czujesz

Tak, zmniejsz. Przerwy między seriami, to na początku tyle, żeby mieć czas zmienić talerze. Przy cięższych seriach możesz i kilka minut o ile czujesz taką potrzebę.

Jakbym miał bić np Jinana lub z finy codziennie to faktycznie do lasu bym się wyprowadził ale te daje rade No dokladnie gdyby to byl tren 100% trzymajacy stezenie to pewnie polowa dawki by robiła konkretnie. A Genamaed ma cos tam trenu ale bez szału, i jak tyle zapodałes to czujesz działanie.

[...] to faktycznie do lasu bym się wyprowadził ale te daje rade No dokladnie gdyby to byl tren 100% trzymajacy stezenie to pewnie polowa dawki by robiła konkretnie. A Genamaed ma cos tam trenu ale bez szału, i jak tyle zapodałes to czujesz działanie. ale 2 inne bólem przednim tak samo i co i droższe i takie same gdzie donich jinan

Haha wiem co czujesz, w podobnym stanie kładłem się dwie ostatnie noce i coś mi mówi, że dzisiaj będzie podobnie %-)

[...] Jem zwykle na wolnym fragmencie, po zawrotce, przed bufetem, po ostrym zakrecie - gdy juz i tak musialem zwolnic. Torebka musi byc bo za smiecenie dyskwalifikacja ;) Jesli nie czujesz sie pewnie technicznie, jedz na delikatnym zjezdzie, nie musisz wowczas krecic i nie destabilizujesz tym rowerka trzymajac go jedna reka. Cos pominalem - wolaj ;)

[...] siedzisz. Wiesz, że to jest ten sam błąd, który popełniają fanki Chodaka. Wydaje im się, że jak męczy, to to jest wystarczające do stymulacji mięśni. A jak totalnie tego nie czujesz, to może trening z inną logiką progresji, np. z ćwiczeniem na czas i dobijaniem powtórzeń, jeśli nie kręci cię szarpanie się z typową progresją ciężaru na x powt. Czy [...]

[...] i tak to rozpisałaś, rozjaśniło mi to kwestię progresu (mimo że czytałam na ten temat, to tak konkretnie na moim przykładzie dociera o wiele lepiej). A jak totalnie tego nie czujesz, to może trening z inną logiką progresji, np. z ćwiczeniem na czas i dobijaniem powtórzeń, jeśli nie kręci cię szarpanie się z typową progresją ciężaru na x powt. Czy [...]

Może być enan. Wino,albo meta,to 2 cykl więc tyle orali Ci nie trzeba. Szkoda zdrowia. Meta może być na kicka,ale potem trzeba podbijać dawki żeby czuć środki,bo po odstawieniu mety nie czujesz już tego efektu "wow". Lepiej dać na koniec.

Wszystko jest najzupełniej "normalne" na cyklu, Jeżeli nie czujesz żadnych negatywnych objawów, jak np słabsze libido, to nie ma się czym przejmować.

Masz duży bf, wygląda na lipo, ale na 1 zdjęciu.. Sam nie wiem, czujesz coś w srodku? Jakiś guzek?

Jak się dobrze czujesz na takim dawkowaniu, po prostu nic nie zmieniaj. Spokojnie badanie zrób, sobie za około 4tygodnie, plus minus. Arimidex ,zawsze dawkuj ed lub eod Dawkowanie e3d jest dobre dla letrezolu lub exe nie dla arimidexu . pozdrawiam.

Myślę, że fizjo na pewno wie więcej niż ja ;-) ale temat mnie dość ciekawi z racji tego, że i moich klientów zwykle wysyłam najpierw na przegląd i większość przypadków to właśnie problem z miednicą. Najważniejsze, że masz efekty, czujesz poprawę - bo przecież o to chodzi :-) a spanie na brzuchu niezdrowe? Eh.. też lubię

Aha no to faktycznie lipa, napisz jak to się skończyło, choć podejrzewam, że skoro czujesz płyn to ściągnie i będzie gitara

zaczynasz od 1 tabsa i zwiększasz , zostajesz na dawce którą "czujesz" jak organizm zacznie ją tolerować znowu podbijasz . dochodzisz do max 7-8 tab dziennie

Czujesz to napięcie ? %-)

[...] jest dla nas odpoczynek. Kiedy wskazana jest przerwa od treningów? Prowadząc intensywne życie bardzo często nie zauważamy lub ignorujemy pierwsze objawy przemęczenia. Jeśli czujesz, że treningi nie sprawiają Ci już takiej przyjemności jak dawniej spróbuj sobie przypomnieć kiedy ostatnio miałeś kilkudniową przerwę. Jeśli Twoje ciało zaczyna [...]

Posiłek przed treningiem ok 2h a nie 20min. Skoro źle się czujesz przyjmując na czczo, to weź w innym czasie. Na czczo może podrażniać ściany żołądka.

Maria, jak cos z zoladkiem sie dzieje i byc moze cos zaszkodzilo, to nie wciskalabym prze zkilka dni na sile. Moze lepiej jakis gotowany ryz, banany, rosol. I jesli bardzo zle sie czujesz to ze 2 dni daj sobie luz i odpocznij. moglo Ci cos zaszkodzic, ale tez moz ebyc to pewna oznaka przemeczenia.

[...] na dany produkt. Trochę mi się rozkład Twoich posiłków nie podoba (pomijam kwestie braku białka w trzecim), chodzi mi o kaloryczność. Pamiętam, że pisałaś, że śniadania lubisz jeść duże, bo inaczej się nie najadasz. Ok tu nie mam jakiś uwag, ale powiedz mi jak się czujesz po tym pierwszym posiłku - chodzi mi o samopoczucie ogólne i żołądek.

mimo że nie czujesz zmęczenia jak mówisz to trening bym bardziej usystematyzował