Nie ma takiej konieczności, ale jeśli czujesz potrzebę to śmiało. Trening ma Ci sprawiać satysfakcję, bo wtedy rośnie motywacja. Ale najważniejsze są zmiany w diecie.
Ja bym prostowanie nog wywalila i zamienila na inne cwiczenie. Fakt, ze to pompuje, czujesz, ze dziala, ale na wysmuklenie ud raczej nie zadziala. I nie masz nic na tylek. Przegladnij u gory podpiete tematy, sa tam zestawy.
Jak czujesz mikrouszkodzenia ale nie utrudniają ruchu to możesz ćwiczyć ale jeśli utrudniają Ci poruszanie to lepiej odpuścić jeden trening i skupić się na regeneracji
Lepiej mieś wyższe tętno bo takie sobie jechanie na rowerku jak nawet tego nie czujesz mija się z celem, ja widuje ja wsiadają na rower w łapki telefon i coś tam kręcą a nawet nie widać by się męczyć, takie odbębnianie treningu by mieć czyste sumienie.
czyli ile to już czasu z pół roku? nie czujesz potrzeby progresji zmiany ? nie masz żadnego celu treningowego, że tak nawet sama nie pomyślałaś o zmianie?
Osobiście uważam, że jak się zamiaruje natrzepać powtórzeń w ciągach, to nie ma nic złego w przywiązaniu się do sztangi. Ba, nie wyobrażam sobie inaczej. Niechętnie }:-(, ale zgodzę się z Fanem. Byleby nie przeciągnąć w drugą stronę. Zakładaj paski gdy czujesz, że w kolejnej serii nie utrzymasz sztangi.
Nie zawsze musiałoby być widoczne szczególnie jeśli jest niewielkie naderwanie, jak zimno czujesz że Ci pomoga to stosuj to możesz w formie cold packa kilka razy dziennie , bez możliwości badania nic Ci zalecić w tym zakresie się nie da. Lepiej odpuścić bedzie bezpieczniej ponadto przed samymi zawodami to lepiej być świeżym i te kilka dni przed [...]
zwiekszony apetyt, czucie miesniowe, lepsza pompa po 6dniach. to jak to jest jest ? pizesz ze nie ma roznicy a za chwile wymieniasz 3 rzeczy ktore sie polepszyly?? swoja droga czego bys oczekiwal po 6dniach?? bo ja myle ze to co czujesz to jest poczatek rozkrecania metki.
Skoczylo o 100kg i o 15cm w lapie... takie komentarze zachowaj dla kolegow z osiedla ;) Komentarz adekwatny do Twojej wypowiedzi. Napisałeś że jesz już 3 dni i jedyne co czujesz to posmak w ustach. To jest oczywiste. Nie wiem czego się spodziewales po 3 dniach brania? Z tego co mi wiadomo Nexium nie wałują więc jedz śmiało i czekaj na efekty.
E tam w kosmos, lekko przekroczona norma ;-) Test poza skalą to musiało trochę estro podbić. Jeżeli dobrze się czujesz to bym nie ruszał i sprawdził już tylko estro i prolaktynę za jakieś 4 tygodnie, najpóźniej przed pierwszym HCG.
[...] przedluze dawkowanie clomidu o nastepne 10. Podczas brania undestoru czulem duze wahania nastroju i energi. Ten srodek tak dziala,raz sie przyswoi i wywala w kosmos a raz czujesz sie jak ospaly smutny dzieciak. Nadeszla "suplementacja" klomifenem . Przez pierwsze 2 dni jak by wysokie cisnienie ale samopoczucie bez rewelki. Nagle 3 dzien i czuc [...]
[...] ekipę, z każdym strzelał fotke itd. Niby głupota ale jakoś nie wyobraża sobie Pana F. jak z kazdym zawodnikiem strzela fotke i zbija piątke. Ogólnie przyjeżdżasz na zawody i czujesz że Ci ludzie się ciesza że przyjechałes a nie traktują Cie jak 150zł wpisowego. Nie ma tez klubów, nie ma oplat za licencje zawodnika, nie ma kontroli dopingowej i [...]