czujesz

[...] ft3 jest nieznacznie wyższe (procentowo oczywiście) niż ft4 to nie ma się czym martwić - znaczy ja bym się nie martwiła jeżeli rozrzut jest spory - dajmy przykład 50% i czujesz się dobrze - powtórzyć badania za jakiś czas, NIE martwić się i pójść do endo jeżeli wyniki będą podobne. Jeżeli masz dolegliwości, które Cię martwią - zawsze warto [...]

o ja bym poszła na taki porządny bal karnawałowy :-) Nene w sumie wiem co czujesz, bo ja też niby bym coś poredukowała ale tak mi się nie chceeee jak sobie pomyślę, że jedzenia mniej i pewnie jakieś kardio bd trzeba klepać

kaka straetgia już obmyślona widzę :-D no niby tak, ale w połowie kwietnia mogę wymyślić coś nowego żeby to przesunąć w czasie }:-( ja trochę wydygana jestem kaka nie wiem ile masz lat i czy czujesz, że już pora, ale jeśli tak to nie patrz na nic i działaj :-D ja juz bym chciała, ale ślub dopiero w Lipcu 2019 i dlatego jest jak jest...

Nie czujesz potrzeby odmozdzenia sie od czasie do czasu?

[...] o gryzieniu w krtań xD bo każdy atak na krtań oprócz duszeń jest zakazany i tak by było w tym przypadku Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-08-04 02:20:43 WTF? Dobrze się czujesz? Cris Cyborg vs. Lina Lansberg i Renan Barao vs. Phillipe Nover na UFC Fight Night 95 Poznaliśmy dwie walki brazylijskiej gali. Jak poinformował portal UOL walką [...]

[...] który wyzywał go od g*wien przez pół roku. Wystarczy to sobie wyobrazić ktoś cię wyzywa od gówien przez pół roku, w końcu upragniona solówa przed publicznością i kończysz jednym ciosem i czujesz się jak g****. Jeszcze później te koszulki 13 sekund, które UFC czy tam Reebok wypuściło, masakra. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-02-18 10:57:01

[...] wyglada jak pączuś? no ja naprawde rozumiem, ze mozesz nie miec ochoty trzymac diety, lubisz zrec jak swinia i wygladac jak Nelson, bo Ci to nie przeszkadza, a przynajmniej czujesz sie komfortowo... ale nie kuwa w LHW, gdzie majac metr w pasie ledwo robisz wage i narzekasz, ze "ojej, jak ciezki, nigdy wiecej". przeciez on ciezko trenuje, wiec to [...]

[...] wyglada jak pączuś? no ja naprawde rozumiem, ze mozesz nie miec ochoty trzymac diety, lubisz zrec jak swinia i wygladac jak Nelson, bo Ci to nie przeszkadza, a przynajmniej czujesz sie komfortowo... ale nie kuwa w LHW, gdzie majac metr w pasie ledwo robisz wage i narzekasz, ze "ojej, jak ciezki, nigdy wiecej". przeciez on ciezko trenuje, wiec to [...]

[...] ;-) czasem dyspozycja dnia sprawi, że przegrasz walkę stresy w życiu codziennym czasem zawieszenie w walce. Jak walczysz już długo to są takie momenty, że przez chwilę czujesz się jak w grze, jak byś to nie Ty walczył...wykonujesz pewne ruchy, ale wyłącza się na chwilę myślenie, wtedy przeciwnik ma wielką szansę I wrzucasz pojedyncze jego [...]

[...] ;-) czasem dyspozycja dnia sprawi, że przegrasz walkę stresy w życiu codziennym czasem zawieszenie w walce. Jak walczysz już długo to są takie momenty, że przez chwilę czujesz się jak w grze, jak byś to nie Ty walczył...wykonujesz pewne ruchy, ale wyłącza się na chwilę myślenie, wtedy przeciwnik ma wielką szansę I wrzucasz pojedyncze jego [...]

[...] ;-) czasem dyspozycja dnia sprawi, że przegrasz walkę stresy w życiu codziennym czasem zawieszenie w walce. Jak walczysz już długo to są takie momenty, że przez chwilę czujesz się jak w grze, jak byś to nie Ty walczył...wykonujesz pewne ruchy, ale wyłącza się na chwilę myślenie, wtedy przeciwnik ma wielką szansę I wrzucasz pojedyncze jego [...]

