w chlebie pełnoziarnistym, roślinach strączkowych sprawiają, że nie czujesz się stale głodna. Takiej roli nie odgrywa tłuszcz - dopóki go nie strawisz, nie czujesz się syta. Pokarmy zawierające węglowodany ( nie tylko produkty zbożowe, lecz również owoce), [...]

[...] zaawansowanych. no i brzuch na kazdym treningu. w ten sposob twoje miesnie maja czas na regeneracje i odbudowe. nie doprowadzasz do przetrenowania. w jakim sensie czujesz niedosyt po klatce? jak nie czujesz napompowania miesni to znaczy ze zle wykonujesz cwiczenia. za duzy ciezar i nie skupiasz sie na technice. dobrze ci radze bo przy [...]

Jeśli długo trenujesz i czujesz sie pewnie to nastepnum razem roz#ie#dol takiemu czache. A to że źle się teraz czujesz to norma bo uważasz się za tchurza i pewnie straciłeś sam do siebie troche szacunku bo przeciez mogłeś pomóc, ale czas to zmieni i następnym razem będzie inaczej, pamiętaj również że należy trzeżwo oceniać sutuacje i nie porywać [...]

carbo jest wlasnie po to by dostarczyc wegli do organizmy stosuj tyle ile czujesz a jesli jeszcze nie czujesz w miare kiedy Ci sa one potrzebne to ja bym radzil przed i po treningu ale mozna rowniez pic podczas treningu!pozdro