czujesz

ej rowerek też odpada prawda?? Wszystko odpada lepiej wyzdrowieć porządnie i wrócić niżeli narobić sobie większego bałaganu. Wiem co czujesz przez cały grudzień musiałem siedzieć w domu przez kręgosłup tylko leżenie i siedzenie na tyle mi pozwalano x) Ale miesiac odpoczynku się przydał i teraz zupełnie inaczej się ćwiczy.

[...] to 160 - i tak wlasnie pobiegne. Nie na tempo, ale na tetno - co powinno pozwolic mi na zrobienie calego maratonu splitem negatywnym. Trening R jest specyficzny i jesli czujesz sie lekko na szybkosci, akurat w nim mozesz improwizowac w gore. Sugeruje Ci w tym przypadku negative split, tj zacznij robic powtorzenia od tempa zadanego przez [...]

Liczby, zwlaszcza te na wadze, to oszukiwac lubia. A wizualnie jak oceniasz? I jak sama ze soba sie czujesz?

Liczby, zwlaszcza te na wadze, to oszukiwac lubia. A wizualnie jak oceniasz? I jak sama ze soba sie czujesz? Bziu co do poczucia, to dobrze, brzuch mi przeszkadza i jakoś pośladków ujmijmy to "ładnie" Ale plan jest, motor w tyłku też...więc cierpliwa jestem. Natomiast już mam założenia, na pewno będę je z Tobą konsultować, ale to jeszcze czas. Na [...]

To dobrze. Znaczy, że obijania nie było :P Z czasem zakwasy będą coraz rzadziej więc ciesz się że są bo czujesz że żyjesz i że masz ciało :P

To dobrze. Znaczy, że obijania nie było :P Z czasem zakwasy będą coraz rzadziej więc ciesz się że są bo czujesz że żyjesz i że masz ciało :P W końcu czuję, że robię coś dla siebie i swojego ciała :) I to sprawia mi przyjemność ... Wiem że będzie coraz lepiej, bo musi być . Miałam wstawić zdjęcia, ale wole po porostu przesłać je komuś na priv, bo [...]

[...] nie wypada wspominac..

 Sz: Kurcze, nie wydaje Ci sie ze porywamy sie z motyka na slonce ? Xzaar77 ( dalej zwany X ): z czego wnosisz ? Sz: Widziales ten nurt, fale, czujesz wiatr, ma padac, to bedzie koszmar..
X: Bedzie.. Sz: Wiem ze bac sie nie boisz, ja tez nie.. ale moze nie damy rady ?
 X: Damy !
 Sz: Kurcze.. sam nie wiem.. 
X: [...]

[...] Przy takim sposobie podstępowania nie ma potrzeby łykać czegokolwiek czego przykładem jestem ja. Ciężko się pozbyć z głowy, że tak można bo przecież od małego człowiek bombardowany jest reklamami typu - źle się czujesz weź to czy tamto, nie masz siły łykaj to, brakuje Ci magnezu wybierz numer jeden w Polsce i tego typu... Bzdura. Można inaczej.

[...] najkrócej. Staraj się wykonywac samodzielnie. Kiedyś w wojsku podciągałe się codziennie bo drążek był na korytarzu obok mojej sali. Efekt - ponad 30 podciągnięć do klatki po kilkunastu tygodniach. Jeżeli czujesz się na siłach to 2-3 razy w tygodniu kilka podciągnięć wieczorem nie wpłynie negatywnie na całokształt a poprawi wynik w podciąganiu.

zalezy kto co preferuje.. imo j/K_PS , min.10-12 tyg, , jak czujesz dzialanie krety leciesz dalej, bez sensu bylo by przerywanie cyklu, po np. 8 tyg. czujac dobrze dzialanie krety, tylko dlatego ze te 8 tyg.sobie zalozylismy

Nic się nie stanie jak zamiast rano, zrobisz trening po południu. Jak czujesz się "zmęczony" to ten dodatkowy dzień odpoczynku może być dobrym pomysłem.

Powtórz jeszcze , badanie za 3tygodnie, jak dobrze czujesz się na takim , poziomie estrogenu , libdo samopoczucie , witalność, wstrzymaj się ze zbijaniem , aczkolwiek ,pod koniec cyklu jak nie wcześniej warto mieć exe pod ręką.

[...] i czy ma się DOMSy, to nie jest wyznacznik dobrego treningu. Jeżeli robisz treningi, gdzie zostaje Ci spory zapas powtórzeń, to warto dorzucić na sztangę. Ty masz we wszystkich seriach stały ciężar, tak jak to rozpisałaś na poprzedniej stronie? Jeżeli tak i po ostatniej serii czujesz, że masz zapas, to możesz po dać progresję ciężaru co serię.

Ja nie mam bladego pojęcia, a jak Ty się czujesz to jest najważniejsze i żeby coś wiedzieć o tym środku trzeba by było zrobić badania, jak testosteron poszedł.

no Ty to akurat najwięcej po usuwasz tych komentarzy.|-)...%-) Hcg musi iść. Nie oszczędzaj. A jak się czujesz po "cyklu" z tej metki? Zrób przed cyklem badania hormonów.

[...] nie musisz aż tak nisko schodzić, bo rozszerzając nogi automatycznie sie Ci ciało obniża, mniejszy zakres sztangą wykonujesz, spróbuj obydwu wersji i sobie porównasz gdzie czujesz się bardziej komfortowo 10 Nie porównuj wyciskania w staniu z unoszeniem na boki czy w opadzie, już napisał w FBW skupiasz się na podstawowych ćwiczeniach, będziesz [...]

Jak czujesz, że francuz lepiej działa na Twoje tricepsy to możesz go wprowadzić do planu i za jakiś czas znów dokonasz zmiany w planie treningowym.

[...] daje sok z buraka?? A poleciłbyś jakieś suple czy zostać przy tym co teraz mam?? http://potreningu.pl/articles/4467/sok-z-burakow-ergogenik-i-no-booster to co masz starczy w zupelnosci czyli polaczenie ba+kreatyna, skoro i tak nie czujesz dzialania no boosterow;-) wypij mocna kawe przed treningowo, jezeli nie ma klopotow z cisnieniem i styka;-)

tsh wysoko to się nie dziwie że źle się czujesz,za niska dawka t4,co ile robisz badania tarczycowe?niedoczynność tarczycy jest związana z wysokim poziomem prolaktyny

[...] tym co teraz mam?? http://potreningu.pl/articles/4467/sok-z-burakow-ergogenik-i-no-booster to co masz starczy w zupelnosci czyli polaczenie ba+kreatyna, skoro i tak nie czujesz dzialania no boosterow;-) wypij mocna kawe przed treningowo, jezeli nie ma klopotow z cisnieniem i styka;-) Biorę od czasu do czasu kofeinę w tabletkach jak mam złe [...]