[...] UFC), twierdząc, że Kattar otrzymał propozycję walki z nim. „Hej @CalvinKattar kiedy chcesz walczyć? Wiem, że byłeś pytany… P.S. Oglądałem twój wywiad, w którym mówisz, że czujesz, że jesteś gotowy do walki!” Chikadze poszedł dalej, aby dać upust swojej frustracji z powodu braku przeciwników z najwyższej półki, którzy mogliby z nim walczyć, [...]

[...] była to niejednogłośna decyzja. Odszedłem z niesmakiem, bo wiem, że mogłem wygrać tę walkę, ale tak to już jest. Każda walka jest inna i zależy od tego, jak się czujesz danego dnia i wielu innych czynników. Nie chcę niczego odbierać Geoffowi Nealowi. Oddaję mu uznanie, bo to twardy przeciwnik. Wiedziałem, że będzie silny, ponieważ [...]

Chyba ciężko jest połączyć wiosło z podciąganiem na drążku w seriach łączonych? Na, ale młody (i większy) może więcej. Lubię serie łączone, a przy takim zestawie czujesz jak plecy pięknie pracują :-). Jeszcze lepsze jest połączenie trzech ćwiczeń, drążek nachwytem 5p, wiosło sztangą stojąc 10p, wiosło sztangielkami na ławce skośnej 15p, takie 4 [...]

Ja miałam na myśli 90 minut łącznie z rozgrzewką przed i rozciąganiem po ;-) Jeśli lubisz takie długie trening, masz czas, efekty i dobrze się czujesz to nie widzę problemu :-)

[...] będziesz ćwiczyć 3 x w tygodniu no to wyjdzie ponad 5 tygodni na cykl a nie 4 W ostatniej serii Jim zaleca zrobienie maksymalnej liczby powtórzeń, z dobrą techniką, jeżeli czujesz się na siłach Jim zaleca wyliczenie procentów z maksa pomniejszonego o 10% Na kolejny cykl zwiększasz swój maks (na podstawie, którego wyliczysz %) dla wyciskań o max [...]

Jak się czujesz po treningu? A nazajutrz? Zmęczony, czy mógłbyś zrobić następny trening? Jeśli tak, to musisz na dietę większą uwagę zwrócić, albo dowalić na patyk. U mnie mimo nie zmienionej diety, a nawet zwiększeniu śmieci w rodzaju pączków czy krówek :P :) jakoś tak samo zeszło 6 kg i stoi :) Jak nie chcesz mieszać sobie w głowie dietą, [...]

[...] przyjść dni, kiedy będzie do dupy na treningu, nie ma innej opcji :) Ty się ciesz, że masz je tak rzadko. Doceń teraz Wendlera, który tak napisał program, że nawet jak czujesz się jak zbity pies, to podstawę zrobisz..jakbyś zrobił te 111 x 5, to tez by krzywdy nie było, bo trening zrobiłeś. Wszystko co ponad przepisaną ilość powtórzeń, to [...]

Osobiście uważam, że jak się zamiaruje natrzepać powtórzeń w ciągach, to nie ma nic złego w przywiązaniu się do sztangi. Ba, nie wyobrażam sobie inaczej. Niechętnie }:-(, ale zgodzę się z Fanem. Byleby nie przeciągnąć w drugą stronę. Zakładaj paski gdy czujesz, że w kolejnej serii nie utrzymasz sztangi.

[...] deloadzie zamieniasz tygodnie, i robisz zamiast 3 x 5, 3 x 3, 5/3/1 3 x 3, 3 x 5, 5/3/1 (tydzień piątek zamieniony z trójkami.) 1. 70% x 3 80% x 3 90% x 3+ TM x 1 (jeśli czujesz sie na siłach 70% x maks, jedno w zapasie) 65% x 5 75% x 5 85% x 5 (5, nie więcej) 75% x 5 85% x 3 95% x 1+ TM x 1 (analogicznie, 75% x maks-jedno w zapasie) Delod [...]