czujesz

Kuba, super że wracasz. Ten blog to motywacja nie tylko dla Ciebie!! :-) Jeśli chodzi o liczby, to dla nas tylko ciąg cyfr, jednak idąc tokiem myślenia Fihhtera, dla Ciebie to części bardzo ważnego życia. Tylko to "8" - miesiące redukcji mi nie pasuje... Za długo myślę :-) Może to będzie coś z domem wspólnego? Kuba, jak plan, jak się czujesz?

Tego Wheya nie pij jak ciężko się czujesz i jesz inne rzeczy jeszcze dzisiaj. Po co te dodatkowe białko trawić. Mięśnie nie polecą. Jak już chcesz białka.... To breyersy lody poszukaj, i przyjemnie k białkowo będzie, haha

2kg hantelki jak najbardziej dobre są na barki, ale własciwie na nic innego... Przy czym unoszenia na bok też nie są takie banalne - zerknij do jakiej wysokości powinnaś podnosić aby miało to sens. Czujesz barki czy bujasz całym ciałym? Wyciskanie siedząc tym się rózni od w staniu, ze nie możesz pomóc sobie biodrami, nogami etc. Nie wiem na ile [...]

MC jest trudnym ruchem. Po prostu przy takim ciężarze jaki masz nie czujesz złożoności:) Trudno "opowiedzieć". Żeby czuć tylną taśmę, musisz nie tyle ciągnąć sztangę do góry, co raczej pchać nogami w doł, jakbyś chciała się zapaść pietro niżej. Obejrzyj kilka/kilkanaście filmikow. Aby ten ruch miał sens - trochę sesji potrzeba. "Mogę na jednym [...]

[...] i to za każdym razem, muszę się pare razy poprawiać, żeby wgl wziąć sztangę, nawet z lustrem z boku. }:-( MC jest trudnym ruchem. Po prostu przy takim ciężarze jaki masz nie czujesz złożoności:) Trudno "opowiedzieć". Żeby czuć tylną taśmę, musisz nie tyle ciągnąć sztangę do góry, co raczej pchać nogami w doł, jakbyś chciała się zapaść pietro [...]

To że czujesz się świetnie dzisiaj nie znaczy że jutro czy za tydzień też będziesz czuł się tak samo, moim zdaniem za dużo tych treningów, szybko się zajedziesz czego Ci nie życzę i zniechęcisz się do treningów, zobacz sobie na rozpiski treningów dla amatorów i coś dopasujesz pod siebie, nie da się intensywnie trenować bez przerwy musi być czas [...]

[...] - i z wyższej pozycji próbujesz ciągnąć. Pooglądaj filmiki o co chodzi w martwym. Dłonie mogą być nieprzyzwyczajone i boleć, robią się pęcherze ok - ale przedramiona jak czujesz podczas MC to po prostu ciagniesz do góry sztangę rękoma.... Zobacz o co mi chodzi z tym podwyższeniem: https://www.youtube.com/watch?v=jfSxbT-65ow [...]

Czy często zdarza Ci się zgadzać na wszystko, o co proszą Cię inni? Masz wrażenie, że wszyscy kierują Twoim wolnym czasem oprócz Ciebie? A może czujesz się wykorzystywany i trudno Ci stanąć we własnej obronie? Brak asertywności może doprowadzić do strachu i obawy przed wyrażaniem siebie i swoich uczuć oraz do kompleksów i niepokoju. Każdy z nas [...]

Dłonie mogą być nieprzyzwyczajone i boleć, robią się pęcherze ok - ale przedramiona jak czujesz podczas MC to po prostu ciagniesz do góry sztangę rękoma.... no nie wiem... jak tylko stałam z kettlami to też czułam Spacer można robić też z talerzem 20kg wyciśnietym nad głowę:) Jak umie sie pilnować brzucha, lekko zablokować łokcie i trzymać łopatki [...]

[...] powinien sie sprawdzic, nie wiem jak z Twoim doswiadczeniem, co udalo sie zlapac po piwniacach, ale sama konstrukcja planu jest bardzo fajna, mi osobiscie sie podoba jzezeli czujesz ze bbedzie to dla Ciebie zbyt ciezka opcja, to moze na strat daj nieco prostszy schemat FBW, a jak nieco sie wdrozysz to wrzucisz plan Arniego? mozesz tez zmniejszyc [...]

Ogólnie to warto wybierać ćwiczenia bezproblemowe - i co do pozycji i co do samopoczucia. Nie warto się kurczowo trzymać planu jak czujesz że to nie jest to czego Twoje ciało potrzebuje w tym momencie. W ciąży trening bym robił bardziej intuicyjny. I tak nie celujesz teraz w żadne rekordy a chodzi o aktywność po prostu.

Ogólnie to warto wybierać ćwiczenia bezproblemowe - i co do pozycji i co do samopoczucia. Nie warto się kurczowo trzymać planu jak czujesz że to nie jest to czego Twoje ciało potrzebuje w tym momencie. W ciąży trening bym robił bardziej intuicyjny. I tak nie celujesz teraz w żadne rekordy a chodzi o aktywność po prostu. Wiem dlatego sobie testuje [...]

[...] 20x30 22x20kg 16x40 19x30 - Uginanie obunoz lezac 10-12 12-15 RP 2121 9x45 14x20 rp6 40x12 14x20 rp6 40x12 14x20 rp7 -Hip Thrust 6-9 10-12 3111 - krotki zakres, jak czujesz czworki - zszedles za nisko 15x50 16x50 nauka 100x9 60x13 Dziś i jutro urlop, czuje się przemęczony. Dziś nogi weszły mega, tu i tam dołożone, technika poprawiona, [...]

Tak jak piszesz Night, potem problemem staje się utrzymanie prawidłowej postawy ciała i równowagi. Jednak do pewnego momentu, jak najbardziej, jeśli Ci pasuje i " czujesz" to ćwiczenie. Jest kilka takich ćwiczeń, które generują podobny problem, jak np mam tak z face pull. Pati, Ty nie znalazłaś akity, tylko ona Ciebie :-D Zmieniony przez - tomaszS [...]

co widzę jak ktoś robi hacki to mi się przypomina jak zabrali u mnie z silki zayebista maszynę do hack siadow, a wstawili jakieś gowno, z którego nikt nie korzysta, bo jedynie co na niej pięknie czujesz to kolana %-)

W sensie czego nie czujesz ?

W sensie czego nie czujesz ? Różnicy ;-) No przecież nie skoków stężenia

Dlaczego nie można czuć, skoro się na nich opierasz? Wszystko zależy od ich wytrzymałości, dla Ciebie wyzwaniem jest handstand i je w tym czujesz, dla mnie i moich 72 kg wyzwaniem jest świeżo opanowana pozycja tripod headstand i nadgarstki muszą się wzmocnić :p Ale tak, rozgrzewam.

[...] mobilności nadgarstka. Jak stoisz na rękach to ciężar idzie tylko na dłonie. O to mi mniej więcej chodziło. Przy kruku tez niestety tylko na dłonie…. O wiele łatwiej jest gdy głowa leży w lodeczce, wtedy masz całe przedramiona jeszcze do wykorzystania i nadgarstki nie bolą. Pewnie jak wszystko potrzeba czasu na te nadgarstki. A tricka czujesz??

Jak wyżej a masz badania sprzed cyklu? Dla porównania, może to twój naturalny poziom estro na off jak dobrze się czujesz nie ma problemów z libido to szkoda niepotrzebnie mieszać w hormonach, ja na off też mam podbite estro i teścia wysoko a już czterdziecha Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-20 18:45:49