czujesz

Będziesz żył, przeciętny kowalski też potrafi mieć mocno zawyżone białko w diecie. Dobrze że się opamiętałeś i będziesz pilnował ;) Jeśli dobrze się czujesz to jest ok

Arek już w pełni sprawny jesteś? Nie czujesz żadnego bólu?

Teapot %-) Bazylia, jak tam się czujesz z tym treningiem? Bo myślę, że masz tu jeszcze możliwości progresu i bym go pociągnęła chociaż do 6 tygodni. Za to mogłybyśmy trochę z dietą się pobawić i zobaczyć jak reagujesz.Napiszesz mi jaki rozkład teraz dokładnie mamy?

[...] spadło 8kg w 1.5 miesiąca to po co Ci jeszcze spalacze? Jest to bardzo dobry wynik, może nawet ciut za szybki - nikt nie chce mieć zwisającej skóry po redukcji. Jak masz siły i się dobrze czujesz to może być ale ja bym mimo wszystko do 2500kcal podbił, zawsze możesz też w razie zastoju dorzucić jakieś cardio czy tabatę w rozsądnych ilościach

[...] ilość makroskładników. W przypadku braku problemów metabolicznych (a one nie są tak częste jak się zwykło o nich mówić) wybierz takie wartości przy jakich się dobrze czujesz. Nie polecałbym schodzić poniżej fizjologicznych norm dla tłuszczu, tzn. 20% kaloryczności diety (Normy żywienia dla populacji polskiej - aktualizacja Jarosz IŻŻ). W [...]

dlatego ja np zrobiłabym to np tak: 15 x 20 / 12 x 22,5 / 10 x 25 / 10 x 25 bądź np 8 x 27,5 / 10 x 25 / 12 x 22,5 / 15 x 20 rzucam przykładowe ciężary, bo nie wiem jak to czujesz, mam na myśli tylko tendencje. oczywiście nie licząc serii rozgrzewkowych na tych 10 kg czy coś, bo nie radzę od razu chwytać 27,5 kg. :)

[...] fu zupka (16:30) - serek homogenizowany, albo coś w tym stylu (19:30) - pół kubeczka kefiru (21:00) Niewiele tego. Zwłaszcza przed i po treningu.. Masz siłę ćwiczyć? Nie czujesz głodu? Jesteś syty? Czy może czujesz głód, ale go olewasz? Każdemu wg potrzeb. Kiedyś z Xzaarem pisałem i podsumował moją kalorykę: "o 2000kcal - tyle co moje [...]

Skoro źle się czujesz na wysokich węglowodanach to ogranicz ich ilość do ok 150g dziennie i podbij tłuszcze, przechodząc na low carb. http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-04-06 06:24:42

w jakiej fazie cyklu robiłaś badania? bo to ważne :-P i jak się czujesz? badania są tylko kontrolne czy coś próbujesz diagnozować? Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-04-06 06:53:37

[...] co robić taki dzień? Poniewaz pozwala przetrwać redukcję. Jest kop dla psychy. Lepiej się wygląda. A ie ma lepszego połączenia gdy zjesz to na co masz ochotę,lepiej się czujesz a do tego lepiej wyglądasz. Ale nie każdy dobrze reaguje na Fat. Nie na sam Fat w sobie. Często z powodu złego wyboru produktów. Zbyt dużej ilości wegli. Zbyt [...]

aromasin i symex to to samo, ale to nie chodzi o to co użyjesz, tylko tren pokazuje zakłamany wynik estradiolu, nie taki jak masz naprawdę. Więc jak się dobrze czujesz to zostań na tej dawce symexu i nie kombinuj;-) A co do t3, to jak waga schodzi sylwetka się poprawia, to nie ma sensu podbijać, bo po co. Jak stanie to pokombinujesz nad dawką. Po [...]

Dwugłowy pracuje i jak najbardziej dobrze czujesz. Dopinaj też pośladki. Pieczywo raz w tygodniu jest ok.

Test nisko nie jest od prol, po prostu tak zostało po postatnim. Możesz zrobić sobie tsh/lh/fsh dodatkowo jak chcesz mieć kompleksowy przegląd. Czy możesz, piszesz że dobrze się czujesz, forma jest więc może być już tylko lepiej na towarze :-)

Aż mi się coraz mniej chce redukować. u mnie też stoi w miejscu i tez juz mi się nie chce wiem co czujesz na szczęście u mnie osttani tydzień

Mam dostęp do nexium nowa szATA chce wziąć teścia teraz pytanie czy warto inwestować w ten lab o czy enan czy cypio, enan ma 250mg a cypio 200mg To już sam powinieneś wiedzieć na którym estrze lepiej sie czujesz...enan mocniej zamula niż cypio i wiele osób odczuwa lepsze libido na cypio..nexium testy ma dobre

Nie czujesz żadnych sajdów od hgh ? Mnie po 3iu po moim HGH (angtropin) ręce tak drętwieją że nie moge trzymać długopisu, a paznokcie obcinam co drugi dzień :P

[...] wejść na cięższe treningi? 1. Nie wiadomo jak trenowałeś wcześniej więc forma treningu dowolna 2. JW zależnie czy jest potrzeba czy wystarczy zmiana treningu 3. Tak zmieniać należy to jeden z podstawowych parametrów treningu 4. Nie ma potrzeby jeśli nie czujesz takiej konieczności 5. Możesz ale pytanie czy jest Ci to potrzebne 6. Nawet należy

[...] i gliko się więcej pcha na początku cyklu, a teraz dopiero się budowanie muskli dzieje;-) Tak że trzymaj się tej dawki. Co do hcg możesz przybić np 3 x 1666 iu co 3 dni jak czujesz lekkie gino albo Cię coś niepokoi, bo mniejsza dawka hcg mniejsze skoki e2. Ari weź jeszcze pół tabsa w takim samym odstępie jak poprzednie i zostań na 1/4tab co [...]

Tez jeszcze sie z zadna tepa igła nie spotkalem od 16 lat. A poza tym jak czujesz ze nie wchodzi i zona cisnie cala sila %-) to wywalaj igle i bierz nastepna. Bez przesady co Ty fakir jestes? Takie igly zamawiaja tez pewnie do szpitali nie? Czy sie myle. Potem gdzies na stole operacyjnym 100 igiel po kolei i kazda jest tepa i nie wchodzi %-) Nie [...]

Tez jeszcze sie z zadna tepa igła nie spotkalem od 16 lat. A poza tym jak czujesz ze nie wchodzi i zona cisnie cala sila %-) to wywalaj igle i bierz nastepna. Bez przesady co Ty fakir jestes? Takie igly zamawiaja tez pewnie do szpitali nie? Czy sie myle. Potem gdzies na stole operacyjnym 100 igiel po kolei i kazda jest tepa i nie wchodzi %-) Nie [...]